6 gyakorlati tipp az egészség javításához

Nemrégiben egy jó barát mesélt nekem az Egészségkalauzról: 365 tipp az egészséges életmódhoz. Az első szakaszban nem voltam megfertőzve a lelkesedésével, mivel az internet bővelkedik információkban a kezelésekről és az egészséges táplálkozásról, de a böngészés után kíváncsiságból rájöttem, hogy ez egy nélkülözhetetlen útmutató, amelyet be kell mindegyikünk olvassa el.

Más útmutatóktól eltérően több tucat olyan általános problémát tesz le az asztalra, amelyek hatással vannak egészségünkre, és mindenki számára elérhető megoldásokat kapnak.
Például tudta, hogy a fejfájása fájhat a tenger gyümölcsei miatt? Vagy hogy a mandulának és a sárgarépának túlsúlyban kell lennie az étrendben, hogy megszabaduljon a gyomor gyulladásától?

Öt anyag folyamán bemutatom Önnek az útmutatóból a lehető legtöbb tippet, amelyek segítenek az egészségének gondozásában. Közhelynek hangzik, de sok igazság egy régi mondásban rejlik: "Egészség, vegyük mindet!"

Tipp 1. Színterápia

Általában a színek törődnek velünk, ha meszeljük otthonunkat, vagy megújítjuk a szekrényünket. Nos, a színek az egészségünket is befolyásolhatják. A kromoterápia azon a tényen alapul, hogy a pszichológiai és szerves funkciók különböző színekre reagálnak. A színterápiának, a színterápiának mindazoknak érdekesnek kell lennie, akik idegfeszültségtől, fekélyektől, szexuális zavaroktól szenvednek, gyakran megfáznak vagy rákban szenvednek. Jó kezdet az, hogy megszabadulunk a felgyülemlett feszültségtől, és a zöld szín a legjobb szövetséges.

A fény spektrumának hét alapszíne van: piros, narancs, sárga, zöld, kék, indigo, lila (rövidítve: ROGVAIV).
Az egészséged javítása érdekében egyél zöldségféléket: salátát, spenótot, mangót, zöldbabot, hüvelyeket, egreseket.
A színek energetikai hatásaival kapcsolatos további információkért olvassa el a következő cikket: A kromatikus útmutató az 5 Feng Shui elem dinamizálásához

2. tipp: Támaszkodjon a "gyógyulási" étrendre!

Egy kezelés után, azaz a lábadozás során gyorsan talpra állhatunk, ha túlnyomórészt nyers étrendet alkalmazunk. Vegyük például a mandulagyulladás kezelését követő gyógyulási étrendet. Három-négy napig a beteg csak olyan gyümölcsöket fogyaszt, mint alma, szőlő, grapefruit, narancs, körte, ananász, őszibarack és dinnye. Mivel torokfájásról van szó, friss ananászlé ajánlott, amely valódi természetes gyógymód az ilyen szintű betegségek ellen. A 4 napos gyümölcs után a beteg kiegyensúlyozott étrendet folytathat:

Reggeli: Friss gyümölcs vagy nyers reszelt sárgarépa, vagy bármilyen más nyers saláta és tej. Szilvát vagy más szárított gyümölcsöt adhatunk hozzá.
Ebéd: Párolt zöldségek és teljes kiőrlésű kenyér.
Vacsora: Egy nagy nyers saláta, amely káposztából, mungmagból, lucernacsírából, teljes kiőrlésű kenyérből, vajból és túróból áll.
A gyógyulás felgyorsítása érdekében ajánlott egy másik speciális gyümölcslé, amelyet sárgarépából (három részből), répából és uborkából nyernek. Külön gyümölcsleveket is ihat.

3. tipp. Hogy fiatal maradjon, vegyen be lecitint!

A lecitinhez általában társul a memória javulása a vizsgaidőszak alatti társasági időszakokban. De a lecitin segít abban, hogy fiatalok maradjunk, abban az értelemben, hogy segíti a szervek egészségét - mutatják tudományos tanulmányok.

A vér koleszterinszintjének csökkentése mellett bebizonyosodott, hogy elegendő mennyiségű lecitin segíthet helyrehozni ezeket a sérült sejteket és szerveket. Ehhez elegendő mennyiségű lecitin szükséges a szervezetben.
Edward R. Hewith a 75-90 év című könyvében azt mondja, hogy az idősebb embereknél a zsírok hosszabb ideig maradnak a vérben, öt és hét óra között, és egyes esetekben akár 20 órán keresztül is, ez idő alatt a zsírok a szövetekben telepedik le. Megállapították, hogy amikor egy idős ember magas zsírtartalmú étkezés előtt beveszi a lecitint, a vér zsírtartalma olyan rövid idő alatt normalizálódik, mint fiatalkorában.

Ha érdekli az ebben a cikkben felajánlott gyakorlati tanácsok ötvözése egy erőteljesen regeneráló terápiával, amely segít testét életkorától függetlenül a legjobb körülmények között tartani, meghívom Önt, hogy látogassa meg az oldalt: https://www.aimgroup.ro/produs/ bio-szinergia /

4. tipp: Egyszerű gyógymódok: Ca, Mg és kálium

Keveset tudunk a káliumról, mert nem olyan híres, mint a kalcium vagy a magnézium, de hiánya fáradtsággal, álmatlansággal és magas vérnyomással jár, így az egészséges szív szövetségese. A dió és a teljes kiőrlésű gabona a legjobb káliumforrás.

A kalciumhiány idegességet és stresszt okozhat. A tejtermékek, a tojás, a mandula és a szója fontos kalciumforrás.
A magnézium természetes nyugtatóként ismert, és a szívbetegségek megelőzésével jár. Hiánya a testben ingerlékenységhez és érzelmi zavarokhoz vezethet. A testben való jelenléte létfontosságú a kalcium és a kálium jobb felszívódásához is. Gyümölcsökben, zöldségekben, magvakban és aszalt szilvában található meg.

5. tipp: Rostok: a szív szövetségesei

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik naponta fogyasztanak rostot, nincsenek problémáik a koleszterinnel, ezért biztonságban vannak a szívbetegségektől. A rostok nemcsak fenntartják a jó koleszterinszintet (HDL), hanem csökkentik a rossz koleszterint (LDL) is, amely a szívbetegséghez kapcsolódik. Az élelmi rostok legfontosabb forrásai a feldolgozatlan búzakorpa, a teljes kiőrlésű gabona (búza, rizs, árpa, rozs), hüvelyesek (burgonya, sárgarépa, répa és fehérrépa), gyümölcsök (mangó és guava) és a zöldek (káposzta, saláta). és zeller).

A zabkorpa különösen előnyös a toxikus koleszterin (LDL) csökkentésében. Az eredmények elérése érdekében 30 napig fogyasszon 30 gramm zabkorpát.

6. tipp: Hideg borogatás: segít a gyulladásban

Az esetleges gyulladásokat hidegvizes borogatással lehet enyhíteni. Ehhez vegyen egy darab gézt vagy tiszta ruhát, és áztassa azt a vízbe, amelybe jeget tett, majd helyezze a fejére, a nyakára, a hasára és a hátára, vagyis olyan területekre, ahol gyakori a gyulladás.

"A hideg borogatások valóban segítenek a májban, a lépben, a gyomorban, a vesében, a belekben, a tüdőben, az agyban stb. Láz vagy szívbetegség esetén is hasznosak. Ezek a hideg borogatások megnyugtatják a bőr irritációit és a szem külső részeinek gyulladását. Ha a szemgolyó érintett, a hideg borogatás segíthet megmenteni a szemet ”- olvasható az útmutatóban.

Forrás: Doctor's Ask: 365 tipp az egészséges életmódhoz, gyakorlatiNapi utalás a természet gyógymódjára élelmiszerek, vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők felhasználásával az életerős egészség és a betegségektől való teljes mentesség érdekében

Ez a munka Creative Commons Nevezd meg - NoDeratives 4.0 nemzetközi licenc alatt licencelt.

Tetszett ez a cikk? Adja meg alább az e-mail címét, hogy heti anyagokat kaphasson jólétéhez.

* Az űrlap kitöltése után ellenőrizze az e-mail címében található Spam mappát is.

Személyes adatai biztonságban vannak nálunk! Az Ön e-mail címét vagy egyéb személyes adatait nem idegenítjük el, nem adjuk el és nem béreljük. Irányelvünk a NEM tolerancia a kéretlen e-mailek iránt!