Sport recept reggeli; a versenyt! Wellness sportolók
Akár a közérzetedért, akár a teljesítményedért, a sport és a táplálkozás mindig kéz a kézben járnak! De mit együnk a verseny előtti napon, vagy amikor hazajöttek az edzésről? Fedezze fel receptjeinket, amelyeket speciálisan készítettek, hogy minden körülmények között horgászhassanak !
Reggelitől vacsoráig, nem is beszélve az apró rágcsálnivalókról az akkumulátorok feltöltéséhez, minden hónapban fedezzen fel egy új receptet táplálkozási szakemberünk és a Sojasun szakácsa által összeállított Lucile Dugal a PORRIDGE.LAB® munkatársával együttműködve. Ezek a receptek elkészítve, tesztelve és jóváhagyva felébresztik a benned lévő jólét sportolóját !
A + táplálkozás
Miért jó ?
Ez a reggeli alacsony a telített zsírtartalom erőfeszítés előtt biztosítja a szükséges üzemanyagot: egyszerű és összetett szénhidrátok, jó táplálkozási minőségű fehérje, rost, gyümölcsökből és ásványi anyagokból, például kalciumból és káliumból álló antioxidáns vitaminok, amelyek fontosak a testmozgáshoz. Az alábbiakban a teljes recept 2 fő részére.
Hozzávalók
2 fő részére
- 500 ml SOJASUN mandulás ital
- 1 tasak vaníliás cukor (cserélje ki egy Cas juharsziruppal és egy csipet vaníliaporral a további kényeztetés érdekében)
- 60 g japán gyöngy
- 1 narancssárga
- 1 kivi
- 100 g ananász
- 10 g szárított gyümölcs (dió, mandula, mogyoró)