6 hasznos tipp a köszvény megszabadulására
Korábban a köszvényt "Kings-kórnak" hívták, mert csak a gazdagok engedhették meg maguknak vörösbor és hús vásárlását. Ez utóbbiak purinban gazdag élelmiszerek, amelyek a különféle ízületekben felhalmozódó és köszvényt okozó magas húgysavszint fő oka. Egyes természetes gyógymódok állítólag hasznosabbak, mint mások a betegség okozta fájdalom enyhítésében. Tehát itt van 6 tipp, hogy megszabaduljon a köszvénytől.
A köszvény 100 francia emberből 1-et érint az Allodocteurs-on közzétett tanulmány szerint. A köszvényes roham rendkívül fájdalmas lehet, mert az érintett ízület megduzzad, tapintással forró és nagyon vörös. Ezt a betegséget súlyosbíthatja az állati fehérjében és alkoholban gazdag étrend.
Mi a köszvény ?
A köszvény egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely az osteoarthritishez hasonló fájdalmat okoz, bár van néhány különálló különbség. Ennek oka a magas húgysav-felhalmozódás a vérben, amely kellemetlen érzéssel és fájdalommal járó gyulladást okoz.
Az ízületi gyulladás gyakran kezelést igényel, az étrendi ajánlások betartása azonban enyhítheti a köszvény tüneteit. Íme néhány egyszerű tipp:
1. Probiotikumok
A téma kutatása egyelőre korlátozott, de ígéretes. Egy kínai tanulmány 2014-ben azt mutatta, hogy a tejsavbaktériumok, a probiotikumok képesek lebontani a húgysavat. A köszvény megelőzése és enyhítése érdekében válassza a kefirt, az erjesztett ételeket vagy a sima joghurtot, a probiotikumok forrásait.
2. C-vitamin
A legújabb tanulmányok szerint a magas C-vitamin bevitel alacsonyabb köszvény kockázatával jár. A C-vitamin kiegészítése szintén hasznos lehet a köszvény megelőzésében. Ezt a vitamint narancsban, kiviben, paprikában, káposztában és dinnyében találja.