6 hónapig minden nap 15 percig bodyflexet csináltam, és a testem is így járt
Hat hónappal ezelőtt szülővárosomba utaztam, hogy részt vegyek egy középiskolai találkozón. Évek óta nem láttam őket! Ideges voltam, az évek nem voltak kedvesek velem. Ráncokat szereztem, narancsbőrt és mindenekelőtt valamivel több mint tizenegy kilót! De aznap este az életem új fordulatot vett: először találkoztam leendő férjemmel! Aztán mesélt a "bodyflex" rendszerről.
Ma, segítségével Barátságos, Szeretnék mesélni a változás útjáról ezen a módszeren keresztül, és arról, hogy ez hogyan befolyásolta a személyes életemet. Remélem, hogy ez arra készteti Önt, hogy új szokásokat alkalmazzon annak érdekében, hogy jobban érezze magát testében !
A bodyflex az amerikai háziasszony és három gyermekes anyuka, Greer Childers által feltalált edzőrendszer. Rendkívül elhízott, miután harmadik gyermekét hordozta. A személyes életében felmerülő problémák, az alacsony önértékelés és a számára vonzó ruhák kiválasztásának képtelensége miatt ez a nő különböző módszereket próbált ki a fogyás érdekében. De egyikük sem hozta meg a kívánt eredményt. Ekkor jött az ötlet, hogy feltalálja saját technikáját az edzéshez, és mindössze három hónap alatt öt méretet veszített. !
Ugyanez történt velem. Hat hónap alatt több mint 13 kilót fogytam, megnyitottam a saját vállalkozásomat, és nem utolsósorban férjhez mentem !
Íme a barátaim eredményei:
A titok benne van megfelelő légzés, és a problémás területek nyújtása. Egyes bodyflex gyakorlatok jól ismert jóga testtartásokon alapulnak. De Greer érdekes elemet adott a légzési technikájához: egy kilégzést, egy gyors belégzést és egy teljes kilégzést, amelyet viszonylag rövid ideig fenn kell tartani, majd egy újabb lélegzet követi. Furcsa módon az ilyen gyakorlatok elvégzése adrenalin-rohanást okoz hogy harcol a bőröd alatti zsírral. És az izmok összehúzódásával megégeti ezeket a szöveteket. A fenti képeken jól látható az ilyen típusú gyakorlat eredménye.