6 kevéssé ismert tipp a gyors és jó kihűléshez
Hőhullám alatt testhőmérsékletünk emelkedik. A nagy hőség teljesen elnyom minket, és a napszúrás, mint a hőguta, a kiszáradás, a fejfájás és a görcs, soha nem állnak távol. Az izzadás a környezeti hőmérséklet növekedésével is egyre elviselhetetlenebb. Ezután a megfelelő gesztusokat alkalmazzuk: rendszeresen igyunk egy jó pohár hideg vizet a hidratáláshoz, napközben zárva tartsuk a redőnyöket, a redőnyöket és a függönyöket, laza és könnyű ruhákat viseljünk, kerüljük a kimozdulást a legforróbb órákban, főleg fizikai tevékenység végzésére, stb. Ennek ellenére a külső hőmérséklet továbbra is nagyon kellemetlen. Íme néhány kevéssé ismert tipp, amely segít gyorsan és jól kihűlni, ha semmi sem működik. Mi kevésbé szenvedi a tikkasztó hőséget, ha nincs légkondicionálója !
1) Permetezze be magát a megfelelő helyeken vízzel, hogy hatékonyan lehűljön
Ha nyáron nem ajánlott hideg zuhany, akkor hűvös vízzel öntözve még mindig nagyon hatékony lehet, ha észreveszi a megfelelő helyeken. Az ideális az koncentráljon a pulzuspontokra (azok a nyomáspontok, ahol az erek a legközelebb vannak). Ez lehetővé teszi a hűsítést és a meleg időjárás által tapasztalt testhőmérséklet csökkentését. Tehát ne habozzon vezetni a vizet legalább 10 másodpercig a halántékon, a tarkóján, a könyökén vagy térdén, a csuklóján vagy a térdén. Kötözhet konyharuhát, sálat vagy hűvös vízben áztatott kis törülközőt a csuklója, könyöke vagy térde köré is. Nagy hőhullámok esetén még nedvesítheti is őket, és műanyag zacskóban lefagyaszthatja őket !
2) A ventilátort okosan használták
A ventilátor minden bizonnyal hatékony, mert a ventilátorral ellentétben a használatához nem kell semmilyen mozdulatot végrehajtania. Ennek eredményeként nem „fáradunk el”. Az övé azonban önmagában a hatékonyság nem optimális, mert hajlamos egy kicsit forró levegőt keverni. Szerencsére könnyen frissítőbbé tehetjük! A szélhűlés felerősítése, nedvesítse meg arcát vagy testét, mielőtt felveszi. A páratartalom elősegíti a gyorsabb lehűlést. Húzhatja a tál fagylalt vagy két fagyasztott üveg elöl hogy több díjat kapjon. Adhat egy kis sót a vízbe, ha akarja. Ez utóbbi ugyanis csökkenti a víz fagyás hőmérsékletét, és elősegíti a hidegebb jég előállítását.