6 kg-mal kevesebb egy hét alatt! Mit tud valójában az APPLE DIET

Mielőtt kipróbálnánk a híres mondást az almával és az orvossal, nézzük meg alaposan ezt az új étrendet.

Alma, alma és még több alma

Az alma remek gyümölcs: tele van egészséges vitaminokkal, pektinnel és dehidratáló káliummal. Mindenképpen ajánljuk őket egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez. De most egy teljes étrendet szentelnek a tudásfa gyümölcsének. Ez egészséges lehet?

Az alma diéta extrém formájában, 2 naptól 2 hétig (!) semmi más az asztalon, csak alma. Naponta 5-6 darabot ajánlunk. Legjobb 3 liter vizet és cukrozatlan teát inni.

Ez napi 500 kcal kalóriabevitelt jelent, és nyilvánvalóan nem elegendő. A hirdetett heti 6 kg-os súlycsökkenés így nagyon egyszerűen megmagyarázható. A Jojo-effektus ezt követően azonban előre beprogramozzák.

Az egészségesebb lehetőség

Jobb egy vagy két almát enni közvetlenül étkezés előtt. Ha jól érezzük magunkat, kevesebbet eszünk, és az almában lévő rostok is serkentik emésztésünket. A C-vitamin segíti a testet a zsírvesztésben.

---