6 kulcspont a test alakjának alakításához; Titkos Fogyókúra Blog
A mellkas és a lábak azok a részek, amelyek a legnagyobb figyelmet keltették, de a Rajz és egyéb pozíciók. Növelni akarja a vonzerőt és nagy testet hordoz.
1.-Mell: a mellkas nem elég szövet, aktív, ezért a szépség a bőr rugalmasságától függ.
Házi döntés: következetesség. Megőrzi rugalmasságát:
1) mindig az alakjához igazított karkötőt viseljen.
2) Mójalos egy bizonyos ideig hideg vízben, ne felejtse el az alját permetezni.
3) A zselés szíjtárcsák után vigye fel a mellkasra.
4) Üljön a jobb oldalon, és végezzen mellkasi gyakorlatokat.
Tipp: A hínármaszk jó eredményeket ad, valamint javítja a rugalmasságot
2.-Vésett lábak: jó bokák, puha térd, erős combok… Vegyük el, nem olyan nehéz követni a tervet.
Esztétikailag ideális, ha a hasát nézzük, erős és kissé ívelt. Talán a kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú étrendet követve és a gyomor izmainak gyakorlása révén a testmozgás nagyon hatékonyan csökkenti zsírtartalékok, és az izmok meghúzása mellett.Házi döntés: napi gyakorlat. Feküdj a lábadon, ha kedves akarsz lenni, lépcsőn mászni vagy puntitázni a házában, akkor is ajánlatos egy lépcsős létrán vagy szobakerékpáron edzeni 20 vagy 40 határidőn belül. perc, heti 5 alkalommal; ha egy kerékpáros túra a 60 fordulat/perc tűzsebességre törekszik, ami hatékonyan érvényesül. Óvatos, elkerülni mindent, ami kihat a forgalomra vért, hogy ne tartson folyadékot vagy zsírt.
Tipp: A tökéletes bőrért. A lábakat hetente kétszer hámozza meg, hogy a szemek megpuhuljanak, és a szirmok eltávolodjanak, és a krémet, a zsírt bekenjék.
3.-Erős pumpálás: a bőr és a talaj lágysága nagyon fontos, ezért ideális a szivattyúzás.
Az otthoni megoldás: az edzőterem. Pompomként, elsősorban izmokként, a testmozgás átalakulhat. Minden hajlást és növekedést okozó mozgás, például térdhajlítás vagy térdprés - remekül erősíti. De ha növelni akarja a hangerőt, próbáld lassan elvégezni ezeket a gyakorlatokat. Fürdéshez vagy korcsolyázáshoz is hasznos.
Súlyzós edzés: a fitnesz és az edzés gyorsan látható eredményeket hozott.
Tipp: narancsbőr. A pompisban a narancsbőr durva és száraz bőrrel rendelkezik. Héj 3-szor hetente, és napi redukáló krém (nem gél).
4.-Egyenes hátul: a gerinc az a tengely, amely körül a sziluettek száma harmonikusan kibontakozott. Amikor ősszel előrehajolsz és karolsz, a szépség összeomlik, a borda ketrece lemegy, a pompik laposak és a hasa ott van.
Házi döntés: Igazítsa testtartását egyszerű és hatékony módon:
1) jó, jobb: álló, kissé egyedi lábak a test mindkét oldalán a megfelelő helyzetben, alulról felfelé, míg kissé felfelé epizód, egy képzeletbeli pontig a fej tetején. Gyomorban fáj, kijön a mellkasából, kiegyenesíti a hátát és befejezi, a nyak és a fej meghosszabbításával. Fekvő helyzetben vannak, ami akkor is megmarad, ha az utcán sétál, elkerülve a dőlés elé vágyást, vagy amikor pihen és nem támaszkodik a csípőjére.
2) Üljön le és beszéljen helyesen: majd amikor derékig megtartja a helyzetét. Étkezéshez vagy munkához üljön a megfelelő asztalra, amely lehetővé teszi a pozíció megtartását.
5.-Jó has: A világon egyetlen nő sem tartja érdekesnek a "llantitas" -t. Esztétikailag ideális, ha a hasát nézzük, erős és kissé ívelt. Lehet!
A döntés otthon: kiegyensúlyozott étrend. Krónikus székrekedés feszíti a gyomor falát és a szédítő testet. Kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú, kerülje a szénsavas italokat és a hízelgő ételeket.
Végezzen térdhajlítást: A gyakorlatok nagyon hatékonyak a zsírtartalék csökkentésében, és az izmok meghúzása mellett.
Tipp: Megerősítéshez
A termékre naponta kétszer alkalmazva a reduktort térbe helyezzük: ez segít eltávolítani a zsírt, leereszteni és rugalmasabbá tenni a bőrt a hasán.
6.-Darázs derék: az irigylésre méltó övnek kb. 25 cm-rel kisebbnek kell lennie, mint a mellkas vagy a comb kerülete.
Megoldás: Csökkentse az egyensúlyt. Néhány test, amely ránéz, nincs egyértelműen megjelölve, ezért a comb, a tenger túl nagy. Ebben az esetben tornagyakorlatokat kell végeznie a csípő. Néhány sportágat is gyakorol, például úszást és kosárlabdát.
Gyomorszabályozás: Ha a méh nyitva van, ez csökkenti a méretet. Kerülni kell a túl sok evést, és mindennap kenjen be nyomásszabályozó krémet.
Tipp: Masszázs és hínár: Ha szépségápolási hámlasztó klinikán megteheti, majd masszázs és hínár kijuttatása.