A D-vitamin segít növelni a tesztoszteronszintet
A D-vitamin az egyik leginkább kutatott és vitatott tápanyag. És ez annak köszönhető, hogy számos egészségügyi előnye van. Például a D-vitamin befolyásolja a test számos funkcióját, például az izomtömeg fenntartását és a vér normális kalcium- és foszforszintjét, de erősíti az immunrendszert is. Nemtől és kortól függetlenül minden ember számára elengedhetetlen, mert fő szerepe van: lehetővé teszi a test számára a kalcium hatékony felszívódását, és ezáltal elősegíti a csontok kialakulását és egészségük megőrzését.
A tudósok továbbra is egyre több információt fedeznek fel arról, hogy a D-vitamin, az egyetlen, amelyet a szervezet napfény hatására termel, hogyan befolyásolhatja az egészséget.
Az elmúlt években számos tanulmány jelent meg a D-vitamin szerepe a férfiak tesztoszteronszintjének serkentésében.
American Urology Association tanulmány: A D-vitamin támogatja az optimális tesztoszteronszintet
Az Amerikai Urológiai Szövetség 2015. évi közgyűlésén bemutatott tanulmány eredményei feltárták az egészséges középkorú férfiak alacsony D-vitamin-szintje és alacsony tesztoszteronszintje közötti szoros kapcsolatot. A kutatás 824 férfi vérmintáinak elemzéséből állt, összpontosítva a teljes tesztoszteronra és a D-vitaminra - a 25 hidroxi-D-vitamin teszttel mérve.
Kutatások kimutatták, hogy a teljes tesztoszteron magasabb volt normális D-vitamin-szinttel rendelkező férfiaknál, mint alacsonyabb szintű férfiaknál. Sőt, azoknál a férfiaknál, akik lépéseket tettek a D-vitamin szintjük növelése érdekében, magasabb volt a tesztoszteron szint (341,7 ng/ml), mint azoknál, akik semmit sem tettek a D-vitamin szintjük emeléséért (319,6 ng)./ml).
Ami a D-vitamin szintjét illeti, a tanulmány kimutatta, hogy a vizsgálatban részt vevő férfiak 68% -ának alacsony, azaz 30 ng/ml alatti szintje volt. Az elégtelen D-vitamin-szinttel rendelkező résztvevők körülbelül 11% -a szedett kiegészítőket a vitaminbevitel szabályozására.
"Vizsgálatunk azt mutatja, hogy a testnek D-vitaminra van szüksége az optimális tesztoszteronszint fenntartásához, és hogy ennek az esszenciális vitaminnak az alacsony szintje korlátozza a férfiak tesztoszterontermelését" - magyarázta. Dr. Mary Ann McLaughlin, kutatási koordinátor a Mount Sinai Kórházban, New York, USA.
Német tanulmány: A D-vitamin-kiegészítők növelik a tesztoszteronszintet?
Egy kisebb, de jelentős tanulmány, amelyet 2011-ben egy német kutatócsoport végzett, megállapította, hogy a tesztoszteronszint növelhető a szervezet által természetesen termelt D-vitamin mennyiségének kiegészítésével.
A kutatás egy évig tartott, és 54 túlsúlyos, de egészséges férfit vont be, akiknek hiányzott a D-vitamin. Két csoportra osztották őket: egy 31 fős csoport 3000 adag D-vitamint kapott. NE/nap, míg a második csoportba tartozó férfiak (23) placebót kaptak. Minden férfi strukturált fogyókúrában is részt vett.
12 hónap végén a kutatók megállapították, hogy a D-vitamin-kiegészítőket szedő férfiaknál jelentősen megnőtt a tesztoszteronszint.
A tanulmány eredményeit azonban Dr. Abdulmaged Traish, az Egyesült Államok Bostoni Orvostudományi Egyetem vitatja. Véleménye szerint a tanulmány a fogyást vizsgálta, ami a tesztoszteron növekedéséhez vezet.
"Ezt olyan betegeknél látjuk, akik bariatéri műtétet választanak a zsigeri zsír eltávolítására. Ha lefogy, a tesztoszteron szintjük minden mástól függetlenül normalizálódik" - magyarázta. Dr. Abdulmaged Traish.
Hogyan befolyásolja a D-vitamin a tesztoszteronszintet?
A D-vitamin-hiány és az alacsony tesztoszteronszint közötti összefüggés igaz, de a tudósok nem tudják pontosan megmondani, hogyan javíthatja a D-vitamin-szint növelése a tesztoszteronszintet.
"Amikor a D-vitamin és a tesztoszteron közötti okozati összefüggésről beszélünk, nem tudjuk pontosan megmutatni, hogy a D-vitamin hogyan befolyásolja a tiszta tesztoszteronszintet" - mondja Dr. Abdulmaged Traish.
Kétségtelen, hogy a D-vitamin remény az alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak számára. Számos tanulmány alátámasztja a kettő közötti kapcsolatot, és a jövőben bizonyosan még sok tanulmány fog megjelenni, amelyek új és átfogó információkat nyújtanak a D-vitamin szint és a tesztoszteron szint közötti kapcsolatról.