6 mítosz a Click mobil étrendről

A reggeli nem kötelező, a 19.00 óra utáni étkezés nem annyira káros, és a mérleg nem egy szabvány az alakod szempontjából. Ez csak néhány mítosz, amelyet az egészséges fogyásról szóló több könyv és dokumentumfilm szerzője, Alexandru Popa táplálkozási szakember és edző lebontott. Itt van néhány közülük.

12-13-sanizxzixatate-2.jpg

Ehetsz 19.00 után is. Nem fog többet hízni. Csak az a fontos, hogy ne essen teljes gyomorral lefekvés után azonnal, miután evett.
Ne kerülje a húst! Csak mítosz, hogy ha fogyni akar, át kell váltania a zöldségekre és a gyümölcsökre. Néhány gyümölcs magas fruktóztartalma miatt még nem is ajánlott. A hús viszont elősegíti az izmok fenntartását. Enélkül nem lehet egészségesen és hosszan fogyni.
A zsír sem a figura ellensége. Semmi közük a testzsírhoz. Ez utóbbit szénhidrátok, édességek termelik. A húsban, tejtermékekben, tojásokban, hidegen sajtolt olajokban, diófélékben és magvakban természetesen megtalálható zsírokat ritkán kell elkerülni, ha egészségesen akar fogyni.
Nincsenek csodatabletták és gyors fogyókúrás megoldások amelyek megolvasztják a zsírtekercseket anélkül, hogy erőfeszítéseket tenne (étel és sport révén). Egyébként nem bírok ki.

---