6 módja a brokkoli elkészítésének Antena 1

A brokkoli az egyik legegészségesebb zöldség. Megállapították, hogy segít csökkenteni a rák kockázatát, de az étrendben is.

A brokkolit különféle módon lehet enni. Főtt, párolt, pirított vagy edzett, íme néhány egyszerű és kényelmes javaslat ennek a rendkívül tápláló zöldségnek az elfogyasztására.!

1. Válassza szét a brokkolit apró darabokra és forraljuk fel vízben kevés sóval 4-7 percig. Az ötlet az, hogy ropogós maradjon.

2. A brokkoli fogyasztásának jobb módja az, ha megeszi gőzfőzés 3-5 percig. A gőz megőrzi a brokkoli táplálkozási tulajdonságait.

3. Ha nincs gőzfőzője, megteheti készítsen brokkolit a mikrohullámú sütőben. Tegye egy tálba vízzel, és hagyja 3-5 percig.

4. Készíthet egyet brokkoli pirítós, kevés fokhagymával, olívaolajjal és pirospaprikával. Hagyja az összetevőket 5 percig forralni.

5. Brokkoli serpenyőben főzzük kevés fokhagymával és gyömbérrel 3-5 percig. Ez az étel fekete babmártással tálalható.

6. Szolgálhat friss brokkoli sajtmártással, citromlével, vajjal vagy kevés sóval.

AntenaPlay ajánlások

• AZT
• M
• M
• J
• V
• S
• D

20:30.		Szakácsok a Cutite-nál
18:45.		Brigitte és Pastrami
20:00.		Az eskü
11:45.		Xtra Night Show
20:30.		Szakácsok a Cutite-nál
22:00.		Jador True
05:00.		Közvetlen hozzáférés
17:30.		CulTour
20:30.		Szakácsok a Cutite-nál
22:30.		áldozat
9:00		Hajnalcsillag
20:00.		Álom a szerelemről
8:00		Neatza Răzvannal és Danival
14:00.		Menyasszony
19:45.		Showbiz jelentés
22:00.		cennet
12:00		12. megfigyelő
20:30.		X-Faktor
22:00.		Giani Kirita - képzett az élet iskolájában
11:00 órakor.		Baywatch
20:00.		Ismerlek valahonnan
13:30.		Menyasszony
Délután 7:00.		Obszervatórium 19
18:45.		Ragassza a törpemamákat
20:00.		iUmor
20:00.		bitorló
13:00.		A legmenőbb a parkolóban

Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.

Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.

---