Hogyan távolíthatja el gyermekét a képernyőről Ez a 10 tipp segít megszabadulni napilapjától
Beszéltünk szakértőkkel. Az időkorlátok fontosak. De nem elég. Egy tanács: vegye át maga a játékvezérlőt.
A családban minden nap konfliktusok merülnek fel. A 15 éves fiú szabadidejét az interneten tölti, és késő estig első személyű lövöldözős játékokat játszik. Amikor szülei enni hívják, agresszívan reagál. "Azt kérdezzük magunktól, hogy rabja-e a játékoknak, mert alig tudna élni a játékok nélkül" - fordulnak a szülők a Pro Juventute érintett osztályához.
Egy másik anya arra panaszkodik, hogy 12 éves lánya azóta sincs, hogy okostelefonja van. Folyamatosan a Whatsapp, az Instagram és a Snapchat szolgáltatásokat használja. Nem engedi el az alkalmazásokat. "Néha valódi vita folyik" - mondja az anya. Régen nagyon szép kapcsolatuk volt. Most attól fél, hogy soha többé nem lesz ugyanaz.
Egy 14 éves lány szülei is aggódnak, aki folyamatosan Netflix sorozatokat néz. Barátok révén jutott hozzá a streaming portálhoz. Az anya hiába próbálta korlátozni a használatát. „Megosztottuk vele aggodalmainkat. De ez nem segít. Blokkol és blokkol. Kétségbe vagyunk esve - mondja.
A képernyőért vívott csata az uralkodó oktatási kérdéssé vált. Daniel Betschart jól ismeri az ilyen problémákat. A Pro Juventute-nál a médiaismeret osztályt vezeti.
"A digitális média kezelése minden családot érintő kérdés"
, mondja. Az anyák és az apák akkor fordulnak az ifjúsági alapítvány szülői tanácsadó szolgálatához, amikor már nem tudnak eljutni gyermekeikhez. Néhányan azonban egyszerűen bizonytalanok is, és megkérdezik, hogy gyermekeik média-viselkedése továbbra is normális-e. "Mennyi képernyőidő naponta ártalmatlan?" Sokan szeretnék tudni. De Betschart szerint erre a kérdésre nem lehet így válaszolni. Mindig a gyermektől függ, milyen egyéb érdekei vannak, milyen társadalmi kapcsolataik vannak és mindenekelőtt a digitális média használata.
Normális, hogy az elmúlt években megnőtt a médiahasználat. Végül a digitalitás áthatja a felnőttek életét, és formálja a társadalmat és a gazdaságot. De amikor a gyerekek elhanyagolják a barátaikat, nem foglalkoznak más érdekekkel és túlzott csalódottsággal reagálnak a képernyő kikapcsolására, akkor ezek riasztási jelek a szakértők számára.
Még akkor is, ha ez a legtöbb gyermek számára nem jut el olyan messzire, minden szülő mindig ugyanazzal a problémával szembesül: Hogyan távolítsam el a gyerekeket az eszközöktől? A „hétvégi Svájc” szakértőkkel dolgozott össze tíz tipp listáját.
1. Korlátozza a képernyőidőt
Lefekvésig az iPad-en - nem szabad, hogy ilyen legyen.
A gyerekek szinte soha nem válnak el önként a képernyőn. Semmi sem működik határok nélkül. Mielőtt felhasználná őket, állapodjon meg arról, hogy a gyermek meddig nézhet videókat, játszhat játékokat vagy használhat más alkalmazásokat. Időkorlátok mind Apple, mind Android készülékeken beállíthatók. De van egy egyszerűbb módszer is: Állítson be ébresztőórát a képernyőidő végének bejelentésére. Ideális esetben, ha a gyerekek láthatják, és mindegyikük tudja, mennyi idő van hátra.
Játékok esetén hasznos lehet megállapodni arról, hogy hány fordulót lehet lejátszani. Például, ha a gyermek és három barát egy epikus győzelem felé tart egy olyan többjátékos játékban, mint a "Fortnite", de azonnal ki kell kapcsolnia a konzolt, akkor olyan érzés nézni, mintha egy focirajongó nézné a játék 88. percét a világbajnokság döntőjén 1: 1 állvány kihúzva. A frusztráció elkerülhetetlen.
2. Határozza meg, hogy mikor használhatók képernyők
Az okostelefon használata gyakran csábító a gyermekek és a szülők számára. Meghatározott mobiltelefon-periódusok védhetnek ez ellen.
A döntő tényező nemcsak az, hogy meddig használható, hanem az is, hogy a digitális média mikor használható. Gregor Waller, a Zürichi Alkalmazott Tudományegyetem médiapszichológiai részlegének társelnöke elmondja:
«Ritualizálja a média használatát, és mindig adja meg gyermekének ugyanazt a képernyőrészt egyidejűleg»
A szokás ereje segít. Miután a gyerek megszokta, hogy például csak a házi feladatok elvégzése után használhatnak képernyőt, ebéd után már nem fogja kérni.
Ennek az időablaknak van értelme az iskola vége és a vacsora között beállítani. A késői médiahasználat negatív következményekkel járhat. Például egy svájci kutatók 300, 12 és 17 év közötti serdülők által végzett tanulmánya összefüggést talált a lefekvés előtti digitális média intenzív használata és az alvászavarok és a depressziós tünetek fokozott kockázata között. Idősebb gyermekek vagy serdülők számára, akiknek már van saját okostelefonjuk, ajánlatos éjszaka kikapcsolni és a hálószobán kívül tárolni.
3. Játsszon gyermekével
A végigjátszás nemcsak apa számára szórakoztató, hanem az utódokkal való kapcsolatot is erősíti.
Tudnia kell, hogy gyermeke pontosan mit csinál a képernyőn. A szülők csak így lehetnek biztosak abban, hogy a tartalom korának megfelelő. Ez segít megérteni azt is, amit a gyermek annyira izgalmasnak talál benne. Az érdeklődés és a megértés az alapja a jó kapcsolatnak és a nyílt kommunikációnak. Oliver Steiner, az FHNW Szociális Munkaiskola szociológusa és a témával foglalkozó számos tanulmány szerzője ezért azt tanácsolja:
"Üljön le gyermekével, nézze meg együtt kedvenc YouTube-videóit, és használja a játékvezérlőt is."
A szabályok megalkotásakor megerősíti érvelését, mert tudja, hogyan működik a média. "A gyermek ekkor már nem csak a képernyőért folytatott harcot érzékeli, hanem azt is, hogy a játék olyan dolog, amit együtt lehet csinálni, és a szülők nem utasítják el teljesen" - mondja Steiner. Becsülheti azt is, hogy a "Fortnite" forduló meddig tart, és elegendő-e vagy sem vacsora előtt. A fiatalok számára, akik már használják a közösségi médiát, a következők érvényesek: Beszéljen velük arról, hogy mi tetszik benne, és kivel cserélnek ötleteket. Így már korán felismerheti, ha valami már nem stimmel, és például számítógépes zaklatás zajlik.
4. A tartalomtól függ
A képernyőidő nem mindig a képernyőidő. A „New York Times” -ban Adam Alter, az „Irresistible: The Rise of Addictive Technology” pszichológus és könyv szerzője összehasonlítja a médiát az étellel. 100 kalória egy salátában nem ugyanaz, mint a 100 kalória egy fánkban. Ez vonatkozik a médiafogyasztásra is: az egyszerű rajzfilmek egy órás nézése eltér a kreativitástól egy órán keresztül egy alkalmazással. Segítsen gyermekének abban, hogy a számítógépet vagy a táblagépet az Ön számára értelmes tevékenységekhez használja. Nem kell, hogy programozási alkalmazások vagy szoftverek legyenek az animációs filmek létrehozásához. Vannak olyan jó játékok is, amelyekben a gyermek megtanul olvasni, elmélyülhet egy történetben, izgalmas tapasztalatokat szerezhet más gyerekekkel, vagy maga is világot tud teremteni.
5. Te vagy a példakép
Nem jó példakép: A szülőknek is időnként szünetet kell tartaniuk a képernyőről.
"Ha a gyámok maguk nem tudnak elmenni a képernyőről, hogyan kellene tanulniuk a gyerekeknek?"
Gregor Waller médiapszichológus ezt kéri. Elengedhetetlen, hogy a szülők pozitív példaképek legyenek. Korlátozza az okostelefon saját használatát. Tedd el, amikor a gyerekeiddel játszol, vagy közben eszel. Általánosságban: Használja a készüléket a lehető legkevesebbet, ha gyermekekkel van. És ha erre azért van szükség, mert fontos üzenetre kell válaszolnia, magyarázza el a gyermeknek, miért kell annak lennie.
6. Távol, látatlanul
Ha nem használja, laptopokat kell szállítani.
Ne hagyjon fekvő készülékeket, például tablettákat, hanem használat után tegye vissza őket. Nagyobb elektronikus eszközöknél figyeljen oda, hogy hol vannak.
«A tévé, a PC és a játékkonzol nem tartozik a gyermekszobába. Helyezze az eszközöket egy közös helyiségbe. »
Ezt mondja az „Ifjúság és média” útmutató, a médiakészségek népszerűsítését célzó nemzeti program. Így láthatja, hogy a gyerekek mit játszanak, és hogy a tartalom megfelelő-e számukra.
7. Bátorítson más hobbikat
A testmozgás a televízió egészséges alternatívája.
A gyerekek kíváncsiak és nyitottak sok mindenre. "Támogassa gyermekeit aktívan a médián kívüli szabadidős tevékenységekben" - tanácsolja Gregor Waller. Szánjon időt társasjátékra vagy focimeccsre. Ösztönözze gyermeke hobbijait, és bátorítsa, hogy csatlakozzon egy sportegyesülethez és játsszon hangszeren. Minél több érdeklődést mutat a gyermek és minél teljesebb a heti program, annál kevesebb idő jut a képernyőre. Oliver Steiner szerint nincs értelme a képernyőidőt más dolgokkal összekapcsolni. Tehát olvasson el egy órát, hogy egy óra játékot engedélyezzen. „Ez csak még fontosabbá teszi a médiát. Minden más csak a képernyő használatának eszközévé válik ”- mondja a szakember. Ez kontraproduktív lehet.
8. Más gyerekek izgalmasak
Amikor a gyerekek a barátaikkal vannak, egy egyszerű bot nagyszerű játékká válhat.
Gyakran csak egy dolog érdekli jobban a gyerekeket, mint a képernyő: más gyerekek. Küldje gyermekét kint játszani. Motiválja őket, hogy találkozzanak más gyerekekkel. És ha még óvodás korú, hívjon meg barátokat más gyerekekkel. Minél több gyermek van együtt, annál kevésbé merül fel a képernyő szükségessége. És ha mégis, akkor győződjön meg arról, hogy a gyerekek először együtt játszanak kint. Az időt gyakran elfelejtik.
9. Határozza meg, hogyan folytassa a képernyőt
Most vége: A megbeszélés szerint apa kikapcsolja a képernyőt, és a család együtt kézműveskedhet.
A gyermek számára világosnak kell lennie, hogy a képernyőidő után milyen tevékenység következik. Ezért állapodjon meg gyermekével, hogy mit csinál tévénézés vagy játék után. Ily módon a frusztráció pillanatai enyhülhetnek az eszközök kikapcsolása után. Ha egyértelmű, hogy a gyermek például gördeszkázik, vagy segít a főzésben, akkor az „unatkozom” panasz fel sem merül.
Ha a gyermek nem tudja, mit kell tennie a képernyő használata után, ez annak a jele, hogy az egyensúly nem megfelelő. Ezután javasoljon egy vagy több tevékenységet. Kisebb gyerekekkel segíthet, ha a szülők öt perccel a képernyőidő lejárta előtt leülnek velük, megérintik őket és beszélnek velük a képernyőn zajló eseményekről, hogy az analóg világba való visszatérés ne következzen be olyan hirtelen.
10. Támogassa az önkontrollt
Készítsen szelfit, hogy megörökítsen egy szép pillanatot: itt ésszerűen használják az okostelefont.
Végső soron arról van szó, hogy megfelelő legyen az egyensúly. "A legfontosabb lépés a kiegyensúlyozott, fenntartható kapcsolat kialakítása a technológiával" - mondja Adam Alter pszichológus a New York Times-ban. Ez magában foglalja a korlátokat. De szól a gyermek személyes felelősségének megtanításáról is. „Egy bizonyos ponton a gyermek idősebbé válik és független, majd a szülők alig tudják ellenőrizni médiafogyasztásukat. Ezért fontos, hogy a gyermek saját maga is kialakuljon érzésében ”- mondja Steiner szociológus. Beszélje meg gyermekeivel, hogy szerintük mi a megfelelő. Steiner azt is tanácsolja, hogy időről időre legyen rugalmas:
"Az is megeshet, hogy egy gyermek egy kicsit tovább játszik délután, ha Önnek is teljesen médiamentes napja van."
Ezenkívül sok minden csak egy fázis. A "Fortnite" -hez hasonló játékok egy ideig izgalmasak. Sok ember elveszíti érdeklődését az életkor előrehaladtával. De akkor gyakran új kihívás vár: a közösségi média. Az Instagram, a Snapchat és a Társulat segítségével ugyanolyan fontos, hogy a fiatalok egészséges módszert találjanak velük szemben. A szülőknek támogatniuk kell őket ebben.