6 napja vagyok az Almased Turbo Diet-en és ma a hetedik napon vagyok

5 válasz

turbo

Hány éves, magas és nehéz vagy?

Normális az Almased gyors fogyása, ez ismert.

Attól függően, hogy mennyit szeretne fogyni, fontolja meg, hogy nem lenne-e jobb fogyni az étrend egészséges megváltoztatásával, mert:

1. ezután megtanulja, hogyan kell megfelelően lefogyni

4. Állandó és hosszabb ideig tart

Ha gyorsan lefogy, gyorsan újra hízik.
Az egészséges fogyás heti 0,5 kg és 1 kg között mozog, kezdetben gyakran inkább a nagy vízvesztésnek köszönhető.

Teljesen normális, ha fogyáskor csonkít, mert a testnek előbb alkalmazkodnia kell. Csak heti egyszer lépjen a mérlegre, mert semmi más nem segít, mert a test súlyingadozásokat okozhat: vízvisszatartás, emésztés stb. váltakozik.

Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet hosszú távon. Fogyasszon egészséges zsírokat, elegendő cukrozatlan folyadékot, halat, teljes koronát és tejtermékeket, sovány húst, zöldséget, gyümölcsöt stb. Hízlalási dolgok, például: sütemények, gyorsételek, búzalisztes, zsíros kolbász, édességek stb. egyszerűen csökkenteni.

Az állóképességi sportok ebben támogatják Önt: úszás, kocogás, görkorcsolya, séta stb.

Ha Ön még mindig kiskorú és súlyosan túlsúlyos, tanácsos lenne, ha egy orvos elkészítené az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási és/vagy testmozgási tervet. mert le kell fogynod valamennyit, nem szabad mindent nélkülözned, hanem megtanulni kezelni.