6 ok, amiért a hasad nem; nem lapos (és hogyan lehet kijavítani)

2017. február 10. | Írta: GAEL.BE

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

amiért

Fogyókúra, kardió és intenzív hasizom: bármennyire is próbálkozik, mégsem tudja eltüntetni a kis pocakját. Itt van 6 oka ennek a jelenségnek, és hogyan lehet leküzdeni!

Ez a tiéd az év jó felbontása: 2017-ben köszönj a híres kis hasra ami megakadályozza a legjobban viselést gyönyörű nyári terméscsúcsok. Mégis az nem először hogy megpróbálod eltüntetni, de kitartó! A különböző diéták ellenére és az intenzív sportfoglalkozásokat, lehetetlen kiszorítani ezt a menedéket hozó zsírt a kis edényedben. Ennek a jelenségnek a megértéséhez és a megoldások megtalálásához a híres Egészségügyi Magazin, fitneszre és táplálkozásra szakosodott, szuperszakértőket hívott fel, akik a következő megállapításokat azonosították:

1. Öregedsz

Az idő előtt nem sokat tehetünk. Először is, mielőtt elkezdené támadni a problémát, szánjunk néhány percet, hogy megértsük. Ahogy öregszik, a teste megváltozik. A ti az anyagcsere lassabb és kevesebb kalóriára van szüksége a működéséhez. Amikor belépsz a menopauza fázisa, a probléma súlyosbodik egy kicsit újabb és újabb zsír tárolódik a hasadban. De ne aggódj: a célzott gyakorlatok, csökkentheti testének életkorát.

2. Rossz gyakorlatokat végez

Az, hogy sportolsz, nem jelenti azt, hogy a kis üveged eltűnik. Ezeknek a zsíroknak az eltávolításához fel kell ismerni célzott gyakorlatok és nagyon specifikus. A trükk? Neked kellene kombináljon több különböző sportfoglalkozást. Egy kis kardió (kocogás, zumba vagy kerékpár), célzott gyakorlatok (egyszerű hasizom, crossover vagy deszka) és pilates órák, amelyek meghosszabbítják az izmokat és álomtestet ad neked. A csillagok megszerezték a trükköt, és pilates-foglalkozások vagy más hasonló tudományágak divatosak Hollywoodban.