6 teát még gyorsabban fogyni!
Hegyek tudományos tanulmányok számolnak be a tea előnyeiről.
A tea nemcsak a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában segíthet, hanem felgyorsíthatja az anyagcserét, csökkentheti a puffadást, az éhségérzetet, a stresszt, sőt megölhet többféle rákos sejtet.
Egyes teák másra is kiválóak: segítenek a fogyásban, pontosabban a súlygyarapodás megfékezésében.
Itt van egy válogatás hat gyógyteából a fogyáshoz:
1. FEHÉR TEA: a bokor zsír.
A fehér teát természetesen szárítják, gyakran napfényben, így ez a leggazdagabb antioxidáns forrás a teák között - akár háromszor több polifenollal, mint a zöld tea.
A Journal of Nutrition and Metabolism (1) folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy egyszerre javíthatja a zsír eloszlását a testben és blokkolhatja a zsírsejtek képződését.
Gazdag antioxidánsban is, amely kiváltja a zsír felszabadulását a sejtekből. Ez az antioxidáns segít felgyorsítani a máj azon képességét, hogy a zsírt energiává alakítsa. A fehér tea tehát a tökéletes gyógytea a fogyáshoz.
2. ZÖLD TEA: megfordítja a zsírraktározásért felelős géneket
Egy 2014-es tanulmány (2) kimutatta, hogy az elhízott és a cukorbetegek génexpressziója eltér az úgynevezett egészségesektől. Leegyszerűsítve: génjeik az „ON” gombon vannak, amikor a zsírraktározásról van szó.
Mi a helyzet a zöld teával ebben az egészben? A zöld tea nagy mennyiségű katechint (3) tartalmaz, egy flavanolt, amely kikapcsolhatja a zsírraktározásban és a cukorbetegségben résztvevő géneket. A katechin szabályozza az éhség hormon, a CCK szintjét is.
Úgy hangzik, mint a tudományos-fantasztikus, nem? Mégis ez a táplálkozási genetika tudományos fejlődésének jelenlegi állása. Mindent, amit eddig tudtunk a fogyásról, forradalmasítják a 2010 utáni tudományos eredmények.