6 tényező, amely meghízik

2016. május 10. | Írta: Gael.be

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

Beszéljen orvosával

Ma nagyon sok diéta fogyás. De sok olyan tényező is megakadályozza, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat. Itt van a legjobb 6.

1. Stressz

A stressz termel kortizol, egy hormon, amely elősegíti az étvágyat. Mindannyian áldozatai vagyunk ennek, egy darab csokoládé vagy egy csomag chips, amikor szomorúnak, dühösnek vagy csalódottnak érezzük magunkat? Röviden, a robbanó koktél hízni... Adunk néhány tippet, hogy megtanulja kezelni a stresszt.

2. Alváshiány

Túl keveset alszik vagy későn fekszik növeli a súlygyarapodás valószínűségét. Minél tovább ébren marad, annál több van nassolni akar. Alváshiánnyal, a hormonok elősegítik az étvágyat. Ezért éhesnek érzed magad reggelente, amikor nem aludtál kevesebbet. Nehezen tudsz elaludni? Íme 7 aranyszabály az alváshoz, mint a csecsemő.

3. Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy lehet az néhány embernél az elhízás oka. Az egyik fő tünet a súlygyarapodás pajzsmirigy alulműködés. A fáradtságot a pajzsmirigy is okozhatja. Beszéljen orvosával !