6 tipp az idegesség megnyugtatásához; Marie Claire
Add hozzá a kedvencekhez
Az illóolajok ideális természetes megoldás a mindennapi betegségek kezelésére. A növények segítenek csökkenteni a stresszt, jobban aludni vagy megnyugtatni az égési sérüléseket. Aromaterápia, nem nélkülözhetjük többé !
Az idegesség többnyire pszichoszomatikus eredetű. Olyan belső izgalmi állapot jellemzi, mint a stressz, vagy a külső állapot, például a nyugtalanság és az instabilitás. Ez a szorongás enyhe formája, amelyet különböző tényezők okozhatnak. Ideiglenes bosszúság, kapcsolati problémák, idő vagy pihenés hiánya, alvászavar vagy túlzott stimuláns-fogyasztás elősegíti az idegesség állapotát.
Nagyon gyakran ideges emberek fogyhatnak vagy hízhatnak, koncentrációs problémáik vannak, hajproblémák, alvászavarok. De ne aggódj, vannak megoldások erre nyugodt idegesség.
Aromaterápia: hogyan kezeljük az idegességet
Az idegesség megnyugtatásához először meg kell értenie, mi zavarja, és pihenni kell. Az elméd elfoglalásához végezzen stresszoldó tevékenységeket, például trikoterápiát vagy barkácsolást. Illóolajokat használhat belsőleg, masszázsban, fürdőben vagy infúzióban is. Segítenek ellazulni és nyugodt idegességben, nyugodt éjszakákra és nyugodtabb napokra.
Fedezze fel a legjobbakat illóolajok az idegesség megnyugtatására. Az Aromaterápia napi gondozásra című könyvből származnak, Sylvie Charier, a kiadások Marie Claire kiadásából.
- Bergamott
- Római kamilla
- Finom levendula
- mandarin
- Majoránna kagylóval
- Édes narancs
- Petitgrain bigarade
- Tiszta folyékony vanília kivonat.