60 másodperces trükk hírességektől, amelyek segítenek a fogyásban Csúszka honlap, Idegenek, Csillagok egy
A csillagok vigyáznak alakjukra, és nagyon figyelnek arra, hogy mit esznek. Ráadásul a sport nem hiányzik életmódjukból. Tudja meg, milyen trükkök segítenek a formában tartásban.
Gwyneth Paltrow zenét hallgat
"A zene fontos része a képzésemnek. Éreznie kell a zenét és belemenni a ritmusba. Ha nem tetszik a hallgatott zene, akkor nem fogsz olyan keményen dolgozni "- mondta Gwyneth Paltrow az E! News-nak.
És minden oka megvan arra, hogy meghallgassa, mert a tanulmányok kimutatták, hogy kedvenc zenéje keményebb munkára készteti az edzőteremben vagy otthon edzve.
Jessica Alba turmixot iszik
"Jól érzem magam és sokkal több energiám van, amikor egy turmiccsal kezdem a napomat" - mondta Jessica Alba a People magazinnak.
A turmixok megszabadulnak az egészségtelen sóvárgástól, ezért tanácsos naponta enni. Próbálja ki a gyümölcsök és zöldségek különböző kombinációit, és nem fog unatkozni rajtuk.
Hugh Jackman figyeli a pulzusát
"A legújabb trükkem az, hogy figyelemmel kísérem a szívverésemet, amikor sportolok. Soha nem hagytam, hogy a pulzusom 140 alá csökkenjen "- mondta Hugh Jackman a Mens Fitness magazinnak adott interjúban.
Fontos az állandó szívverés, de nem mindenkinek kell 140 ütemre törekednie. A pulzus mindegyik életkorától és életstílusától függ.
Kendall Jenner teát iszik
"Egy csésze méregtelenítő teával kezdem a napomat" - mondta Kendall Jenner az E! News-nak.
A tea nagyon jó az anyagcseréhez, mert aktiválja a zsírégető hormonokat és csökkenti a stresszt. A zöld tea az egyik legjobb ital, de kipróbálhatja a gyömbéres vagy a körömvirág teát is.
Kim Kardashian sok vizet iszik
"Igyál több vizet. Meg fog lepődni, amikor látja a különbséget, amelyet a vízfogyasztás jelent, és mennyire segíthet a fogyásban "- ezt a bejegyzést írta Kim Kardashian egy blogban az eatthisnotthat.com szerint.
A szakemberek egyetértenek a sztárral! Számos tanulmány kimutatta, hogy fontos a nap folyamán hidratált állapotban maradni, mert így kevesebbet fog enni.
Sarah Jessica Parker nem iszik alkoholt
"Bármit megeszek. Tegnap este ettem egy steaket, fagylaltot és sajttortát. Csak nem iszom alkoholt. Nem szeretem "- árulta el Sarah Jessica Parker.
Egy pohár bor időről időre nem árt, de jó minél ritkábban fogyasztani alkoholt. Még akkor is, ha az alkoholos italok nem tartalmaznak annyi kalóriát, mint az édességek, ez befolyásolja az étvágyat. Amerikai kutatók tanulmánya kimutatta, hogy az alkohol miatt az emberek 384 kalóriát fogyasztanak. Az ital ugyanis érzékenyebbé tesz az ételízekre és nehezebb ellenállni nekik.