60 perc szobakerékpárral (sport, fitnesz, edzés)
Most arra késztettem magam, hogy minden nap 60 percet járok szobakerékpárral, most az a kérdésem, hogy a készülék azt mutatja, hogy 500 kcal-t égettem el, de a 60 perc alatt izzadok egy kicsit, de nem túl sokat Helyes a kijelző, vagy csak izzadság esetén fogysz?
Köszönöm a válaszokat!:)
2 válasz
A kalóriafogyasztás több tényezőtől függ, az ilyen eszközök kijelzői ezért csak hozzávetőleges átlagértékek. Kalóriát éget akkor is, ha nem izzad, de nagy fizikai megterhelés mellett természetesen több kalóriát éget el egy időben, mint egy kényelmes sétával.
Milyen szobakerékpár, cross edző vagy mi? Az 500 kcal/óra elegendő. Ha nem kevesebb.
Igen, milyen embert csinálsz rajta? Kerékpározás, lépcsőzés, futás. Számos típusú szobakerékpár létezik, és mindegyik más-más kalóriát éget el.
A kerékpárral még azt gondolom, hogy az 500 kcal/óra kissé magas, egy órát sem égek annyit a cross traineren ^^
hasonló kérdések
Helló, nem ismerem nagyon ezt az eszközt. A kJoule-val ez azt jelenti, hogy hány KJoule-t égettem el? Tehát 200? Ez akkor 0,04 kcal-nak felelne meg, és ez nekem kicsit túl sok
keveset előtte, mivel kb 40 percet vezetek. Vagy kcal? köszönöm
10 perc alatt 400 métert úsztam ma, hány kcal-t égettem el?
Ha 1500 kcal-t égetek meg azzal, hogy járok, amit igazán szeretek csinálni (járni)
és akkor is 500 óra kcal-hiányban van
2000 kcal-t elégettem
Tehát majdnem 3-4 nap alatt elégettem 1 kg zsírt?
Kb. 800 kcal-t ettem túl sokat. Most futottam, és körülbelül 300 kcal-t égettem el. Még mindig menjek biciklizni, hogy elégessem a maradék 500-at? Attól tartok, hogy sokat tettem fel.
Helló, ilyen egyenletes sebességgel haladok. KÖSZÖNÖM:)
Most jelentkeztem az edzőterembe. 16 éves vagyok és nő. Először szeretnék lefogyni, mi a legjobb módja ennek? Ma megtetszett a cross trainer és 500 kcal-t égettem el a képernyőn, mert sokáig edzettem és nagy ellenállással.
Jó-e az elején csak egy cross edzőt csinálni a fogyás érdekében? Vagy mi lenne jobb? Nem szeretek annyira futni.
Étkezzen mindenkinek. Új ergométerünk van, a Kettler Cycle P. Nagyszerű eszköz, csak a kalóriafogyasztás kijelzője nem lehet helyes. A feleségem pontosan 60 percet vezetett, a pulzus 140, a második legkönnyebb szint, súlya 52 kg. Állítólag csak 70 kCal égett itt. Ha jól tudom, ez a kalóriafogyasztás megfelel a könnyű irodai munkának. A Kettlernél folytatott vizsgálat a következő választ adta:
* Fejlesztő mérnökeink kiszámolták ennek a Cycle P edzőeszköznek az energiafogyasztását. Itt vannak az eredmények: Az ellenállás beállítása meghatározó az energiafogyasztás szempontjából, de a lépték szempontjából is: Itt vannak a megfelelő modellszámítások:
Kb. 30 fordulat/percnél és 3. szinten 60 perc edzés kb. 300 kJoule (72 kCal)
Kb. 30 fordulat/percnél és 5. szinten 60 perc edzés kb. 500 kJoule (120 kCal)
Kb. 60 fordulat/percnél és 3. szinten 60 perc edzés kb. 600 kJoule (145 kCal)
Kb. 60 fordulat/percnél és 5. szinten 60 perc edzés kb. 500 kJule (240 kCal) *
Őszintén szólva ez nekem nem tűnik soknak, van-e valakinek más is ilyen jelensége vagy ötlete? Úgy értem, ha Kettler már maga is adott ilyen értékeket, mit tegyen? Hibát követnek el! És a kalóriafogyasztás nem függ-e a pulzustól is?
600-750 kcal-t szoktam enni, megint majdnem 200-at égettem meg. De ma át akarom tölteni az éjszakát valakivel, és ehhez vettünk ételt. Evésre kész. Ez már a legyőzésembe került, mert a dolgok sok kalóriát tartalmaznak. De gondoltam magamban, most megcsinálom. Ezért "csak" 500 kcal-t ettem eddig, nem azt, ami este 1500 kcal lenne. Ez valószínűleg 1000 kcal lenne, ami szerintem túl sok. Szóval, az egyik miatt hízok ?
Két alkalmazást használok, alkalmazásonként egy edzéssel. Az egyik láb és az alsó, a másik hasi edzés. Az edzés végén elégetett kalóriák feltüntetése azonban meglehetősen furcsának tűnik számomra, természetesen ez irányérték, de számomra az értékek túlságosan távol állnak egymástól. Tehát a hasizom edzésével 500-600 Kcal között égjen el, az edzéstől függően. Az alkalmazás szerint csak 60 Kcal körül égek az edzés alatt a lábak és a fenék számára. Mindkét edzés körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Talán hiba van az alkalmazás konverziójában?
Kedves emberek, van egy kérdésem: 40 perccel ezelőtt a cross edzőn voltam, és megnéztem az interneten, hogy hány kalóriát égettem el: Azt mondja, hogy 171 kcal-t vagy 716 kJ-t égett el
Mit jelent a kJ? Kilojule ezt tudom, de mit jelent. Ma ettem egy pizzát, és valójában "meg akartam égetni" 😄😄 most kissé zavart vagyok .
Hány kalóriát égettem el egy 10 perces hiit edzés során?
Tehát: láttam egyik-másik „300 kcal-t 15 perc alatt” vagy „500 kcal-t égetni 30 perc alatt”. És most azt kérdezem magamtól: igaz? Ez lehetséges? Az elégetett kalóriák mennyisége összefügg a súlyával?
500/300 kcal 15/30 perc alatt. (a Youtube-on)
Van egy alkalmazásom, amely szerint állítólag ma 223 kcal-t égettem el azzal, hogy 11 percen belül 3 körrel elvégeztem ezeket a gyakorlatokat:
20 másodperc deszka az asztalon
20 másodperc Gyors láb (széles)
Abban az esetben, ha ez számít, 57-58 kg körüli súlyú vagyok, 167 cm-rel
Sajnálom, de kétlem, hogy 223 kcal elégethető-e így, de ha így lenne, akkor természetesen a Hold felett lennék
Szia. Szerettem volna tudni, mennyi kalóriát égettem el. 13 éves vagyok, 1,60 méter magas és 48 kg. 750 percet úsztam 35 perc alatt.