6000kcal, még mindig zsír a gyomorban Fogyókúra és fogyás - 5. oldal
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek MZ-Playa »2010. augusztus 12. 14:59
DO-Cut írta: Oké, de talán egy nagyon alapvető kérdés, mit akarsz még tudni?
Úgy tűnik, hogy minden számodra teljesen normális, ha fogyni akarsz, akkor valamivel kevesebbet kell enni, ha izmokat akarsz építeni, akkor ennél egy kicsit többet. Javaslom az alapvető gyakorlatokat, ha gépekkel értek el egy fennsíkot.
Természetesen minden normális, itt ez a probléma. Már tudjuk, hogyan kell tornázni és hogyan kell enni.
Hogy nála talán a stressz vagy a sok mozgás, a kevés alvás vagy amit tudok, az anyagcsere leromlott lehet.
Szerettünk volna egy kicsit többet megtudni róla. Vagy van-e valakinek ötlete.
Legalább voltál valaki, aki most nagyon próbálkozott, előre is köszönöm.
De mint már írtam. Hogy edzünk és hogyan kell megfelelően étkezni, mindkettőnk számára világos és mi is.
Tehát azoknak az embereknek, akik két hete edzenek, csak hallgassanak.
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek Christian88 »2010. augusztus 12. 16:02
bb @ cham írta: szóval itt senki nem tud tippeket adni, szerintem senki sem eszik napi 6000kcal-t (sry erőemelő, de nem számítanak)
és 2. senki sem ismeri itt a haverjait.
huh miért ne kérem. Nekem is ez van a tömegfázisban, és nem vagyok erőemelő. Még elfogadható kfám is van.
TE-nek: miért teszi fel egyáltalán a kérdést. -> Itt van a tiszta logika: ha túl kövér vagy, a kevesebb étel csodákra képes.
ha maga a haverja látja, hogy nem visz el semmit, a megoldás nyilvánvaló
nincs rossz anyagcserém, csak rossz dolgokra váltottam
az őszi szezonra készülve ifbb junior 2010:
helyszín: Ausztria alsó része
Magasság: 175 cm
Kezdő súly: 105 kg
a felkészülés kezdete: 2010.06.28
megcélzott heti súly: 95 kg
cél: kvalifikáció a junior világbajnokságra
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek SameSane »2010. augusztus 12. 17:30
Ugye, most nem akarod elmondani, hogy havonta 1,5 kg izomzatot termelsz? Kivéve, ha bikahormonja van
Megvan-e még mindegyik?
Csak segíteni akartam a kalóriaigény kiszámításában.
De folytassa és fogyassza el napi 10 000 kalóriáját, amire szüksége van egy kézműves számára
Először is, mi vagy ő nem kézműves.
Másodszor már egyértelmű volt, hogy nem hagyhatjuk az órát a kalóriákkal.
Harmadszor, a havi 1,5 kg-os állításod csak hülyeség.
Miért lehet hülyeség a kijelentésem?
Naponta 3400 kalóriát ettem egy hónapig, és 1,5 kg-ot híztam olyan munkáért, amely pontosan megfelel az Ön leírásának.
Az, hogy tiszta izomtömeg volt-e, teljesen lényegtelen a szál szempontjából.
A lényeg az, hogy az ilyen típusú munkák révén 4000 kcal többletfogyasztás utópisztikus. Nem vagyok olyan, aki apró dolgokkal kavar, de becsült értéke túl magasan van légből. Sok kollégám nagyon jó állóképességű sportoló, és ha figyelembe veszem az információikat és az információimat, akkor a napi kalória-növekedést, amely egy említett munkához szükséges, 700 - 1000 kcal-ra becsülnék.
Milyen munkának kell lennie ennek?
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek JohnnieBeam »2010. augusztus 12. 19:19
Ugye, nem akarod most elmondani, hogy havonta 1,5 kg izomzatot termelsz? Kivéve, ha bikahormonja van
Megvan-e még mindegyik?
Csak segíteni akartam a kalóriaigény kiszámításában.
De folytassa és fogyassza el a napi 10 000 kalóriáját, erre szükség van kézművesként
Először is, mi vagy ő nem kézműves.
Másodszor már egyértelmű volt, hogy nem hagyhatjuk az órát a kalóriákkal.
Harmadszor, a havi 1,5 kg-os állításod csak hülyeség.
Miért lehet hülyeség a kijelentésem?
Naponta 3400 kalóriát ettem egy hónapig, és 1,5 kg-ot híztam egy olyan munkában, amely pontosan megfelel az Ön leírásának.
Az, hogy tiszta izomtömeg volt-e, teljesen lényegtelen a szál szempontjából.
A lényeg az, hogy az ilyen típusú munkák révén 4000 kcal többletfogyasztás utópisztikus. Nem vagyok olyan, aki apró dolgokkal kavar, de becsült értéke túl magasan van légből. Sok kollégám nagyon jó állóképességű sportoló, és ha figyelembe veszem az információikat és az információimat, akkor a napi kalória-növekedést, amely egy említett munkához szükséges, 700 - 1000 kcal-ra becsülnék.
Amúgy amúgy miféle munka lehet?
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek Micha K. »2010. augusztus 12. 19:52
Elméletileg a krónikus stressz zsír felhalmozódásához vezethet, különösen a hasi területen. Hosszú távon ez összefügg az inzulinrezisztenciával/hiperinsulinémiával és más csúnya anyagcsere-elmozdulásokkal is. Sokkal többet nem lehet mondani róla. Az sem forradalmi megállapítás, hogy a krónikus stressz különféle pszichológiai és fizikai negatív hatásokkal járhat.
Alapvetően újból aláhúzhatom, hogy teljesen nyilvánvaló, hogy a kcal szükségletet túlértékelték és/vagy a kcal bevitelt alábecsülték - valójában ez egy nagyon egyszerű történet. Bármely mélyreható és erősen spekulatív megfontolás arról a kérdésről, hogy az anyagcsere bármilyen okból "alagsorban van-e", itt valójában nem relevánsak és semmihez sem vezetnek. Általánosságban feltételezhető, hogy ez utóbbi egyébként is túlértékelt.
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek ketrec »2010. augusztus 24. 12:12
Re: 6000kcal fogyasztás, de még mindig zsír a gyomorban
nak,-nek MZ-Playa »2010. szeptember 1. 15:06
Ki van bejelentkezve?
Tagok ebben a fórumban: 0 tag és 0 vendég