64 éves és 20 éves! Amit minden nap eszik
Hogyan képzeled el magad nyugdíjas korban? De várj! Jobb, ha nem gondolkodik, és nézzük meg, hogyan néz ki egy híres magazin fürdőruhás modellje. Bárki, aki valós életkorú, felteszi az a kérdést, hogy mi tartja őt ilyen jól.?
Christie Brinkley 1979-es debütálása után majdnem négy évtizeddel tért vissza a Sports Illustrated fürdőruhájának oldalaira. Most 64 éves, de úgy néz ki, mintha éppen otthagyta volna az iskolát, vagy valami ilyesmi.
Mit evett Christie Brinkley? A NY Mag újságírói kérdezték maguktól, és megtudták a modelltõl: "Kezdetben nagyon furcsa diétákat próbáltam ki. A nedvektõl kezdve az egyszeri étkezésen át az étkezésig, vagy ebéd elõtt egy grapefruit elfogyasztásáig. vagy ki. De az egyetlen dolog, ami bevált, az a kiegyensúlyozott étrend. "
Christie minden reggel egy pohár forró vízzel és citrommal kezd. "Ez egy trükk, amelyet az Instagramon találtam meg" - mondta szórakozottan a New York Magazine-nak adott interjúban. Adjunk hozzá egy kevés Manuka mézet és cayenne borsot a forró vízhez. Már jóval azelőtt eszébe jut, hogy készítsen magának egy csésze kávét.
Reggelire elmondása szerint élvezi a szederrel, áfonyával, málnával, papaya, chia maggal, zabpehellyel és dióval kevert kecsketejes joghurtot. Amikor úgy érzi, hogy megfosztják az energiától, tudja, hogy fehérjehiánya van, és ezt a hiányt gyorsan kitölti egy tojásból, spenótból és gombából készült omlett.
Az interjúkban magát rugalmas vegánként jellemzi, Christie szerint nem könnyű egészséges és szexi maradni, de étrendjét személyiségéhez igazította. "Van Mozzarella és tészta. Amikor megérkezek Franciaországba, nehéz elhinni, hogy nem fogok élvezni egy darab Camembert-t. Egy kis szendvics" - árulja el a modell. Ennek ellenére Christie azt mondja, hogy 12 éves kora óta egy darab húshoz sem nyúlt.
Ebédnél fogyasszon könnyű ételeket. "Ebédre mindig szoktam salátát fogyasztani" - mondja.
A délutáni harapnivalókhoz készítsen friss narancslevet, vagy fogyasszon avokádót, vagy készítsen házi tökmag, dió, napraforgómag és szárított mazsola keverékét. Ha ebéd előtt éhes, akkor almát kóstol meg mogyoróvajjal.
Christie szinte mindig egy nagyon színes vacsorával zárja a napját. "Kedvenc ételem a barna rizs, lencsével, piros és sárga paprikával, édesköménypaprikával, édesburgonyával és salátadíszítéssel" - mondta a 64 éves modell. "És szeretek néha vacsoránként meginni egy pohár vörösbort, mert jól alszom".
Összegzésképpen elmondható, hogy a mérsékelt ételek kulcsfontosságúak ahhoz, hogy ilyen korban tökéletes legyen. És minden nap okoz egy kis örömet: eszik egy csokoládé cukorkát.