6kg elveszett, de nem látok semmit!

Fórum

Szia,
Az elmúlt 3 hónapban 6 kg-ot fogytam testmozgással és étrendváltással. 1,66 m magas vagyok és jelenleg 69 kg. Szeretnék lefogyni, mert mindig karcsú voltam és az elmúlt évben 13 kg-ot híztam. Az álom súlya 63 - 65 kg. Barátaim és ismerőseim azt mondják, hogy látnál valamit, kövérnek érzem magam és elégedetlen vagyok. De egyáltalán nem értem, nem kellene boldog lennem? Nekem is az az érzésem, hogy nem megyek előre (vagy súlycsökkenést tekintve), de 6 kg 3 hónap alatt valójában rendben van, igaz? Köszönjük a visszajelzést!
Üdvözlettel melli0283

6 kg 3 hónap alatt rendben van. Mindenekelőtt biztosan nem fogja ilyen gyorsan visszakapcsolni, ha ilyen lassan fogy!

A ruhád nem megy tovább? Minden bizonnyal! Maradj velünk, jó úton jársz, és a súlycélod sem áll túl a csúcson. Biztosan megteheti!

Remélem, tudnék segíteni egy kicsit
Üdvözlettel

Ez az elfogadás nagy siker, gratulálok:-), és ezt a fejeddel kellene elmondanod magadnak.
Ennek érzése akkor fog bekövetkezni, ha közelebb áll az érzés-jó súlyához - lehet, hogy ez 63-65 kg, vagy akár 67 kg. Tehát folytassa ugyanezt!

Barátaim és ismerőseim azt mondják, hogy látnál valamit, kövérnek érzem magam és elégedetlen vagyok.

Szóval, a súlyodban biztosan láthatsz 6 kilót, sőt innen is látom.
Legyen büszke rá, és kövesse Murielle tanácsát, amelyet nagyon jónak találtam.

A távollátó Lianchen

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

• Fogyás időszaka
• Testtömeg-index - BMI kalkulátor
• BMI amputációkhoz
• Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
• Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
• Súlygyarapodás kalkulátor
• Testzsírszázalék
• P értékek
• Ideális súly

• Normál súlyú
• Normál súly Creff szerint
• Alapanyagcsere sebesség
• Képzési kalkulátor
• kcal kg-ig
• kcal kJ-ba
• kJ kcal-ba
• Kalóriahiány
• Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.

---