Diéta görögdinnyével - Prahovean Journal

A görögdinnyét először Egyiptomban termesztették. Nagyon keresett gyümölcs volt abban az időben. Egyes hieroglifák arra utalnak, hogy néhány fáraó sírjába helyezték. Úgy tartják, hogy a görögdinnyét annyira vágyták az egyiptomiak magas víztartalma miatt. A görögdinnye által biztosított hidratálás valószínűleg az oka annak, hogy nagyon jól megnézték, nagyon magas hőmérséklet, vízhiány és sivatag körülményei között. Sok ember considreau dinnyeés a forrásbonyolult primer víz, és ez omíg a görögdinnye tartalmaz 92% víz.

A görögdinnye nagyon jó a diétákban. Az elhízás ritkább Afrikában és Ázsiában, és nem biztos, hogy a szegénység az egyetlen válasz. Az emberek ezen a két kontinensen sok görögdinnyét esznek.

A görögdinnye fogyókúrája az egyik legkönnyebben követhető. Nincs szükség listára, méretarányra vagy speciális tervezésre. Ezenkívül a görögdinnye kúra után nem csak fogyni fog, hanem irigylésre méltó egészségi állapota is.

A görögdinnyében található anyagok segítenek a test újjáélesztésében. Az éves dinnyekúra különösen előnyös többféle terápiás tulajdonsága miatt: vizelethajtó, tisztító, hashajtó, antilithiasikus, gyulladáscsökkentő, fertőzésellenes és gyógyító - írja a Diet Power.

Reggelire ugyanazokat az ételeket kell enni: egy szelet görögdinnyét, 2 szelet pirítóst és egy kávét egy kockacukorral vagy szacharinnal. Emellett naponta 3 liter vizet vagy természetes, édesítetlen gyümölcslevet vagy teát kell inni.

A görögdinnye magas víztartalmú, így még jobban hidratálhat, mint a sportolókra jellemző italok. A víz mellett kalciumot, magnéziumot, káliumot, nátriumot és hidratáló sókat is tartalmaz. Sőt, a görögdinnye fogyasztásával megvédi magát az ultraibolya sugaraktól a C-vitamin és a béta-karotin miatt, amelyet a lédús pép tartalmaz.

A görögdinnye megvédi a nőket a szívbetegségektől, a férfiakat pedig a prosztataráktól.

Íme egy példa a görögdinnye diétára:

Ebéd: 100 g főtt marhahús, 100 g főtt rizs paradicsommártással és egy szelet görögdinnye.

Vacsora: 50 g túró, egy szelet pirítós és bármilyen mennyiségű görögdinnye.

Ebéd: pirítós, 50 g főtt csirkemell vagy pulykamell, egy szelet görögdinnye.

Vacsora: 100 g könnyű hal, főtt vagy grillezett, egy szelet pirítós és egy szelet görögdinnye.

Ebéd: 30 g spagetti paradicsommártással, reszelt sajttal és bármilyen mennyiségű görögdinnye.

Vacsora: egy nagy zöldségsaláta (paradicsom, uborka, paprika, hagyma, saláta) és egy szelet görögdinnye.

Ebéd: egy tál zöldségkrémleves krutonnal, 50 g főtt csirkemell, egy szelet pirítóssal és egy szelet görögdinnye.

Vacsora: két természetes burgonya parmezánnal és zölddel, valamint bármilyen mennyiségű görögdinnye

Ebéd: 50 g főtt marhahús pirított gombával és bármilyen mennyiségű görögdinnye.

Vacsora: 50 g túró két szelet pirítóssal és bármilyen mennyiségű görögdinnye.

---