7 A KÁVÉ LEADÁSÁNAK OKA Cafe del Sol
A kávé nagyon egészséges ital, ha megfelelően fogyasztják. Számos antioxidánst, rostot és aminosavat tartalmaz. A kávé az egészség szövetségese is lehet, mert tanulmányok szerint csökkenti több betegség kialakulásának kockázatát. A kávé előnyei számtalanak, csak néhányat részletezünk.
1. Ez növeli az energiaszintet és okosabbá teszi.
A kávé koffein nevű anyagot tartalmaz, egy olyan anyagot, amely egyszer a véren keresztül eljutva eljut az agyig, és blokkolja az Adenozin nevű neurotranszmittert. Ez lehetővé teszi más neurotranszmitterek működését, ezáltal növelve az idegi aktivitást. Számos tanulmány kimutatta, hogy az állandó fogyasztás számos agyi funkciót stimulál, például: memória, hangulat, energiaszint, reakcióidő és általában a kognitív funkciók.
2. A kávé segíthet a fogyásban.
Tudta, hogy szinte bármely fogyókúrás termékben koffein található az összetevők listájában? Miért? Mivel a koffein miatt az anyagcsere 3 és 11% között változhat. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kávé fogyasztásával a túlsúlyos emberek akár a zsír 10% -át, a gyengék pedig akár 29% -ot is elégethetik.
3. A koffein jelentősen növelheti fizikai képességeit. Ez növeli az adrenalin szintjét a vérben. Az adrenalin a "harcolj vagy fuss" hormon, amely hormon felkészíti a testedet intenzív fizikai aktivitásra. Zsírégetéssel a koffein további energiát biztosít a test számára, amely felhasználható bármilyen sport gyakorlása során. Ezért minden alkalommal, amikor edzőterembe jár, megihat egy csésze kávét, mielőtt elhagyja a házat.
4. A kávé vitaminokat tartalmaz. Az ital minden reggel több, mint egy fekete, aromás folyadék, tartalmaz néhány vitamint is, amelyek a zöld kávébabokban találhatók. Egy csésze kávé a következőket tartalmazza:
- B2-vitamin
- B5-vitamin
- Magnézium és kálium
5. A kávé az antioxidánsok legfőbb forrása a modern ember számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcsök és zöldségek túlnyomó többsége. Talán csak a zöld tea képes megközelíteni a kávé teljesítményét, de ez nem olyan ízletes !
6. A kávé védi a májat. A máj csodálatos szerv, amely amellett, hogy számos funkciót lát el a testben, regenerálódhat. Ha betegség támadja meg, a máj megpróbálja helyrehozni magát, hegesedést okozva a felszínén. Ezek a hegek egy cirrhosis nevű állapothoz vezetnek. Azoknál az embereknél, akik napi 4 vagy több kávét isznak, a cirrhosis kockázata 80% -kal alacsonyabb, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak kávét.
7. A kávé számos betegség kockázatát csökkenti, például Alzheimer-kór, Parkinson-kór, demencia stb. Tanulmányok kimutatták, hogy a koffein agyra gyakorolt hatása miatt számos olyan betegség ellen védett, amely különösen az időseket érinti.