7 a legegészségesebb gyógyteák
A gyógyteák bármely évszakban hasznosak a szervezet számára, de a hideg évszakokban, ősszel és télen gyakrabban fogyasztják őket.
Az alábbi növények könnyen megtalálhatók és sok tulajdonsággal rendelkeznek, ezért fontos, hogy a teát vagy közvetlenül a növényből készítsék, vagy szárítsák és macerálják. Megtalálhatja őket gyógyszertárakban vagy a szupermarketek speciális körzeteiben.
Kerülje a kereskedelmi tasakokat, mert ezek a növények legtöbbször a bennük lévő folyamatok miatt nélkülözik a bennük található hasznos anyagokat.
Tehát íme 7 legegészségesebb gyógytea:
1. Gyömbér tea
A gyömbér olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint kálium, cink, réz, kalcium, magnézium, B6, C és D vitamin.
A gyömbérteát friss gyökérből nyerik, a kellemesebb íz érdekében mézzel és citromlével ajánlott fogyasztani.
A gyömbér tea emésztési és stresszoldó tulajdonságairól ismert. Csökkenti a menstruációs görcsöket, enyhíti az émelygést, erősíti az immunrendszert, küzd a migrén, az izomfájdalmak, a megfázások ellen.
Kerülni kell a gyömbér teát, ha vesebetegségben szenved, ha műteni fog, ha cukorbetegségben szenved, terhesség vagy szoptatás esetén.
2. Kamilla tea
A kamilla virágai kalciumot, foszfort, cinket, szilíciumot, vasat, mangánt, rézet, B1 és C vitamint, szénhidrátokat, illóolajat és szerves savakat tartalmaznak.
A kamilla infúziót szárított virágokból készítik, és csillapítja a gyomorfájást, fenntartja a bélrendszert, küzd a pattanásokkal, az ekcémával és a bőrirritációval.
Fogászati érzékenység esetén is ajánlott, például rákos sebek, szájgyulladás, tályogok, ínygyulladás. Ha megfázik, ihat kamilla teát.
A kamilla tea külső felhasználásra is használható, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, gyógyító, antibakteriális hatású.
Kerülje a terhes nőket.
3. Menta tea
A menta illékony olajokat (mentol, áll), tanninokat, flavonoidokat és keserű alapelveket tartalmaz.
A teához szárított levelekre és forrásban lévő vízre van szükség, amely után néhány percig hagyni kell a keveréket.
A menta teát emésztési tulajdonságai miatt, bőrfertőzések kezelésére fogyasztják.
Minden étkezés után két csésze van feltüntetve a tonizáló hatás érdekében és a puffadás elkerülése érdekében. A mentának nyugtató hatása is van, ha este megiszik egy csészét.
Ne fogyasszon menta teát, ha gyomor- vagy nyombélfekélyben szenved.
Óvatos! A fogyasztás a szokásosat eredményezheti. Sok más teához hasonlóan terhesség és szoptatás alatt sem javallt.
4. Körömvirág tea
A körömvirág néhány olyan növény, amely a legfontosabb hatóanyagokat tartalmazza, például C-vitamint, illékony olajokat, béta-karotint, szterint.
A sárga tea szárított virágokból készül, és mézzel édesíthető.
Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, gyomorpanaszokkal (gyomorhurut, gyomorfekély) és ínyekkel küzdőknek ajánlott.
Ugyanakkor a körömvirág infúziót gyógyító szerként is használják. Egyéb felhasználások: segít megerősíteni az immunrendszert, enyhíti a dermatológiai elváltozásokat (pattanások, ráncok, száraz fejbőr).
Terhes és szoptató nőknél kerülni kell a körömvirág tea fogyasztását, mivel ez allergiás reakciókat vagy hormonális egyensúlyhiányt okozhat.
5. Zöld tea
A zöld teát a Carmellia Sinensis nevű növényből nyerik, és ez az egyik legegészségesebb tea. A zöld levelek miatt a tea antioxidánsként hat a szervezet méregtelenítésére.
Sokunk számára ismert, hogy a zöld tea ellensége a plusz kilóknak. De minden bizonnyal sokkal egészségesebb, mint tudjuk, mivel segíti a testet a daganatos sejtek elleni küzdelemben.
A legfontosabb előnyök közül említjük: az emésztőrendszeri vagy légzőszervi fertőzések elleni küzdelem, fenntartja az anyagcsere egyensúlyát, magas immunitást biztosít, antidepresszáns szerepet játszik, enyhíti a szív- és érrendszeri betegségeket.
A zöld tea másik fontos szerepe a koleszterin normális paraméterekben való fenntartása.
A zöld tea ellenjavallt a szívbetegek és az alvási problémákkal küzdők számára.
6. Csipkebogyó tea
fotóforrás: pinterest.com
A csipkebogyó gazdag A-, C-, B1-, B2-, B3-, E-, F-, K-, P-vitaminban, és tea egyaránt nyerhető szárított gyümölcsökből és friss gyümölcsökből.
A kellemesebb íz érdekében a csipkebogyó tea egy teáskanál mézzel kombinálható.
Mivel nagyon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, eltávolítja a mikrobákat és baktériumokat a szervezetből, és erősíti az immunrendszert.
Rendszeresen fogyasztva a csipkebogyó tea a bőr revitalizációját kínálja, öregedésgátló hatású.
Nagyon hasznos vese- vagy májbetegségben, húgyúti fertőzésben, hólyaghurutban szenvedők számára.
Fogyasztva a friss csipkebogyóból készült tea a magok miatt irritálhatja a nyelőcsövet. Kerülje terhesség és szoptatás alatt!
7. Mész tea
fotóforrás: pinterest.com
A mészvirágok sok vitamint, flanovoidokat, tanninokat, triterpén anyagokat, nyálkás anyagokat, farnesolt (illóolajat) tartalmaznak.
A mész tea természetes gyógymód, amely segít a migrén, a láz, a köhögés, a vírusok ellen és megtisztítja a légutakat. Ha megfázik vagy influenza van, ihat mészteát.
Ugyanakkor a mészinfúzió küzd a narancsbőrrel, az álmatlansággal, a fáradtság ellen, és fogyókúrás étrendek esetén is ajánlott, mivel megszünteti a víz visszatartását a szervezetben.
Álmosságot okoz, és ha sofőr vagy, akkor nem szabad inni mészteát! Nem akarsz elaludni a volán mögött! A terhes nőknek is kerülniük kell, különösen a terhesség utolsó trimeszterében.
Emlékezni! A fenti teák mindegyike csodálatos a konyhánkban, de feleslegesen vagy dokumentáció nélkül fogyasztva különféle betegségeket okozhat a testen. Ezért először orvoshoz kell fordulni.