7 FOGLALKOZÁS A FLEGME OTTHONI JOGORVOSLATOK, ANTIBIOTIKUMOK ÉS MÁS

A váladék az a vastag, ragadós anyag, amely a torkod hátsó részén lóg ki, amikor beteg vagy. Legalábbis ott veszi észre a legtöbben. De tudtad, hogy mindig van ez a nyálka?

A nyálkahártya váladékot képez a légzőrendszer védelme és támogatása érdekében. Ezek a membránok a következők:

száj
orr
torok
sinus
tüdő

A nyálka ragadós, így csapdába ejtheti a port, az allergéneket és a vírusokat. Amikor egészséges vagy, a nyálka vékony és kevésbé észrevehető. Ha beteg vagy túl sok részecskének van kitéve, a váladék megvastagodhat és jobban észrevehetővé válik, mert befogja ezeket az idegen anyagokat.

A váladék egészséges része a légzőrendszernek, de ha kényelmetlenséget okoz, érdemes megtalálni a módját, hogy karcsúsítsa vagy eltávolítsa a testéből.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon néhány természetes gyógymódról és a vény nélkül kapható gyógyszerekről, valamint arról, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulnia.

A körülötted lévő levegő hidratálása segíthet a nyálka elvékonyodásában. Lehet, hogy hallotta, hogy a gőz megtisztítja a váladékot és a torlódásokat. Valójában nem sok bizonyíték támasztja alá ezt az elképzelést, sőt égési sérüléseket is okozhat. Gőz helyett használhat hűvös párás párásítót. A párásítót egész nap biztonságosan működtetheti. Csak arra kell ügyelnie, hogy minden nap cserélje a vizet, és tisztítsa meg a párásítóját a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.

Ha elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt, különösen forró folyadékot, segíthet a nyálka áramlásában. A megbízható forrásvíz csökkentheti a torlódásokat azáltal, hogy elősegíti a nyák mozgását.

Próbáljon meg kortyolgatni bármit a levétől és a tiszta húslevesektől a csirkelevesig. További jó folyadék választás a koffeinmentes tea és a forró gyümölcslé vagy a citromvíz.

Próbáljon citromot, gyömbért és fokhagymát tartalmazó ételeket és italokat fogyasztani. Anekdotikus bizonyítékok vannak arra, hogy ezek segíthetnek a megfázás, köhögés és a felesleges nyálka kezelésében. A kapszaicint tartalmazó fűszeres ételek, mint például a cayenne vagy a chili paprika, szintén segíthetik a Trusted Source átmeneti megtisztítását az orrmelléküregekben és a nyálka mozgatását.

Megbízható forrás tudományos bizonyíték van arra, hogy a következő ételek és kiegészítők megakadályozhatják vagy kezelhetik a légúti vírusos betegségeket:

édesgyökér gyökér
ginzeng
bogyók
Echinacea
Gránát
guava tea
orális cink

További vizsgálatokra van szükség, de a legtöbb ember számára biztonságos, ha megpróbálja hozzáadni ezeket az összetevőket étrendjéhez. Ha vényköteles gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen új összetevőt hozzáadna étrendjéhez (néhány hatással lehet a hatékonyságra).

A langyos sós vízzel való öblítés segíthet eltávolítani a torkod hátulján lógó váladékot. Még a baktériumokat is megöli és megnyugtatja a torokfájást.

Keverjen össze egy csésze vizet 1/2 - 3/4 teáskanál sóval. A forró víz azért működik a legjobban, mert gyorsabban oldja a sót. Célszerű olyan szűrt vagy palackozott vizet is használni, amely nem tartalmaz irritáló klórt. Kortyolgasson egy részét a keverékből, és kissé döntse hátra a fejét. Hagyja, hogy a keverék ivás nélkül mossa le a torkát. Óvatosan fújja ki a levegőt a tüdejéből, hogy gargarizáljon 30-60 másodpercig, majd köpje ki a vizet. Szükség szerint ismételje meg.