7 hét alatt fogyjon 7 kg-ot - fogyjon 3-7 kg-ot - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Jó estét! Diétatársakat keresek, 7 kg-ot szeretnék leadni július előtt, vagyis 7 hét múlva.
17 éves vagyok, 1m64-et mérek és jelenleg 59kg-ot nyomok.
Olyan embereket keresek, akiknek céljaim hasonlóak az enyéimhez, hogy minél jobban támogathassuk egymást, nagyon szükségem van támogatásra, hogy ne repedjek meg, szem előtt tartva, hogy ez a bac ideje is. szippantás
Tehát ki követ engem ?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Aki velem akar fogyni 3 kg-ot?
milyen tanácsot lehet leadni 4 kg körül 40 nap alatt?
4 kg fogyni, kezdje április 23-án, kövessen engem
segítségre van szüksége a fogyáshoz
Mennyi ideig tartott a 3 kg-os fogyás ?
Úgy gondolom, hogy a kiegyensúlyozott étkezés és a sportolás módszere hatékony, mert kevésbé valószínű a repedés.
Egyébként már elkezdtem, megpróbálok enni könnyedén, de a probléma az, hogy minden nap megmérem magam (nem tudok segíteni magamon), és ha úgy látom, hogy nincs semmi elveszésem, félek feltörni. ezért kerülnöm kell magam ilyen gyakran mérlegelését.
Mennyit mérlegelsz ?
És amikor azt mondod, hogy kiegyensúlyozottan étkezel, a menük megfelelnek általában annak ?
Július előtt 7 kg-ot is szeretnék lefogyni, vagyis elérni az 52 kg-ot.
Hasonló témák
segítségre van szüksége a fogyáshoz
5 kg fogyni. szükségem van a segítségedre !:)
4 kiló 2 hét alatt. lehetséges ?
Nem találja
a válaszod ?
hello celinette 64! üdvözöljük köztünk !
Miből áll a Gerlinéa diéta ?
Egyébként, zizou55, heti egyszer-kétszer kocogok, meddig fut? ?
A következő mérlegelés holnap reggel van, az elején minden nap lemértem magam, most megpróbálok 2 napra csökkenteni, mert különben megrepedhet, ha látom, hogy nem veszítek semmit. mennyit mérlegelsz ?
Minden nap megmérem magam, nem tudok ellenállni a mérleg előtt reggel, amikor felkelek ^ ^ és ha vettem néhány grammot, akkor ezen a ke-n vigyázok magamra ettem a régit, ami nem volt nagy . Ez lehetővé teszi számomra, hogy kérdezzem magam, vagy természetesen, ellenkezőleg, hogy gratuláljak az öreg nőhöz. Motivált marad ^ ^