Tracy Anderson a fogyás gyors fogyókúrával kapcsolatos tippjeiről; Karcsúsító Pro
A TA rajongói, az olvasók és a személyzet soha nem hiányolják a kérdéseket Tracy Anderson számára. A "diéta" szó villámhárítóvá vált társadalmunkban, de Anderson még mindig hatalmas mennyiségű kérdésre válaszol; A fitneszhez és a táplálkozáshoz való hozzáállása komoly és tiszta, tiszta, tiszta. Itt egy közös nyári rejtvényt kezel: tengerparti vakáció, esküvő, vagy akár a gyorsan közeledő középiskolai találkozó azok számára, akik formába akarnak kerülni. Ebben az új interjúban osszon meg tippeket a gyors felkészüléshez, legyen egy hónapja, két hete vagy csak negyvennyolc órája. Ezen túl felvettük a nyári mozgáslejátszási listáját, azt a gombócot, ahol megtalálhatja/részt vehet egy osztályon ezen a nyáron, és feltöltöttük a goop boltot organikus fehérjetartalmaival, az azonnali rögeszmével. .
Kérdések és válaszok Tracy Andersonnal
Hogyan kezdjünk el fogyni? Sok ügyfél próbálkozik most, a strandszezonban?
Igen, a fogyás legjobb módja az, hogy minden nap edzünk, amíg valóban nem kell edzeni. Csökkentse a glutént és nagyon kevés szénhidrátot fogyasszon. Te vagy az, ahogy mozogsz, az vagy, ahogy eszel. Ideális esetben az egész év folyamán rendszeres és stratégiai kell, hogy legyen a teste és a testsúlya. Ha fogyni szeretne/a súlyát valahol egészséges és kényelmes helyen szeretné tartani ezen a nyáron, kerülje a nagyon nagy adagok fogyasztását és az emésztőrendszer túlterhelését. Ha éhes az étkezések között, például eszik egy buggyantott tojást, és várjon néhány órát, hogy lássa, hogyan érzi magát, akkor egyél valami könnyebbet, ha még mindig éhes vagy.
Mi történik azokkal az emberekkel, akik elakadtak és nem tudnak meghaladni egy bizonyos súlyt vagy magasságot annak ellenére, hogy mit csinálnak?
Nagyon nehéz és frusztráló lehet, és nagyon egyedi. Néha őszintének kell lenned önmagadhoz és/vagy át kell gondolnod, mit eszel és hogyan mozogsz. Szüksége lehet egy új rutinra (a kardio tánc nagyszerű segítség a határok túllépésében), de még apró beállítások is (például mandulatej levágása a kávéból) mindent megváltoztathatnak.
Azok számára, akiknek lassú az anyagcseréje, és akiknek érzelmi ízlelőseit becsomagolt sütikben, csokoládé-táblákban, muffinokban és krumpliban emelték, az „egyensúly felé vezető út” igazi hegy lehet, amelyre még fel sem tűnik. Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon az addiktív feldolgozott ételektől, amelyek nem szolgálnak téged, ha mindig egészséges lehetőségekkel készülsz.
Így fejlesztette ki új organikus bárjait?
A felnőttek körülbelül egyharmada az Egyesült Államokban. Elhízottak, és egyes becslések szerint 500 000 ember hal meg ebben az évben az Egyesült Államokban. U U. Elhízáshoz kapcsolódó betegség miatt. Ha segítünk visszafordítani a kevesebb mozgás és a többet eszünk diszfunkcióit, mint mi, mindenkit be kell vonnunk, minden áron és szinten. A feldolgozott ételek jobbak lehetnek, ha gondosan elkészítjük az összetevőket.