A sár és sár - folyóirat - 1. számú futópad Ausztriában
9 tipp kalandfutóknak
A „Hupf 'in Gatsch” számos kalandfutás jelmondata, és ezek a futások általában meglehetősen piszkos ügyek, és nem a halovány szívű futók számára. Ez az, ahol valóban hozzáfog az üzlethez. Mindazonáltal az akadálypályák egyre népszerűbbek és a jelenet virágzik. Ebben az országban ezen események száma gyorsan növekszik. A választék változatos - a klasszikus keresztfutástól az igényes akadályfutáson át az akciófutásig. Az első alkalommal megrendezett cartrun megmutatja, hogy nem kell mindig piszkosnak lennie.
Általában ezek a futások nem szokványos futó események. Ezt az akadályok és egy további, többnyire igényes vagy szokatlan pálya biztosítja. A légkör is más - sok esemény a közös élményre összpontosít. Az egyik előny, hogy csapatként versenyezhet - ez megkönnyíti az edzéseket és ösztönzi a csapatszellemet. Az idő meglehetősen alárendelt szerepet játszik.
Bárki részt vehet, aki érzi magát a kihívásnak, de az edzéseket nem szabad elhanyagolni, és ennek érdekében dolgozni, mint bármely más futóeseményen. Nem szabad felkészületlenül foglalkozni egy kalandfutással, és tudni kell, mibe keveredik. Nem szabad kizárni a kisebb sérüléseket, sok akadálypálya minden, csak nem szikár. De ne féljen az akadályoktól vagy az eseménytől. Minden akadálypálya kivitelezhető.
Így Julia Bujotzek számára is, aki elsajátította első akadályfutását, a dél-afrikai Durbanville-ben megrendezett „Warrior Race” -t: „Még soha nem vettem részt ilyen versenyen, ezért izgatott voltam. Alig készítettem fel magam, a döntésem, hogy két nappal korábban "megcsinálom", egyszerűen túl spontán volt. A fúró őrmester öt perccel a rajt előtt tolta a csoportot, hogy az első néhány métert ne lehessen érezni - még ha nagyon meleg is volt. Kiemelkedő volt az összetartás a többi csapat előtt álló akadályok során. Segítettek, ahol csak lehetett, hogy mindenki legyőzhesse az akadályt. Az utolsó akadályok csak szórakozás és kaland voltak - például 13 méterről a vízbe ugrani, a sárlyukban mászkálni és visszacsúszni. "
Az akadálypályák többsége egy óránál tovább tart, amíg talpon van - futás, séta vagy mászás. Rövid várakozási idő van az akadályoknál, és így a résztvevők fellélegezhetnek. Az akadályokat függőlegesen vagy vízszintesen kell leküzdeni. Ezek lehetnek áramütések, iszapgödrök, tűzgátlók, magas falak vagy jegesvíztartályok. A víznyílások áthaladásához elég egy átlagos mellúszónak lenni. Ezen akadályok egy részét csak mások segítségével lehet legyőzni.
Figyelmet kell fordítani az edzésre, felszerelésre és versenyzési taktikára:
„Végül elárasztott az az érzés, hogy„ megtettem ”, nőttem magam és egyszerre szórakoztam. Azt tanácsolom mindenkinek, aki szereti a testmozgást és új kihívást keres ”- mondja Bujotzek.