7. hét Gyakorlatok a fogyás érdekében

Feladva 11-28-14-én 12: 46-kor - Frissítve: 16-07-01 12: 51-kor.

gyakorlatok

A fogyás egyike a két legjobban írt "Wellness" témának egy év alatt. Olyan nehéz? Ennyire titokzatos? Valójában nem igazán, de hagyományosan a súlycsökkenést a hosszú távú állóképességi edzéssel egyenlítik, de a területen összetettebb. Valójában két fő alapelvet kell figyelembe venni a fogyás és a testmozgás kapcsolatának megértéséhez.

Először is, a súlygyarapodás nem feltétlenül a mozgáshiány következménye. Ha ez lenne a helyzet, akkor minden ülő ember túlsúlyos lenne. A súlygyarapodás valóban párhuzamosan kapcsolódik az emésztőrendszer, a hormonrendszer és a méregtelenítő rendszer egészségéhez.

    Amikor az emésztőrendszer gyulladt, a test hajlamos lesz felhalmozni a zsírt körülötte., a mély hasi izmok hajlamosak reflexszerűen ellazulni, és a testmozgás, ha nem kezelik megfelelően, ronthatja a helyzetet.

Amikor a hormonrendszer nincs egyensúlyban, például egy fáradt pajzsmirigy, az anyagcsere lelassul, hogy megvédje a testet a stressztől, és a zsír hajlamos a szerelmi fogantyú formájában felhalmozódni, az aktivitás szintjétől függetlenül.

  • Végül, amikor a méregtelenítő rendszer túlterhelt, a test a zsírokban tárolja a méreganyagokat, hogy megvédje a létfontosságú szerveket azok felhalmozódásától. Tudva, hogy az agy prioritásként működik, előnyben részesít néhány plusz kilót, mint a méreganyagok visszaküldését a keringési rendszerbe. Ezért a méregtelenítő programok hatékonysága bizonyos fogyás esetén.