7 jó ok az almafogyasztásra a téli santé magazinban
A hideg évszak nagy klasszikusa, amit tányérunkra teszünk, az alma mégis jó tápanyagok koncentrátuma, amely segít formában maradni.
A napi alma távol tartja az orvost ... nem hiába emlegetik régóta az alma tápértékét. Antioxidánsokban és oldható rostokban gazdag gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van. Itt vannak a főbbek, hogy meggyőzzék a legszívesebben is, hogy ne maradjanak el ezen a télen.
A fog
Az alma nem pótolja a fogkefét. De a beleharapás serkenti a nyál termelését a szájban, ami csökkenti a baktériumok szintjét, és ezáltal csökkenti az üregek kockázatát.
Megelőzés
A Best Health Mag által idézett számos tanulmány kiemeli az almában található tápanyagok védőhatását. Rendszeres fogyasztása csökkentené az olyan neurodegeneratív betegségek kockázatát, mint az Alzheimer- és a Parkinson-kór, bizonyos rákos megbetegedések, 2-es típusú cukorbetegség, szürkehályog és aranyér. Rostok és vegyületek antioxidánsok gyümölcs kiválóan alkalmas az emésztőrendszerre és a test általános egészségi állapotára.
A szív
A oldható rost az almákban található zsírok kötődnek a bélben. Az eredmény: alacsonyabb "rossz" koleszterinszint, egészséges artériák és egészséges szív. Egyél almát, amint azt Jacques Chirac volt államfő tanácsolta, csökkentené a szívproblémák kockázatát.