7 jó ok pelyhek fogyasztására; zab gyakrabban - nők; Ma; hui

pelyhek

Valószínűleg észrevette: a zabpehely most düh. Recepteket és tippeket talál, hogy megtanulják élvezni ezeket az egészséges gabonákat. Még mindig nem győzte meg? Íme 7 oka annak, hogy rendszeresebben válasszuk a zabpelyhet.

A koleszterinszint csökkentésére

A zabpehely olyan speciális rostot tartalmaz, amelyről bizonyítottan alacsonyabb a koleszterinszint az elmúlt 50 évben. A napi egy tál zabpehely 8-23% -kal csökkentheti a koleszterinszintet. Ami már nem rossz!

Jó a szívednek

Ugyanezek a zabpehelyben található tulajdonságok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, szintén segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek a gabonafélék antioxidánsokat is tartalmaznak.

A stabil vércukorszint fenntartása érdekében

Nagyon érdekes zabpehellyel kezdeni a napot, mert teltnek érzi magát. A test lassan emészti a zabpehelyet, ami egész nap energiával tölti el. A finomított cukrokkal ellentétben, amelyek minden bizonnyal gyorsan adnak egy adag energiát, de nagyon gyorsan eltűnnek.