A gyermekkori elhízás, amit tudnod kell

Kíváncsi a gyermeke súlyára? Készítsen számot úgy, hogy részt vesz a vetélkedőnk játékában.

A KVÍZ

1. Gyermekem túlsúlyos, mert nagyobb, mint osztálytársai

Hogy megtudja, a gyermeke az túlsúly, nem csak a súlyát kell figyelembe venni, hanem méretét és életkorát is. A testtömeg-index (BMI) a ma elérhető legjobb mutató. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan felmérje, hogy a gyermek súlya megfelelő-e, elégtelen vagy túlzott-e a méretéhez és életkorához képest.

2. A gyermekem túl sokat eszik, csökkentenem kell a fogyasztását

Természetesen a túl sok evés elősegíti a súlygyarapodást. De mindenek felett áll energiaminőség ez számít: előnyben részesítse a gyümölcsöket és zöldségeket, keményítőtartalmú ételeket, korlátozza a túl édes vagy túl zsíros ételeket ... És változtasson néhányan étkezési szokások: egy nap alatt három étkezés és délután uzsonna, ez elég! Az étkezések között el kell veszítenie a nassolás vagy cukros italok (akár tej) fogyasztásának szokását.

3. Az elhízás szükségszerűen örökletes betegség

Az elhízás néha genetikai eredetű. Az ObÉpi-tanulmány kimutatta, hogy az elhízás kockázata fennáll megszorozva néggyel elhízott szülővel rendelkező gyermekeknél és nyolcra amikor mindkét szülő.
De ez nem magyarázza a betegség hirtelen növekedését az elmúlt években. A WHO által „járványnak” szentelt elhízás főként társadalmi, gazdasági és kulturális tényezőkhöz kapcsolódik.

---