Elhízás - Theresa Bosch gyakorlata

Írta: Theresa Bosch. 2016. október 17. Megjelent a terápia más formáiban

Úgy érzi, hogy csak bizonyos ételeket tekintve hízik, egészséges és magas rosttartalmú és még mindig hízik? Még a kis mennyiség is elegendő ahhoz, hogy felrobbanjon a mérleg? Tudta, hogy éppen a jó élelmi rost okozza a bélflóra rossz összetételét különösen jó feloldhatja, bár ezek általában emésztetlenül ürülnek? Túlsúlyban vannak az ún Firmicutes - a baktériumok nagy csoportja a belekben - a Bacteroidetes biztosítja, hogy mindig jobb "takarmányfelhasználó" legyél, mint sok embertársad. A tudósok ezt egy olyan modell segítségével tudták bemutatni, amelyben szilárd terhelésű egereket láttak el, amelyek aztán olyan kövérek lettek, mint az arany hörcsögök.

Egy egyszerű Székletvizsgálat tisztázza, hogy a két baktériumcsoport közötti kapcsolat rendben van-e veled, és van-e valamilyen szerepe a túlsúlyban.

De nemcsak a bélben lévő baktériumok összetétele, más tényezők is befolyásolják Önt magas testtömeg-index (BMI) a következőkkel:

• feszültség
• Ösztrogén dominancia
• Pajzsmirigy alulműködés
• Leptin rezisztencia
• Kölcsönhatás a gyulladásos sejtek és a zsírszövet között
• Szerotonin termelés

• Hogyan lehet a stressz a hibás a túlsúly miatt?

A hosszú távú stressz és így a kortizol tartósan megemelkedett szintje túl sok cukrot és zsírt szabadít fel a vérbe, mert a lebontó anyagcsere A lényeg az, hogy "túl sok jó dolog" csak megtörténik. A zsíreloszlás és -felhalmozódás ekkor zajlik, amint azt a klinikai képből ismerheti, amely akkor merülhet fel, ha túl nagy mennyiségű kortizont kapott gyógyszerként: a zsír "a csomagtartón", azaz a hasi területen rakódik le, amelyet ún. különösen egészségtelen vonatkozik. A fiziognómia itt jó információt nyújt: amikor olyan emberre nézek, aki normálisan eszik, és látom a zsír eloszlását, gyakran gyorsan benyomásom támad arról, hogy régóta stressz alatt vannak-e vagy sem. A Kortizol napi profil Örömmel nyújtok Önnek.

De az alváshiány is - mi van belső stressz vonatkozik - jelentése van itt. A zsírégetés alvás közben is megtörténik, nemcsak napközbeni mozgáskor - de csak akkor, ha legalább 6 órán át tart, 7-8 óra olcsóbb. A túl rövid alvási periódusok megakadályozzák ezt a folyamatot.

• Mi az ösztrogén dominancia és miért befolyásolja a súlyt?

Az ösztrogén dominancia alatt az ösztrogén és a progeszteron közötti elmozdult kapcsolatot értjük. A progeszteron az ösztrogén "antagonistája", és mindig jelentősen jelen kell lennie annak érdekében, hogy egyensúly álljon fenn és egészségesek legyünk. Nőknél legalább 100: 1 (progeszteron/ösztrogén) arányúnak kell lennie, a 200: 1 arány ideálisabb lenne, így a szervezetben lévő túl sok ösztrogén negatív hatásait nem lehet ellenőrizni. Sok nő (de olyan férfiak is, akiknek mindkét hormonja van, bár más arányban), túl kevés progeszteront termelnek petefészkeikben (férfiaknál a mellékvesék), vagy a menopauza idején tablettát vagy termelési cseppet vesznek be, és az első Tünetek jelennek meg:

• Súlygyarapodás
• Vízvisszatartás
• Forró villanások
• fejfájás
• alvászavarok
• depressziós hangulatok
• a libidó hiánya
• Édesség utáni vágy
• ingerlékenység
• Szédítő varázslatok
• Mell érzékenység (mastopathia)
• Menstruációs ciklus rendellenességek

A domináns ösztrogén súlynövelő hatását nem szabad lebecsülni. A nyálvizsgálat itt nyújt információkat.

• És mi a helyzet a pajzsmirigy?

A pajzsmirigy az a szervünk, amely meghatározza az alapanyagcsere sebességét, vagyis szabályozza az energiafogyasztásunkat. Ha túl lassan működik, az anyagcsere lassú, és az energiaellátóink, a cukor, a zsír és a fehérjék nem "égnek" meg, és hajlamosak vagyunk kedvetlenkedni, fáradtak vagyunk, kevés az energiánk és hízunk. Ezért kívánatos ellenőrizni a TSH szintjét; információt nyújt az állapotról és arról, hogy nem szenved-e hipofunkcióban.

• Mi a leptin rezisztencia?

A leptin hormon, vagy inkább hormon Messenger anyag, amelyet a zsírsejtek alkotnak, és valójában állítólag az agyhoz, pontosabban a hipotalamuszhoz "beszél" és ott felszabadítja az étvágyat korlátozó anyagokat. Az inzulinrezisztenciához hasonlóan, ennek a hírvivő anyagnak a túlzott mennyiségű zsírsejt-túlkínálata a leptin reakciójának hiányát eredményezi a célszervekre és azok receptoraira, így nem jelentkezik az étvágycsökkentő hatás.

• És hogyan kapcsolódnak a gyulladás és a zsírszövet?

A zsírszövet nemcsak nagy zsírtartalmú sejteket tartalmaz, hanem rengeteg kötőszövetet is, erekkel, idegsejtekkel, kötőszöveti sejtekkel (fibroblasztokkal) és speciális immunsejtekkel. Megállapították, hogy az immunsejtek a zsírszövetben vannak Gyulladás és rontja a sejtek inzulinérzékenységét. És minél több zsírszövet, annál tisztább a gyulladásos válasz. Viszont a gyulladásos folyamat hírvivő anyagai továbbítják az agy hormontermelő helyeire (hipotalamusz), hogy több kortizolt kell termelni a gyulladás elnyomása érdekében, amely tovább fenntartja vagy legalábbis kedvez a megnövekedett kortizolszintnek.

• És a szerotonin, ami miatt túlsúlyos?

Megállapították, hogy az elhízott emberek a relatív triptofán-Legyen szegénységed. A triptofán az az aminosav, amelyből a test felépíti a szerotonin boldogsághormonunkat. Ennek eredményeként hajlamos lehet depressziós és depressziós állapotra. Ezért sokaknak SSRI-t (= szerotonin újrafelvétel gátlót) írnak fel a pszichoszomatikus elhízás terápiájában. Mivel gyakran előfordul, hogy depressziós állapotban vagy nem eszel semmit, vagy édességek vagy zsírok iránti vágy támad, ami természetesen nem segíti elő a testsúlyodat, itt fontos, hogy okoz találkozni.

---