7 készség, amellyel a lányodnak 13 éves koráig rendelkeznie kell

A pszichológusok úgy vélik, hogy a serdülő lányok nagyobb interperszonális stressznek lehetnek kitéve, mint a fiúk. Ez nagyobb valószínűséggel meditál a negatív érzéseken, ami a depresszió magasabb kockázatát jelzi.

A szülők kiképezhetik lányaikat, hogy tudják, hogyan viselkedjenek serdülőkorban, a létfontosságú készségek korai elsajátításával. Ide tartozik az őszinte kommunikáció, a kitartó magatartás és a pozitív kapcsolat kialakítása testükkel és testükkel.

Íme 7 olyan képesség, amellyel a lányodnak 13 éves koráig rendelkeznie kell.

Korai serdülőkorban. egyedülálló pillanat az életben

A tinédzser kor előtti lány az életének egyedülálló pillanatában van. A potenciálját jelentő szikra hamarosan lánggá válik, és mégis küzdenie kell a nemi normák ellen, amelyek fenyegetik valódi lehetőségeinek elérését.

Ezek az elvárások rá tudják venni arra, hogy feláldozza ambícióját a népszerűség érdekében, vagy elutasíthatja a női szépség mércéjét. Számtalan módon érzi úgy a nyomás, hogy elrejtse vagy megváltoztassa valódi önmagát.

Sok kihívás, amely rombolja az önbecsülést

A legtöbb tizenéves nemtől függetlenül érzi ezt a feszültséget, de a lányok gyakran különféle kihívásokkal néznek szembe. Például a kutatások azt mutatják, hogy csökken az önértékelésük, megosztva a fiúkkal.

"A pubertás előtt a lányok a legfélelmetesebb és leghitelesebb időben vannak" - mondja Rachel Simmons, a lányok gyermekkoráról szóló három könyv szerzője és a Girls Leadership társalapítója, amely egy nemzeti nonprofit szervezet, amely képzést és oktatást nyújt. és workshopok lányoknak és az őket támogató felnőtteknek.

Kommunikáció, kitartás és a saját testének szeretete

Simmons szerint ezekről, de más kérdésekről is meg kell vitatkozni gyakorlat lánya és az őt inspiráló emberek érdekeinek megismeréséről. Miután megkérdezte őt erről a témáról, kivonhat példákat a popkultúrából, például kedvenc dalát, hírességeit és YouTube-videóit.

"Ez a legjobb módja a nevelésnek" - mondja Simmons. "És ne felejtsd el megszeretni a gyermeked szeretetét és tiszteletét ebben a folyamatban"

Íme 7 készség, amelyet figyelembe vehet, amikor 13 éves koráig tanítja a lányát:

Hogyan kell tisztelni és kifejezni az érzéseiket

A népszerű sztereotípiák szerint a lányokat (és a nőket) természetes módon érintik az érzéseikkel. Ennek az ötletnek azonban káros hatása van: Amikor a lányokat (és a nőket) elárasztják az érzelmeik, képtelenek lesznek döntéseket hozni.

Olyan gyakran feltételezzük az arcok és az érzelmek természetes társulás; jóban-rosszban elhanyagoltuk a lányaink érzelmi intelligenciára való tanítását. Simmons szerint ez a képesség azt jelenti, hogy képesek vagyunk leírni és átadni az emberi érzelmek teljes skáláját. De amikor a lányokat megtanítják értékelni, hogy boldogok és kellemesek, legtöbbször elnyomják vagy nem ismerik fel legnehezebb tapasztalataikat.

Ehelyett a szülőknek meg kell mutatniuk lányaiknak, hogyan "használják izmaikat a legerősebb érzéseik kifejezésére" - mondja Simmons. Ezt úgy tehetik meg, hogy saját érzelmeiket modellezik olyan fejlett szókincs használatával, amely olyan szavakat tartalmaz, mint boldog, ideges, izgatott, ijedt, dühös, csalódott és zavart.

Emellett tapasztalataik tiszteletben tartásával "engedélyezhetik" lányaik érzelmeit, szemben azzal, hogy csökkentik és megkérdőjelezik őket.

„Ha a lányaid valódi érzelmeket fejeznek ki, még ha nehéz is, akkor komolyan veszed őket! Ne utasítsd el őket, és ne kérdőjelezd meg őket! ”, mondja Simmons.

Hogyan érezhetsz együttérzést magad iránt

Könnyű a legkegyetlenebb kritikusnak lenni, nemtől függetlenül. Simmons szerint a lányok rengeteg üzenetet kapnak, amelyek azt mondják nekik, hogy fontos, hogy mások kedvében járjanak. Gyakran úgy érzik, hogy csalódást okoznak valakinek, ha olyan akadályba ütköznek, amelyet legyőznek.

A kutatások azt mutatják A serdülő lányok nagyobb interperszonális stressznek lehetnek kitéve, mint a fiúk. Ez nagyobb valószínűséggel meditál a negatív érzéseken, ami a depresszió magasabb kockázatát jelzi.

A szenvedés e körforgásának megakadályozása érdekében Simmons azt javasolja a szülőknek, hogy tanítsák meg lányaiknak, hogyan kell megbirkózniuk a kudarccal: "Azt akarjuk, hogy a lányok képesek legyenek átvészelni egy kudarcot anélkül, hogy önmagukat hibáztatnák".

Ez azt jelenti, hogy megtanítsuk egy lánynak, hogyan viszonyuljon önmagához, és válság idején gyakorolja az önérzetet. Fontos, hogy ahelyett, hogy keményen kritizálná önmagát, a csalódások egyetemességére és az önkedvesség gyakorlatára összpontosítson. Ha megosztja saját tapasztalatait másokkal, felkészültebb lesz arra, hogy együttérzően kezelje magát és fejlessze az ellenálló képességet.

Hogyan lehet pozitív kapcsolatot kialakítani a testével

Elveszett a szelfik tengerében és a valóság-tévéshow-ban, ahol gyakran elmosódnak a határok az önobjektiválás és az önfelelősség között, a lányok nem biztos, hogy tudják, hogyan látják magukat a vágy tárgyain túl.

A testükkel való pozitív kapcsolat kialakításának egyik módja a sport megismertetése. A fizikai aktivitás lehetőséget ad számukra, hogy testüket erőre és kitartásra képesnek tekintsék, ahelyett, hogy csak a megjelenésük határozná meg őket. A kutatások azt mutatják, hogy a sport közvetlenül befolyásolhatja a lány önfelfogását és önbizalmát.

De még azok a lányok is, akik fizikailag fittnek és magabiztosnak érzik magukat, szégyent érezhetnek testük és a bemutatott szexualitás miatt. Simmons azt javasolja, hogy gyermekkoruk óta beszéljenek lányokkal testükről. A szülőknek ismerniük kell a nemi szervek helyes nevét és használniuk őket, és mindent meg kell tenniük annak érdekében, hogy "a szexet szép és egészséges élményként képviseljék, amelyet örömmel és beleegyezéssel kell megvalósítani". És igen, ez azt jelenti, hogy megvitatjuk, mit jelent a „beleegyezés”, már korán hangsúlyozva, hogy egy lány teste egyedül neki tartozik.

Azok a szülők, akik kényelmetlenül érzik magukat a szex és a test megbeszélésekor, közlik ezeket az érzéseket lányukkal. Simmons azt mondja, hogy "amikor a lányok kényelmetlenül érzik magukat a testük miatt, akkor kikapcsolódhatnak a valódi érzésükből, aggódva, inkább más emberek érzésével és mit akarnak".

Hogyan lehet tanulni a barátoktól

A lányoknak gyakran mondják, hogy a barátság rendkívül fontos, ezért tudnak annyira a barátságokra koncentrálni. Van egy oka annak, hogy Taylor Swift csapatáról ebben az évben számos hír és dal készült.

Simmons azt mondja nem szabad garanciának tekintenünk a női barátságot. A kapcsolatok segítenek a lányoknak megtanulni, hogyan érvényesüljenek, kompromisszumokat kössenek és határokat szabjanak.

A szülőknek úgy kell tekinteniük a barátságokra, mint arra, hogy megmutassák lányaiknak, milyen az egészséges kapcsolat, és hogyan tudnak viszonyulni másokkal és önmagukkal.

Például segíthet a lányának abban, hogy válaszoljon, ha a barátnője nem foglal helyet neki. Kezdheti azzal, hogy megkérdezi tőle, milyen döntése van az adott helyzetben, és kidolgoz egy megfelelő választ a vele játszott szerepjáték alapján. Simmons elmondja, hogy az őszinte kommunikációra és az ésszerű érvényesülésre ösztönzi azokat a készségeket, amelyekre a felnőttek béremeléséhez kell érvelnie - mondja Simmons.

Hogyan kezeljük az agressziót

Egyik szülő sem akarja tudni, hogy gyermekét bántalmazták, vagy hogy huligán lett. Bármelyik helyzet kezelése kihívást jelent, mert sok tényezőt érint: kommunikációt, barátságot és a szülő saját érzelmi intelligenciáját. A digitális agresszió, amely számos oktatási kampány tárgya ebben az évben, bonyolultabbá teszi a problémát.

"A lányokat azért bántalmazzák, mert nincsenek eszközeik az érzéseik kezelésére. " mondja Simmons. És akkor amikor a lányokat bántalmazzák, gyakran tehetetlennek érzik magukat hogy kiálljanak magukért. Mindkét esetben Simmons azt javasolja, hogy győződjön meg arról, hogy szükség esetén felnőtt segítségét kéri, és gyakorolja az asszertív, de tiszteletteljes kommunikációt. Elismeri, hogy ez a megközelítés nem mindig fog működni, ezért a lányoknak tudnia kell, mikor kell kilépnie egy kellemetlen és etikátlan helyzetből.

Ezek kritikus képességek, amelyeket meg kell tanítani egy lánynak, de sok szülő nem is rendelkezik velük. Néhányan agresszív viselkedésre ösztönöznek, vagy beavatkoznak, amikor lányuk nehéz interakcióra panaszkodik. Simmons szerint a szülőknek vállalniuk kell a felelősséget a saját szerepükért: "Korán meg kell adniuk az alaphangot arra, hogy mi jó és mi nem jó a kapcsolatokban."

Hogyan fogadják be nemi identitásukat?

Az olyan sztároktól való kitettségtől kezdve, mint Caitlyn Jenner és Miley Cirus, a nemi azonosítási lehetőségekig a Közösség 50 Plus oldalán a Facebookon, a lányok egyre fiatalabb korban tanulnak a nemi identitásról és folyékonyságról, mondja Julie Mencher, a nemek sokféleségére és az LMBT-kérdésekre szakosodott pszichoterapeuta és oktató.

Azt az üzenetet hallom, hogy a nem már nem egyszerűen férfias vagy nőies. Mencher szerint a nemre való fokozott figyelem "lehetőséget ad arra, hogy megtanítsuk gyermekeinket arra, hogy nemcsak a világon létezik a férfiasság-nőiesség spektruma, hanem mindannyiunkon belül is".

Mencher a szülőket javasolja olyan nyelvet használni, amely a bináris műfajt túlmutatja a fiún és a lányon, olyan identitások befogadására, mint a transzneműek, a nemek vonatkozásában. Fontos, hogy az emberi jellemzőket és érzelmeket ne csak az alapvető műfajok szempontjából írjuk le.

A szülőknek át kell gondolkodniuk saját identitásukon is, megjegyezve, hogy mennyire veszik át "női férfiasságukat" vagy "férfias nőiességüket". Ilyen nyitottság megteremtése a nyelven és a kapcsolataiban elősegíti a lányok bizalmának kialakulását saját nemi identitása iránt, bármi is legyen az.

Hogyan lehet vezető

Számos erős női példaképünk van: Hillary Clinton, Serena Williams és a TIME-Az év embere-Angela Merkel című kiadvány szerint, hogy csak néhányat említsünk. De a lányoknak még mindig nehéz fejleszteni a vezetői készségeket egy olyan világban, ahol agresszívként vagy tekintélyelvűnek bélyegeznek.

Még nehezebb, ha a lányok nem tudják, hogyan kell kommunikálni őszinte érzéseiket, kitartani önmaguk mellett, gyakorolni az önsajnálatot, szembenézni a megfélemlítéssel vagy átvenni saját identitásukat, ebben az esetben valószínűleg ez lesz nehéz időszakon kell átesniük, amíg vezetővé nem válnak. Ezért nagyon fontos, hogy egy lány sokféle életkészséget műveljen.

Vannak azonban olyan speciális stratégiák, amelyekkel a szülők ösztönözhetik lányaikat vezetői szerepvállalásra. Azok az apukák, akik édesanyjukkal gondoskodnak a házimunkáról, nagyobb valószínűséggel nevelnek olyan lányokat, akik úgy gondolják, hogy szélesebb karrierlehetőségekkel rendelkeznek. Az anyák példát mutathatnak, ha vezetői pozíciót töltenek be a munkahelyen vagy az önkéntes tevékenység során.

Simmons szerint a sport egy másik módszer, amellyel megtaníthatod a lányokat vezetésre; ez egy „professzionális előtti környezet”, amely elősegítheti számukra a sikert.

Simmons: „A lányok között van egy nagyon erős és fájdalmas íratlan kommunikációs kód, amely szerint nem szabad senkinek elmondani előtted, hogy mit gondolsz róla valójában, és nem szabad magadat népszerűsítened. A sport megrontja mindezt; a sportban mindezt megteheti, és valóban jutalmazza. ”

Ezeket a fontos készségeket nem könnyű elsajátítani, de minél valószínűbb, hogy egy lány egy megbízható felnőtt irányítása alatt gyakorolja őket, annál magabiztosabbnak és magabiztosabbnak érzi magát tinédzserként.

Gyermekeink pubertása - értsük meg

Szülőként nem tudja elhinni, hogy mennyi idő telt el. De szerető szemmel veszi észre, hogy a lánya melle kihajt az egykor ártatlannak tűnő blúz alatt. Vagy azt, hogy a fia futballedzésből származik, olyan szagú, mintha egész nap ásott volna egy útszéli csapatban. Pfffff - kiskutyáink már elérték a pubertást? Mi történik itt?

Gyermekeink serdülőkoráról érdemes elolvasni:

Ha szeretne találkozni a tizenévesek más szüleivel, vegyen részt a Desprecopii.com fórum speciális részében: Serdülők