7 kg 3 hét alatt fogyás (egészség és orvostudomány, sport, táplálkozás)
Éppen láttam egy olyan oldalt az Instagramon, amely szerint 3 hét alatt 7 kg-ot fogyhat le. És hogyan kellene működnie ilyesminek? Nagyon kevés ételnek és sok testmozgásnak tűnik 😄😄
5 válasz
Lehet, hogy van valami ilyesmi, de ha nagyon keveset eszel, problematikussá válik, hogy teste ég edzés közben, különben nincs többé erő. Kezdetben csak vizet fog "égetni".
Igen, és ez nagyon egészségtelenül hangzik 😄 haha, de komolyan, bármennyire is szeretnék megoldani, ez rendkívül egészségtelen lenne, és valószínűleg a jojó hatás jelentkezne. Tehát nagyon jó csak hízni
És ártson a testének.
Szia! Közel akkora súlyt vesztettem 1 hét alatt egy verseny miatt egy kegyetlen megpróbáltatás miatt.
De hagyd békén, ez már túl gyors a bőr számára. Itt olvashatja el, hogy mennyire komoly, egészséges és fenntartható:
Rendben, de az ilyen ajánlatokkal mindig kissé óvatosnak kell lenni, gyakran tartalmaznak fizetett előfizetéseket bármilyen szolgáltatásra, például oktatóvideókra és receptekre.
Igen, lehetséges. De ezzel valószínűleg sok izmot elpusztítasz, és vészhelyzetbe hozod a tested -> yo-yo effektus, ha utána nem vagy rendkívül óvatos, és lassan visszahelyezed a testet normál módba.
Ezért jobb normál üzemmódban fogyni, napi 500kcal-hiány mellett. Ezzel 1,5 kg-ot 3 hét alatt kezelhet, de ne tegye ki testét extrém körülményeknek.
hasonló kérdések
Helló emberek, legalább 10 kg-ot kell leadnom, és ezt 2 HETEN belül! 1. 1,85 m magas vagyok és 93 kg. Hálás lennék, ha válaszolna!:)
Január elejétől mostanáig majdnem 10 kilogrammot fogytam. 66,2 kg-ról 56,5 kg-ra. 165 cm magas vagyok és nő. Nagyon szeretnék még lefogyni (kb. 49 kg-ig), de mégis szeretnék egy kicsit többet enni az egyes napokon. De nem túl sok!
Tegnap és ma 1700 kalóriát ettem, és most rendkívül lelkiismeretes a lelkiismeretem. Mert jelenleg NEM sportolok. Két hét múlva újra elkezdek tornázni.
Most a kérdésem: Ez a két nap 1700 kalóriával, teljesen testmozgás nélkül. Tartani fogja a súlyt? Vagy ez (hosszú távon) 1700 kcal növekedés?
Nagyon örülnék, ha véleményeket kapnék.
Ha naponta körülbelül 7 órát sportolsz. természetesen nagyon keveset egyél.
Lehetséges, igaz? Mármint a sport 7 órájában 3 hét múlva láthat valamit
Hogyan fogyhatnék le gyorsan 10 kg-ot körülbelül 4 hét alatt anélkül, hogy sportolnék vagy megváltoztatnám az étrendemet? kérlek őszintén válaszolj!
Mennyit fogyna, ha 2-3 hónapig nem esne napi 200 kcal-nál többet és nem sportolna?
(Kérjük, ne írjon semmit a jo-jo effektusról stb., Ez csak egy kérdés!)
Helló, szeretnék minél előbb fogyni 10-15 kg-ot. Súlyom kb 68 kg, magassága 165 cm. Hogyan jutok oda? Kevesebbet egyél, egészségesebben táplálkozz vagy sokat mozogj? Csak a kalóriák számítanak? Elég sportszerűtlen vagyok.
Sziasztok, kb 2 hete diétáztam (kalóriákat számoltam és egy kis testmozgást végeztem). Eddig lefogytam 3 kg-ot, de a személyes álom súlyához még mindig hiányzik 7 kg. Hosszú ideig mindig elhatároztam, hogy fogyok egy kicsit, de mindig kudarcot vallottam. És most olyan jól működik.
Célom, hogy eggyel kisebb méretet kapjak. Hány kg-ot kell leadnia ehhez?.
Előre is köszönöm! -Lg 1Nadi
7 hét alatt lefogytam 12 kg-ot . egyesek szerint ez sok lenne, és mások szerint ez kevés lenne: D mi igaz ?
ezért a következő 6 hónapban 22 kg-ot szeretnék lefogyni. Naponta körülbelül 5-6 cigarettát szívok. Azt kérdeztem, hogy le kell-e hagynom a dohányzást, ha sportolni akarok? Úgyis abba akarom hagyni, de csak 2 hét múlva, mert a diéta kezdetén mindig nehézségeim vannak a zöldségekhez és a testmozgáshoz. Gondolod, hogy a dohányzás gondot okoz nekem a következő 2 hétben a testmozgással?
Naponta kb. Egy órát sportolj, kivéve 1-2 napot. Itt vagyok a hegyekben, nagyon sok futás, úszás, kitartás stb
Ennyire normális a fogyás vagy túl kevés?
Csak elméletben! Lehetséges? Amikor sokat sportolsz és nagyon keveset eszel!
Mi történik, ha kevés testmozgással 10 kg-ot veszít? a bőröm akkor nem lóg ?
Igaz, hogy a sokat dohányzó és keveset fogyasztók fogynak, vagy ez mindenkinek más?
Egyértelmű, hogy a dohányzás egészségtelen!
A bátyám csak dohányzik és keveset eszik. És elég vékony. Ez lehet ezért? (ő sem sokat sportol)
Helló mindenkinek, próbálok fogyni, és az elmúlt napokban egészségesen és jól étkeztem, és 3 kg-ot fogytam edzés nélkül. 3 napja is minden nap 1 órát sportolok (stepper és erő gyakorlatok). Fogyasszon továbbra is egészséges, azaz sok zöldséget, sok fehérjét és kevés szénhidrátot, csak naponta egyszer. És az első nap után 1 kg volt rajtam a második nap után még egy kiló. Hogy lehetséges? Minden nap ugyanannyi ételt ettem, semmi édességet vagy hasonlót, sőt tornáztam is. Hogy lehet, hogy most napi egy kilót szedek? Minden nap ugyanabban az időben mérlegelem magam. Tudna valaki segíteni nekem? Kétségbeesem tőle.