Ételek, amelyeket kerülni kell a; tejjel etetni
Mit szabad kerülni a szoptatás alatt? Számba vesszük azokat az ételeket, amelyek nem ajánlottak a baba jólétéhez és az étrend elfogadásához.
- Mérsékelten fogyasztható ételek
- Bizonyos ételeket kerülni kell szoptatáskor
- Nyissa meg az új ízeket, hogy megszokja a babát
- Mit szabad elkerülni az ivást szoptatás alatt ?
- A szoptatás során kerülendő diéták
- Jó tudni
- Lásd még: # UnPouponPourUnGarçon, a karácsonyi kihívás, amely véget akar vetni a nemek közötti játékoknak
Terhesség alatt elárasztanak minket a táplálkozási tanácsok, és a szoptatás alatt is folytatódik. "Kerülje a szőlőlevet, nagyon édes", "Hogyan igyon napi két kávét, és a csecsemő gondolkodik róla?". Röviden: nem könnyű rendezni a valós ajánlásokat és a körülöttünk élők néha megalapozatlan tanácsait. Nyugodjon meg, még akkor is, ha nem fogyaszt bizonyos ételeket, a teje továbbra is jó minőségű lesz, és lehetővé teszi gyermeke jól fejlődni. A kulcsszó az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Amint a Leach League a webhelyén emlékeztet: "Minden nő kultúrájától, életmódjától, személyes preferenciáitól és a rendelkezésére álló információktól függően választhatja ki a számára legmegfelelőbb étrendet."
Egyes ételekre azonban különös figyelmet kell fordítani.
Mérsékelten fogyasztható ételek
A változatos étrend mindig a legjobb választás, mivel minden szükséges tápanyaggal és vitaminnal ellátja gyermekét, megszokva az emésztést és az emésztőrendszer edzését. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket szoptatás közben mérsékelten kell fogyasztani, mivel ezek túlságosan megváltoztathatják a tej ízét, és kellemetlenné tehetik a babát. Ez különösen a következőkre vonatkozik:
- Fejes káposzta
- brokkoli
- spárga
- articsóka
- nyers fokhagyma
- nyers hagyma
- nagyon erős ízesítésű fűszerek (kurkuma, chili stb.)
- keserű zöldségek
Hasonlóképpen, tenger gyümölcsei, például mérsékelten és alkalmanként kell fogyasztani, mivel allergiát okozhatnak.
Másrészt a földimogyoró termékek (földimogyoró, mandula stb.), miközben a szoptatás nem veszélyezteti a gyermeket az allergiával. Még az ellenkezője is lenne egy, a Journal of Allergy and Clinical Immunology által 2017-ben publikált tanulmány szerint
Bizonyos ételeket kerülni kell szoptatáskor
Egyes halak szoptatás alatt kerülni kell a potenciálisan szennyező anyagokat. Csukáról, kardhalról, kaviárról beszélünk. A halmájat is el kell távolítani az ápoló anya fogyasztásából. További információkért keresse fel a Francia Gyógyszerügynökség (ANSES) webhelyét, amely felsorolja a metilmercure-nak kitett halakat.
Szójabab, fitoösztrogének jelenléte miatt szintén nem ajánlott. Ezek az anyagok átjutnak az anyatejbe.