7 lépés a tagadás legyőzéséhez
Az a személy, aki a legjobban visszahúzza a sikertől, te vagy önmagad. Hogyan? Önámítással. A hazugsággal válassza ki a legegyszerűbb módot annak figyelmen kívül hagyására, hogy minél többet érjen el.
Nézzen szembe azokkal a problémákkal, amelyek nem működnek az életében
A siker érdekében le kell mondania a tagadásról, és szembe kell néznie olyan dolgokkal, amelyek nem működnek.
Nagyon jól tudsz bocsánatot kérni az üzleti vagy a karriered hiánya miatt? Védi akkor is a szolgálatát, ha úgy érzi, hogy mérgező az Ön számára? Vagy kitalálhat egy csomó magyarázatot a nem megfelelő házasság felmentésére? Tagadja a felelősséget elhízásáért, energiahiányáért vagy betegségéért.?
A sikeres emberek szembesülnek ezekkel a problémákkal. Figyelnek a figyelmeztető jelekre és megteszik a megfelelő intézkedéseket, anélkül, hogy akadályozná őket az a tény, hogy nehézek vagy kényelmetlenek.
Hogyan lehet elismerni a tagadás
Annak ellenére, hogy néha azok a helyzetek, amelyekben élünk, kényelmetlenek, fájdalmasak vagy szégyenteljesek lehetnek, legtöbbször ebben a kontextusban szoktunk élni. Rosszabb esetben rejtegetjük őket a mítoszok, általánosan elfogadott nézetek vagy közhelyek mögött.
Észre sem vesszük, hogy tagadási szakaszban vagyunk. Olyan kifejezéseket használunk, mint "A férfiak ezt csinálják", "Manapság nem tudod irányítani a tizenéveseket", "Ne nézz rám", "Ez nem az én dolgom" és így tovább. Gyakran úgy teszünk, mintha egy helyzet rendben lenne, még akkor is, ha tudjuk, hogy nem az. Nem értjük, hogy egy probléma gyorsabb elfogadása kevésbé fájdalmas lehet, mint a megoldás.
A helyzet ismerete kevesebb erőforrás felhasználását jelenti a helyzet legyőzéséhez, és néha a körülmények nyereségesebbek lehetnek minden érintett számára. Sőt, ha időben cselekszünk, jobban fogjuk érezni magunkat mások és önmagunk iránt. De ezeknek a kérdéseknek a megvalósításához túl kell lépnünk a tagadás szakaszán.
A probléma tudatosítása
A sikeres emberek hajlamosak megvizsgálni azokat az okokat, amelyek miatt a dolgok rossz irányba mennek, és megváltoztatják azokat. Már nem foglalkozik saját státusának megvédésével és a tudatlanság fenntartásával.
Az önmagával szembeni őszinteség nagy része magában foglalja a problémák felismerését és azok megoldására irányuló intézkedéseket. A tagadás csak rontja az általános kontextust. Le kell győznie az igazságtól való félelemtől.
A megoldások nem járnak nagy változásokkal
A pszichológusok sok olyan helyzetet tudtak mesélni, amikor azok a betegek, akik tudták, hogy partnereik elárulják őket, nem akartak nyílt vitát folytatni ezzel a valósággal. Egyszerűen nem akarják elfogadni, hogy ez a házasság véget érhet. Ennek oka az lehet, hogy nem akarnak megbirkózni a válás okozta érzelmi vagy fizikai stresszel. Vagy nem akarják elfogadni, hogy el kell költözniük a házból, ahol éltek, vagy munkát találni.
A fenti helyzetek jelentős változást jelentenek az élet pályáján. De a jelenlegi problémák megoldása nem feltétlenül nyilvánul meg a munkahely elhagyásával, a válással, az elbocsátással vagy a gyermekek kilakoltatásával.
Termelékenyebb lehet egyszerűbb alternatívákat választani. Ezek a lehetőségek magukban foglalhatják a főnökkel folytatott megbeszélést, a házassági tanácsadást, a gyermekek, munkatársak, barátok és családtagok szabályainak megállapítását, a kiadások gondozását vagy egyéb szakmai segítséget.
Szembesülni a félelmeiddel és cselekedni
Még a nem szélsőséges megoldások is a félelmek leküzdését és a cselekvést jelentik. De először ki kell derítenie, mi a baj.
A jó hír az, hogy egyre képzettebb lesz, mivel növekszik a nehéz helyzetek száma. Ha megoldott egy problémát, akkor nagyobb valószínűséggel fog cselekedni a következő alkalommal, amikor egy akadály leküzdése előtt áll.
És minél előbb cselekszik, annál hamarabb meg tudja oldani a helyzetet.
Válassza ki az élet olyan területét, amelyen javítani szeretne
Szokás szerint házi feladata lesz. Most szánjon egy kis időt arra, hogy megírjon egy listát azokról a dolgokról, amelyek nem mennek jól az életében.
Kezdje azzal a 7 területtel, amelyeken általában kitűzi céljait:
3. Szabadidő vagy a családdal töltött idő
7. Hozzájárulás a világ változásához
Készíts egy tervet
Kérdezd meg magadtól: „Mi a baj? Hogyan javíthatom ezt a területet? Milyen részleteket tudnék megváltoztatni? Milyen intézkedéseket kell tennem, hogy megváltoztassam ezeket a helyzeteket, és eljuttassam őket arra a szintre, amelyen szeretném? "
Beszélnie kell valakivel ezekről a dolgokról? Felhívni egy barátot? Kérjen segítséget? Tanulni egy új készséget? Talál egy forrást? Olvasni egy könyvet? Beszéljen a terület szakértőjével?
Csak válasszon egy változatot, tervezze meg, hogyan fogja megoldani, és ragaszkodjon hozzá.