7 lépés ahhoz, hogy motivációnk beteljesedett nő maradjon

Van olyan időszak az életünkben, amikor teljesen motiválatlannak érezzük magunkat; amikor a körülmények nem kedvezőek számunkra; úgy tűnik, hogy a negativitás körülöttünk van, elfojtja álmainkat és megöli reményeinket. Ilyen pillanatokban nagyon nehéz motiváltnak, pozitívnak maradnunk, hogy ne veszítsük el a reményt, és végül feladjuk az álmainkat, mert egyszerűen nincs energiánk dolgozni értük ... már nem vagyunk motiváltak.

Gyakran előfordult velem, hogy kezdtem valamit, először rendkívül lelkes voltam, határozottan elhatároztam, hogy elérek egy bizonyos eredményt (legyen szó fogyókúrás diétáról vagy könyvírásról), de tovább útközben, különböző okokból, elvesztettem a motivációmat, és végül feladtam.

Biztosan történt valami ilyesmi veled. Valószínűleg sokszor feltette ezt a kérdést magának:hogyan maradhat motivált?"Legalábbis sokszor feltettem.

Unod már, hogy feladom céljaimat, és elhatároztam, hogy megélem az álmaimat, és nem adom fel őket az úton, úgy döntöttem, hogy megértem a motiváció működését, és megteszek mindent, ami szükséges, soha többé nem veszítem el, sikerrel Mindig pozitív, inspirált, motivált maradok azokra a dolgokra, amelyeket kitűztem.

Tanultam, jelentkeztem és láttam, hogy mi működik a legjobban, és most szeretnék megosztani veletek néhány módot a motiváció hiányának leküzdésére.

Elmondom, mit teszteltem és mi vált be nekem, és garantálom, hogy ha végrehajtja az alábbi lépéseket, akkor sikerrel jár.

Az első és legfontosabb dolog:

Naponta motiválja magát! Egy dolgot vettem észre idővel, számomra az, hogy amikor motivált voltam kezdeni valamit, akkor elkezdtem, annyit dolgoztam, amennyit dolgoztam rajta, aztán egy nap arra ébredtem, hogy már nem érzem magam motiváltnak. folytatni. És idővel azon töprengtem, mi a baj? Hogyan jutottam el attól, hogy eleinte ilyen motivált voltam, hogy teljesen motiválatlan és feladtam az utat? Rájöttem, hogy olyan gyakori hibát követtem el, hogy nagyon nehéz észrevenni - minden nap abbahagytam a motiválást ... elfelejtettem, vagy csak nem is gondoltam, hogy mindennap motiválnom kell magam. Zi

Látja, a motiváció olyan, mint fogmosás. Ahogy minden nap fogat mosol, a motiváción is dolgoznod kell, minden nap! Sokáig nem voltam tudatában ennek a szempontnak, és ezért végül gyakran feladtam, vagy nem volt lelkesedésem és vágyam bizonyos dolgok elvégzésére, mert már nem éreztem magam motiváltnak.

Rendben, most megkérdezheted tőlem: "És hogyan motiválódjak nap mint nap?"

Ami a 2. lépéshez vezet:

Olvassa el és hallgassa meg a motivációs információkat! - A pozitív hozzáállás fenntartása érdekében folyamatosan programozza át gondolatait. Olvasson el naponta néhány oldalt egy olyan könyvről, amely inspirál, cikket vagy bármilyen motivációs anyagot, nézzen meg egy filmet, vagy akár csak egy kis motivációs videót ... Ha ezeket a műveleteket naponta végzi, mindig képes lesz megtartani a motivációját. És amikor úgy érzi, hogy csökken, akkor itt az ideje újra feléleszteni, még jobban kitéve magát ilyen motivációs információknak. Folyamatosan emlékezned kell arra, hogy képes vagy arra, amire vágysz, hogy semmi sem lehetetlen, bármennyire is nehéznek tűnik, nem kell feladnod az álmaidat.

Használjon pozitív állításokat! - Valószínűleg már hallottál pozitív nyilatkozatokat. Amikor írunk egy darab papírra, és megismételünk valamit, amivel minden nap szeretnénk történni, akkor erre figyelünk és sikerül leküzdenünk a motiváció hiányát.

Példák pozitív kijelentésekre: „Képes vagyok bármit megszerezni, amit csak akarok”, „A vállalkozásom javul”, „Megtehetem ezt (lefogyhatok, tanulhatok, munkába állhatok… bármit is akarunk csinálni) … Stb

A JELEN, AJÁNLÓ módban kell megírni, és olyan helyre kell helyezni, ahol naponta láthatja és elmondhatja őket - az íróasztal felett, a fürdőszoba tükörén, a hűtőszekrényen stb.

Ez egy ilyen egyszerű és hétköznapi mód, de annyira hatékony, hogy motiváltságban tartsunk bennünket. Pontosan azért, mert ilyen egyszerű, sokan nem.

Körülveszi magát minél gyakrabban pozitív emberekkel! Úgy érezte már, hogy a negatív emberek körül állva úgy tűnik, hogy hatékonyan lemeríti az energiáját? Ez történik; negatív emberek és negatív beszélgetések, ellopják az energiát, és mindenféle rossz dologra összpontosítanak, amelyek miatt elveszítheti a céljaira való összpontosítást. Keressen pozitív embereket, olyan embereket, akik inspirálnak benneteket, és próbáljon minél gyakrabban tartózkodni körülöttük. Tudom, hogy néha ez nem könnyű, főleg, ha állandóan negatív emberek vannak körülötted - család, munkatársak stb. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, elkerülni a negatív beszélgetéseket, témát váltani valami pozitívra, vagy udvariasan bocsánatot kérni, és elhagyni egy olyan helyet, ahol olyan dolgok kerülnek tárgyalásra, amelyek nem segítenek vagy nem inspirálnak. Ne engedje, hogy mások megfosztják Önt a motivációtól!

Mindig emlékezz arra, miért csinálod, amit csinálsz! Vagy, ahogy angolul mondják, lásd az "összképet". Néha rengeteg tevékenység ragad bennünket, vagy egyszerűen a mindennapi életünk olyan mozgalmas, hogy véletlenül elfelejtjük a fő célunkat, az okot, amiért mindent megteszünk. Például annyira elfoglaltak vagyunk a munkával, a családdal, a házimunkával, hogy elfelejtjük, hogy túl fáradtak vagyunk ahhoz, hogy edzőterembe járjunk. Ez csökkenti a motivációnkat, és végül felhagyunk az edzőteremmel és fogyni akarunk. Tehát ahhoz, hogy motiváltak maradjunk, minden nap emlékeznünk kell arra, miért teszi azokat a dolgokat, amelyeket mi; ami a végső célunk (ebben a példában lehet egy szép test, a fogyás, hogy jól érezzük magunkat egy új alakkal stb.). A legfontosabb az, hogy mindig ébren tartsuk a célunkat. Így sokkal könnyebben tudunk megbirkózni olyan pillanatokkal, amikor úgy érezzük, hogy nélkülözzük az energiát vagy a hangulatot, és folyamatosan emlékezünk arra, hogy MIÉRT tesszük, amit csinálunk, sikerül életben tartanunk a motivációnkat.

Eredmények megtekintése! - Egy másik, olyan egyszerű és banális módszer, mint a pozitív állításokkal, az eredmények megtekintése. És amilyen egyszerű, hatékony és hatékony. Amikor vizualizál, az agy nem tudja, hogy valós-e vagy csak képzelet. Ezért úgy fogja érezni, mintha valóban megkapta volna, amit szeretett volna. Ez az érzés segít abban, hogy az életedbe vonzza a kívánt dolgokat. És ha látta a "Titok" filmet, akkor pontosan tudja, mire gondolok itt. A kívánt eredmény megtekintése segít abban, hogy motivált maradjon az előrelépéshez azokban a napokban, amikor úgy érzi, nincs energiája és vágya semmire sem.

A példa ereje! - A motiváció megőrzésének nagyon hatékony módja, amelyet mindig is használok és remekül működök, az, hogy mások inspirálódnak, akik már megtették, amit meg akartok csinálni, akik elérték, amit te meg akarsz szerezni. Olvassa el a történetüket, tanulmányozza őket, vegye fel velük a kapcsolatot, kövesse a weboldalukat, blogjukat vagy facebook oldalukat! Nem hiszem, hogy a példa ereje hatékonyabb módja lenne az ihletnek és a motiváció megőrzésének; amikor látja, hogy vannak más emberek, akik onnan indultak, ahol most vagytok, akik sok kihíváson mentek keresztül, de akiknek sikerült elérniük, amit akartok.

És végül, de nem utolsósorban, ünnepelj minden eredményt, legyen az bármilyen kicsi is! Gratuláljon magának minden alkalommal, amikor valamit elért, és jutalmazza magát kedvére való módon, függetlenül attól, hogy milyen kicsi a jutalom (fagylalt, kedvenc koktél, esetleg új kabát, hétvége a hegyekben) barátokkal)! Függetlenül attól, hogy a siker megünneplését választja, fontos, hogy megtegye! Így hosszú távon megőrzi motivációját, és képes lesz elérni minden kitűzött célt.

És ne felejtsd el! motiváció olyan, mint a fogmosás; naponta kell elvégezni!