7 megoldás a gyermekek 7 etetési problémájára - Baby Club
Segítség! Gyermekem megtagadja az ételt! A legtöbb szülő szembesült valamikor az étkezési vágyakozással. De el kell ismernünk, hogy nem tragédia, hogy a kicsi nem szereti a marhahúst, a brokkolit vagy a májat. Kezd stresszes lenni, amikor úgy tűnik, hogy nem szeretik az általad javasolt ételek nagy részét, tekintet nélkül a főzés formájára, és az örömmel elfogadottak köre egyre korlátozottabbá válik.
Ezen látszólag divatnak lehet olyan magyarázata, amelyre Ön nem gondolt. Mielőtt pánikba esne és speciális segítséget kérne, ellenőrizze az alábbi listában szereplő elemeket, a probléma egyszerűbb lehet, mint gondolná.
Gyorsétterem gyermekeknél
Elvileg a gyerekeknek nem szabad tudniuk, hogy mit jelent a gyorsétterem vagy milyen az íze. Ne felejtsd el, hogy a kicsi nem megy egyedül pizzát vagy McDonalds menüt rendelni, így a választás.
Kétségtelen, hogy ezek az élelmiszer-alternatívák mennyire "egészségesek".
Azonban egy idősebb testvér, akit meghívtak gyermekpartira, látogatásra, hogy megrendeljék a város legjobb pizzáját, vagy más hasonló alkalmakkor, megismerteti a kicsiket ezekkel a megvitatott és kérdéses ételekkel. Mit tehet ebben az esetben?
Először is emlékeznie kell arra, hogy kizárólag Ön felel azért, amit gyermeke eszik, amikor veled van.
Kizárólag az Ön érdeke, hogy megbizonyosodjon arról, hogy étkezéskor egészséges lehetőség kínálkozik-e, és győződjön meg arról, hogy a gyorséttermi termékek nem rendelkeznek a saját hűtőszekrényében azzal, amit keresnek.
Nehéz megtagadni a gyerekektől valami édeset, amikor a szekrények tele vannak különféle ostyákkal, tekercsekkel és krémes kekszekkel.
Ha a joghurtra vagy a fagylaltos desszertekre vonatkozó ötletei nem tűnnek étvágygerjesztőnek, akkor legalább próbálja meg ellenőrizni, hogy milyen édességet esznek.
Ha csokoládét akar kapni, vásároljon minőségi, magas kakaótartalmú. Cserélje ki a kekszet kereskedelmi vegyszerekkel teli krémekre házi készítésű krémsajttal vagy vajjal, mézzel vagy lekvárral bekent kekszekkel.
Adjon fel sütemények és zsemlék vásárlását az üzletből. Helyettesítheti másokkal, házilag, vannak egyszerű és gyors receptek, amelyekben csak annyit kell tennie, hogy összekeveri a robotban lévő hozzávalókat, majd beteszi a sütőbe.
Az első szakaszban ellenállással találkozhat, de ne adja fel túl gyorsan.
Kezdje azzal, hogy például a normál fagylaltot kicseréli alacsony zsírtartalmú fagylaltra vagy fagyasztott joghurttal vagy gyümölcsszorbettel, a zsíros és sós chipseket pedig helyettesítheti pereczel vagy tortillával. Lassan, a te példádat követve, a legmakacsabb gyermek is „barázdázik” és átveszi az étkezési stílusát.
"Élelmiszer szenvedélyek"
Újabb problémát jelentenek a szülők számára! gyermekeknél gyakori. Hirtelen arra ébred, hogy a kicsi, aki kissé változatos ételek választékát fogadja el, főétkezésekkor makarónit és sajtot, harapnivalókhoz pedig makaróni sajtot kér. És meglepődve tapasztalja azt is, hogy ez a helyzet nem egy napig tart, hanem akár egy hétnél tovább is tart.
A legtöbb esetben az egyik oka az, hogy bármelyik gyermek a „kitaposott utat”, vagyis egy jól ismert és kellemes ételt részesíti előnyben az újatól. Ezenkívül úgy tűnik, hogy ez a függetlenség megnyilvánulása lehet, a kevés gyermek egyikével meg tudja csinálni.
Mit tehet, ha gyermeke rajong az ételért? Sokat próbálhat megtenni, de úgy tűnik, hogy a legjobb stratégia a türelem. Egyetlen gyermek sem szenved vitamin-ásványi anyag hiányban, mert egész héten csak egy ételt fogyaszt.
Ha az aktív ragaszkodás valószínűleg nem hoz semmilyen hasznot, akkor is használhat néhány apró trükköt, hogy ösztönözze kezdeményezőségét és kíváncsiságát. Így beviheti a bevásárlásba: a gyümölcsök és zöldségek vagy más termékek látványa ösztönözheti étvágyát.
Azt is elmondhatja neki, hogy mit fog főzni apának ma este, kérje meg, hogy segítsen az étel elkészítésében, hogy a konyhában tartsa magával, az étvágygerjesztő illatok csodákra képesek. Célszerű ebben az időszakban olyan ételeket főzni, amelyek ismerősek és kellemesek neki, és hagyja a találmányokat egy olyan időszakra, amikor kevésbé konzervatív.
Még akkor is, ha elkészíti a tányér makaróni és sajtot a kért sajttal, üljön le mindenkihez az asztalhoz, ha látja, hogy mohón eszel, akkor ő is megkérdezheti. Ne felejtsd el! Az ön ragaszkodása csak arra készteti, hogy NEM vegye a karjába ...!
Tudjon meg többet a túlsúlyos, alsúlyos gyermekekről és egyéb problémákról, például: az étel elutasításáról, székrekedésről, mandulagyulladásról.
Túlsúlyos gyermekek
Az orvos a legjobban képes felmérni gyermeke testsúlyát, valamint azt, hogy ez milyen korú és magasságú. Ha úgy találja, hogy a kicsi túlságosan tele van a korával, akkor először is szem előtt kell tartania, hogy egyetlen kisgyereket sem szabad diétázni. De változtatni kell szokásain.
A legjobb módszer annak biztosítására, hogy elegendő testmozgást végezz, a napi 30 perc futás kötelező minimum. Ezenkívül kissé óvatosnak kell lennie az étkezés során: szüntesse meg a cukros édességeket, és helyettesítse őket nyers zöldségekkel vagy gyümölcsökkel.
Adj neki házi készítésű gyümölcslevet, esetleg vízzel hígítva. Válasszon sovány húst, pulykát vagy halat, cserélje a lisztet zöldségre, csökkentse a fehér kenyeret, és adjon neki teljes kiőrlésű kenyeret.
Alsúlyú gyermekek
Miután azonosította ezt a problémát, az orvos megpróbálja kideríteni az okokat. A legtöbb esetben az alsósúlyú gyermekek rendkívül mohók az ételekre. Ebben az esetben a legkézenfekvőbb és legegyszerűbb megoldás az étkezés lazítása.
Ne ragaszkodjon ahhoz, hogy a kicsi akkor eszik, amikor nem akar, hanem mindig biztosítson számára egészséges harapnivalókat, amelyek csábíthatják.
Fontos objektíven értékelni a gyermek által elfogyasztott lé mennyiségét. Még akkor is, ha természetes gyümölcslevekről van szó, a lé csökkentheti az étvágyat, jóllakottság érzetét keltheti.
Kötelező megbeszélni a gyermekorvossal a gyermek súlyának kérdését, mert a fogyás vagy a lassú súlygyarapodás okai különbözőek lehetnek, és jó, hogy minden egészségügyi problémát kizárnak.
Az étel megtagadása
A szeszélyesség problémáját az asztalnál különösen a 9 hónap és másfél év közötti gyermekek szülei hozzák fel, és gyakran egybeesik azzal a pillanattal, amikor a gyermek járni kezd, és egyre jobban elsajátítja ezt a művészetet.
A legjobb tanács ebben az esetben - amikor a gyermeknek "már nincs ideje" enni - az, ha egy hétig felír mindent, amit a kicsi minden nap eszik.
Meg fog lepődni azon a megállapításon, hogy a "semmit sem eszik" észrevétele korántsem valós. Végül is a kicsi energiája valahonnan származik, nem igaz?
Az étkezés menetének javítása érdekében legyen óvatos, amikor és hogyan adja be a folyadékokat. Ebben a korban a legtöbb gyermek még mindig sok tejet iszik, ha vizet és gyümölcslevet adunk hozzá, meglepődve tapasztalhatja, hogy nincs hely szilárd ételeknek.
Székrekedés gyermekeknél
Sajnos a székrekedés gyakori probléma a kisgyermekeknél, oka lehet a lusta béltranszport és az alacsony folyadékbevitel.
A rossz rész az, hogy ha a helyzet meghosszabbodik, a belek még lustábbá válnak, megrakott ételekkel marad, amelyek erjesztenek, puffadást és hasi fájdalmat okoznak, a tranzit még inkább lelassul. Időben nem szüntethető meg, az ételmaradékok lebontják és eltávolítják a különböző méreganyagokat, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, és mellékhatásukként és csökkent étvágyuk van.
Szerencsére a probléma könnyen orvosolható, ha egy kis figyelmet fordítanak az étrendre. Csakúgy, mint a felnőtteknél, ügyelni kell arra, hogy a kicsi elegendő folyadékot kapjon, legyen szó sima vízről vagy gyümölcslevekről.
Ezenkívül próbáljon meg minél több rostban gazdag ételt felvenni a napi menübe, például a teljes kiőrlésű kenyeret és a gabonaféléket. A szárított gyümölcsök nagyon hasznosak, ízletesek és a gyerekek könnyen elfogadják.
Miután túljutott a "válságon", ügyeljen arra, hogy kerülje a gyomrot meghúzó ételeket, például a rizst vagy a rizsszemeket.
Mandulagyulladás gyermekeknél
A mandulagyulladás, közismertebb nevén a "torok vörössége", a mandulák gyulladása. Néha a torok nyálkahártyájának ez a gyulladása más tünetek megjelenése előtt kezdődik.
Mivel elég fájdalmas, meglepődhet, hogy a kicsi hirtelen megtagadja minden szilárd ételt és még néhány folyadékot is (például citrusleveket).
Ebben az esetben jó egy pillantást vetni a torkára és segíteni abban, hogy meleg tejet adunk neki - esetleg kevés mézzel, ha egy évesnél idősebb -, vagy más életkornak megfelelő gyógymódot adunk neki, és természetesen forduljunk orvosához, ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy más tünetekkel jár.