7 módja annak, hogyan lehet biztonságban maradni egy hóviharban - Egészséges életközpont - tippek 2020
Egészségügyi videó: Filmelmélet: A Disney FAGYOTT - Anna és Elsa NEM NŐVÉR? (2020 november).
A hó szikrázhat, de a hóvihar és a hóvihar veszélyes. Így maradhat biztonságban.
Hóvihar idején vezetés bonyolult lehet, és az utak leállhatnak.
Az Öregember Tél a nemzet egyes részeit veszi át azzal, amit az időjárási csatorna Winter Storm Juno-nak nevez. Az a tény, hogy a téli viharok elnevezése bevett gyakorlattá vált, kissé bután hangozhat, de a nulla alatti hőmérséklet és a rendetlen utcák nem. Íme néhány tipp, hogyan lehet biztonságban, melegen és szárazon maradni ezen és a jövő téli hóviharok idején.
Lásd az ételt és a vizet. Nem, a vihar előtti este a boltokban a sorok nem kellemesek, de az a furcsa konzerv sem, amely mindenki számára megmagyarázhatatlanul a szekrényében van. (Próbáljon fekete babos és savanyú káposztás vacsorát készíteni - nem teheti meg.) Ne támaszkodjon a szállításra és a szállításra, hogy tele legyen a gyomra. Néhány étterem korán bezárhat, vagy kihagyhatja a szállítást, hogy a dolgozók hazaérhessenek. Győződjön meg arról, hogy van kéznél palackozott víz is, és ellenőrizze, hogy a fűtési rendszere rendben van-e.
Legyen sürgősségi gyógyszeres táska. Gondoljon előre, milyen gyógyszerekre lesz szüksége Önnek és családtagjainak, és milyen gyógyszerekre van szüksége kéznél vészhelyzet esetén. Ellenőrizze a krónikus állapot kezeléséhez szükséges gyógyszereket, például az inzulint vagy a sztatinokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs szüksége újratöltésre. Azért is okos megőrizni az acetaminofen, az ibuprofen és a Benadryl sürgősségi készletét, mert hóvészhelyzet idején a drogériák bezárhatnak - mondja Robert Glatter, a New York-i Lenox Hill Kórház sürgősségi orvosának orvos és a Forbes munkatársa -Magazin.
Maradj bent. Kevés dolog igazolhatja a hóvihart az autójában vagy a tömegközlekedésben. Az időjárási szakemberek azt javasolják, ha lehetséges, bent maradjanak. A vezetés bonyolult lehet, és az utak leállhatnak. Keresse meg a helyi önkormányzatok webhelyeit a frissítésekről. Fontos az is, hogy tudd, mikor kezdődik a hó - mert könnyedén tudsz dolgozni, ez nem azt jelenti, hogy a hazaérkezés olyan könnyű lesz.
Vigyázzon a fagyásra. Ha kint kell lenned, öltözz fel rendesen. Dr. Glatter három réteg viselését javasolja: az egyiket, amely elnyeli az izzadságot, a másodikat szigetelésként, az utóbbit pedig a hideg hőmérsékletet lezárva. A legmelegebb ruházat is hatástalan, ha az izzadás miatt túl nedves lesz. Ügyeljen arra, hogy kalapot és kesztyűt viseljen, mivel a test fagyállóbb részei a fülek, a fülcimpák, az orrcsúcs, az arcok, az ujjak és a lábujjak, mivel a véráram szélén vannak. Bizonyos betegségekben, például szív- és érrendszeri megbetegedésekben vagy cukorbetegségben szenvedőknél a rossz keringés miatt nagyobb eséllyel szenvednek fagyások. Glatter szerint a bizsergés és a zsibbadás a fagyás hírnöke. Ha ez a helyzet, akkor azonnal be kell mennie vagy orvoshoz kell fordulnia, ha a terület már fehér vagy fekete. Glatter azt javasolja, hogy a testrészet meleg (nem forró) vízbe áztassa, hogy újjáéledjen.
Ismerje a hipotermia jeleit. Amikor a test maghőmérséklete 95 fok alá csökken, megkezdődhet a hipotermia. A borzongástól, a sápadt bőrtől és a körmöktől általában kék színűvé válik, de Glatter arra figyelmeztet, hogy a legkiszolgáltatottabb emberek - az idősek - számára a hipotermia első jelei kevésbé kapcsolódnak a hideghez. "Az idősebb emberek összezavarodhatnak vagy szédülhetnek" - mondja, megjegyezve, hogy a homályos beszéd valószínűleg agyvérzéssel jár, de a hideg idő a hipotermia korai jele lehet. Akárhogy is, ha ilyen tüneteket tapasztal, ideje orvoshoz fordulni. Glatter rámutat arra is, hogy az idősek és a tartós gondozási intézményekben élők nagyobb mértékben veszélyeztetik a hipotermiát, ezért hideg időben gyakran vigyázzon rá.
Kerülje az alkoholt. Úgy tűnik, az egyetlen dolog, amit kitalálni kell, egy új ivójátékot kell kitalálnia, miközben átvészeli a vihart, de ez azt mondja: Glatter Dar. Először is, dehidratáló, ami gyakran problémás, mert az emberek kevésbé foglalkoznak hidratáltságukkal hideg hónapokban, mint melegben (bár lehet dehidratálni egész évben). Ezenkívül az alkohol megnehezíti a test számára, hogy megmondja, milyen hideg van. Ez azt jelenti, hogy bár a "sördzseki" jobban érezheti magát, valójában késlelteti a remegés kialakulását, és több testhőt veszíthet.
Óvatosan tiszta hó. Természetesen valamikor ki kell jönni a hibernálásból. Amikor a hóvihar vagy hóvihar véget ér, feltétlenül helyezze el magát megfelelően, mielőtt elkezdené a havat lapátolni vagy lapátolni. Maradjon hidratált és tartson rendszeres szüneteket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste elég meleg. Ha te és. Ha a hófúvó a választott eszköze, győződjön meg arról, hogy csak a szabadban van bekapcsolva, viseljen hallásvédőt, és tartsa távol a gyermekeket és a táskás ruhákat.