7 módszer és 7 nap az életed újragondolásához
1. nap: Töltse fel újra magát! - Ígéret napja
Koncentráljon a gondolkodásmód megváltoztatására. Ez az a nap, amikor megtisztítod az agyadat foglalkoztató sztereotípiákat és elhasználódott képeket. Szabaduljon meg az olyan mondatoktól, mint: "Nem tudok", "Miért történik ez velem?", "Egyre rosszabbá válok" vagy "Három rossz dolog után biztosan valami jó fog történni." Próbáljon olyan mentális kifejezéseket használni, mint: "sikerülni fog", "minden problémára van megoldás".
Gyere és kényeztesse magát a legújabb szalonban: az El Studio Crângași-ban!
Készítsen vizuális logót, amely felhasznál és inspirál: Képzelj el egy óceánt vagy tavat, egy vízesést vagy pillangókat, egy napfelkeltét vagy holdkeltét, bármit is gondolsz arról, hogy megnyugtat. Emlékezz rájuk, és minden alkalommal, amikor egy negatív gondolat támad rád, emlékezz rájuk, tartsd szem előtt egy pozitív képet. Ez a logója a pozitív energiaadagnak.
Eszközök a mai nap túlélésére: motivációs könyvek, zene, tánc, művészet, minden, ami inspiráló.
Hogyan lehet jobban bízni önmagában és a jövőben
2. nap: Gyújtsa meg újra a! - Tervek napja
Gondoljon azokra a dolgokra, amelyeken változtatni szeretne otthon és az irodában, mit szeretne megváltoztatni a napi rutinjában, vagy ha elkezdene rutint tartani abban az esetben, ha túl rendetlen az élete. Mit szeretnél megváltoztatni a megjelenésedben, az étkezésedben vagy a diétádban, a családoddal vagy a barátaiddal való bánásmódban, vagy akár az idegenekkel való interakcióban?.
Szükséges eszközök: egy notebook és egy toll, sok dolgot kell leírnia, ha eredményt szeretne elérni.
3. nap: Újra hurkok! - Az a nap, amikor megszabadulsz mindentől
Válasszon házának, garázsának, szekrényének vagy akár a szekrényének területét, és szabaduljon meg minden olyan dologtól, amire már nincs szüksége. Válasszon három dobozt: a megőrzendő dolgokat, dobja el és adja oda másnak. Most kezdődik a legnehezebb munka. Ne próbáljon egy nap alatt megszabadulni az egész házától. Ha ezt már régóta nem tette meg, fejfájást okozhat. Megismételheti a 3. napot, amikor úgy érzi, hogy a dolgok megőrülnek, és fulladozol a szeméttől.
Eszközök a 3. napra: Dobozok válogatása, porszívó és vidám zene, hogy felvidítson és átélje a tevékenység nehéz részét.
4. nap: Frissítse újra magát! - A nap, amikor felébredsz az életre