7 napos kihívás a gyors siker érdekében - archyde
A böjt egyedülálló élmény, amely lehetővé teszi a test mélységes tisztítását.
Innen halljuk, hogy megkérdezi magától, ki lehet elég mazochista ahhoz, hogy ilyen nélkülözést okozzon magának. Hat nap evés nélkül, komolyan? Nos, még ha látnod is kell, hogy elhigyhesd, vagy éltél már, hogy megértsd, tudd, hogy a böjt minden egészséges ember számára elérhető. Kipróbáltuk neked a böjt hetét a Yoga Jeûne-ben, Urtban, Baszkföldön.
> Hétfő: az emésztési szünet
A rövid vagy hosszú koplalás az emésztőrendszert teljes pihenésre juttatja. Az ételhiány arra kéri a testet, hogy ezt a megtakarított energiát használja fel a felhalmozódott méreganyagok kiürítésére. A stressz az első toxin-generátor, amelyet szorosan követ az élelmiszer. A kaland kezdete az "étel leszármazás" nevű szigorú felkészülés után kezdődik. Egy hétig csökkentettük a mennyiségeket, és fokozatosan levontuk az élelmiszer-családokat, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak. Az első nap "csak folyadék", szilvaszőlő, savanyú káposzta leve (szexi) vagy magnézium-klorid (edény nagyon sós vízzel gyakorlatilag ihatatlan, de nagyon hatékony) öblítésével üríti ki a belét. Néhány óra elteltével a trónon ez a nagy ugrás !
> Kedd: a természet szívében
Ahhoz, hogy gyorsan éljen, gyorsan elő kell készítenie azt, de a Jeûne et Randonnée Frankofon Szövetség által jóváhagyott központ felügyelete alatt is kell tartania. Vágyaitól függően találhat egy központot a hegyekben, Dél-Franciaországban, Provence-ban, Bretagne-ban, az óceán közelében vagy vidéken. A böjtöt gyakran a természet közepén végzik, hogy újra kapcsolatba léphessenek, szép és hosszú, napi 2-3 órás sétákat tehessenek, élvezhessék és táplálkozzanak a napon, a szélen, a csenden és a tengeren. környezet segít az erőforrások felhasználásában és az éhség érzésének leküzdésében, amely gyorsan eltűnik.
Menjünk egy első teljes böjtnapra! Reggel megiszunk egy pohár almalevet, mielőtt meredek cseppekkel indulnánk a vidéki 13 km-es túrán, ami 30 emeletnek felel meg. Úgy érezzük, hogy testünk sokkal több tartalékkal és erőforrással rendelkezik, mint gondolnánk. A túra egy része csendben zajlik. Este megiszunk egy pohár zöldséglevest és lefekszünk. Mint minden következő nap.
> Szerda: eliminációs tünetek
Ha még soha nem böjtöltél, kísérettel kell kísérned és megnyugtatnod kell. Bármennyire is hihetetlenül hangzik, a böjt nem éheztet. Elhatároljuk az étkezési vágyat és az éhezés tényét. De a toxinok, hulladékok és savak eltávolításának tünetei nyilvánvalóak és aggodalomra adhatnak okot. Ha rémálmaink vannak 2 óránként ébresztőórával, az normális. A test megtisztul és arra késztethet minket, hogy fizessünk a múltbeli túlkapásokért. A böjt alatt fejfájás, hányás vagy hidegrázás is előfordulhat. Ezek a kellemetlenségek teljesen normálisak, és elmennek, amint sétál vagy szellőztet. Kiürítjük a méreganyagokat, és szó szerint megtisztítjuk a testet és az elmét.
> Csütörtök: gyorsan gyógyítsd meg magad
Bélfájdalom, fejfájás, bőrproblémák, álmatlanság ... egy kis szünet enyhítheti a rossz étrenddel járó fájdalmat vagy kellemetlenséget. A második agynak tekintett emésztőrendszer nyugalomban lehetővé teszi a test számára az életmentő "újraindítást".
Tudtad ? Németországban a krónikus kimerültség, a depresszió, az anyagcsere-betegségek és a gyulladásos ízületi patológiák kezelésére terápiás böjtöt ajánlanak. A böjtöt még a német társadalombiztosítás is megtéríti !