7 napos méregtelenítő étrend
Az egészség a legértékesebb dolog, amire egész életünkben vigyáznunk kell. Tehát mindenki tudja, hogy a megfelelő táplálkozás az egyik legjobb megoldás, amelyet teste egészségének megőrzése érdekében alkalmazhat. Természetesen a felesleges kilók csúnyák, de bizonyos esetekben akár betegségekhez is vezethetnek. Ezért bemutatunk egy 7 napos méregtelenítő étrendet, amely segíthet.
Ha meg akarsz szabadulni a szervezet toxinjaitól, de néhány jó kilótól is, akkor a megoldás méregtelenítő diéta lenne. Évente legalább egyszer tanácsos ilyen étrendet tartani, mert egyszerűen sokkal jobban fogja érezni magát. Ezenkívül mindössze egy hét alatt 5-7 kilogrammot fogyhat, ha szigorúan betartja ezt a méregtelenítő étrendet.
7 napos méregtelenítő diéta menü
1. nap
- Reggeli: goji bogyók, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: zöldségleves és 200 g zöldségsaláta.
- Snack: egy marék dió.
- Vacsora: két sült/főtt édesburgonya (fűszerekkel: bazsalikom, rozmaring, curry stb.).
2. nap
- Reggeli: gránátalma, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: spenótkrémleves krutonnal, póréhagyma étel olajbogyóval.
- Snack: két sárgarépa.
- Vacsora: spenót tojásfehérjével egy főtt tojásból, egy csipet sóval.
3. nap
- Reggeli: grapefruit, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: egy teljes kiőrlésű tészta friss paradicsommártással és néhány olajbogyóval.
- Snack: szezonális gyümölcs vagy limonádé egy teáskanál mézzel.
- Vacsora: egy rész pirított gomba/bab/borsó.
4. nap
- Reggeli: 1/2 grapefruit, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: zöldségleves és 200 g zöldségsaláta.
- Snack: egy marék mandula.
- Vacsora: két sült paprika és gomba kaporral és fokhagymával.
5. nap
- Reggeli: goji bogyók, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: egy teljes kiőrlésű tészta friss paradicsommártással és néhány olajbogyóval.
- Snack: gyümölcs vagy limonádé egy teáskanál mézzel.
- Vacsora: két főtt és hűtött burgonya petrezselyem/fokhagymamártással.
6. nap
- Reggeli: gránátalma, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: spenótkrémleves, krutonnal, póréhagyma étel olajbogyóval.
- Snack: egy marék dió.
- Vacsora: spenót tojásfehérjével egy főtt tojásból, egy csipet sóval.
7. nap
- Reggeli: grapefruit, 200 ml természetes gyümölcslé.
- Ebéd: zöldségleves, zöldségsaláta.
- Snack: két sárgarépa.
- Vacsora: két sült paprika és gomba kaporral és fokhagymával.
Mit kell tennie ahhoz, hogy a méregtelenítő étrend működjön
- Minden nap nagyon jól kell hidratálnia, és legalább két liter sima vizet kell fogyasztania.
- A gyümölcslét zöldséglével, teával vagy egy teáskanál mézzel édesített limonádéval helyettesítheti - írja a libertateapentrufemei.ro.
- A diéta során tilos a kávé és az alkohol.
Ne feledje, hogy méregtelenítő vagy fogyókúrás étrend követése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.