7 oka a hajhullásnak és hogyan lehet megállítani a jelenséget; RedSalon
7 oka a hajhullásnak és hogyan lehet megállítani a jelenséget
A hajhullás a mindennapi élet része, igen, eltömíti a zuhanyzónkat, és igen, ez azt jelenti, hogy minden nap porszívózni kell, különben a szőnyeg szőrös szőnyeggé válik ... De az is igaz, hogy a hajhullás teljes Normál. Naponta átlagosan körülbelül 80 szálat veszítünk. A probléma az, hogy ha a hajhullásról van szó, annyi potenciális kiváltó tényező van, ami azt jelenti, hogy nehéz lehet pontosan meghatározni, miért esik ki a hajad, és hogyan lehet megjavítani. A trichológusokkal (hajszakértõkkel) folytatott megbeszéléseket követõen kidolgozunk néhány lehetséges okot, amiért elveszíti a hajat a haj díszítésébõl.
Először is, a hajhullás nagyon gyakori probléma a nők számára. A kutatások azt mutatják, hogy minden harmadik nő közül legalább 1 szenved hajhullástól vagy csökkent hajmennyiségtől életének egy pontján. Tehát, ha hajat veszít, fontos, hogy ne aggódjon, ékszerei helyreállnak. Addig itt van minden, amit tudnia kell ... Először is, különböző típusú hajhullás létezik, genetikai és reaktív ...
Genetikai
Van esély arra, hogy genetikailag hajlamos a haj elvékonyodására, ami azt jelenti, hogy a haj mennyiségének fokozatos és fokozatos csökkenését láthatja. Ezekben az esetekben bizonyos szőrtüszők érzékenyek a férfihormonokra - és ez az érzékenység a tüszők fokozatos zsugorodását, enyhén finom és rövidebb szőrszálakat eredményez minden hajnövekedési ciklusban.
Reaktív
Ez azt jelenti, hogy a hajhullás kiváltó ok. "A túlzott napi hajhullás (amelyet" telogen effluvium "néven ismerünk) nem genetikai hajlamon alapul, hanem belső egyensúlyhiány vagy rendellenesség, például táplálkozási hiány, súlyos stressz, véletlen diéta vagy egy betegség ".
A hajhullás leggyakoribb okai vannak:
A hormonális egyensúlyhiány sokféle idegesítő egészségi és szépségviszonyhoz vezethet, a felnőttkori pattanásoktól a súlygyarapodásig. Ha a hormonjaid kiegyensúlyozatlanok, a hatások az egész testedben sugározni fognak (és természetesen magukban foglalják a hajadat is). A hormonok óriási szerepet játszanak a haj növekedési ciklusának szabályozásában. Az ösztrogének (női hormonok) barátságosak a hajjal és segítenek a szőrszálak növekedési fázisában való optimális ideig tartani. Az androgének (férfi hormonok) nem túl barátságosak a hajjal, és lerövidíthetik a haj növekedési ciklusát. Az androgének feleslege (amelyet egy endokrin rendellenesség, például policisztás petefészek-szindróma okozhat) hajhullást okozhat. A megfejtés mértékét gyakran gének generálják - Ha genetikailag hajlamos a follikuláris érzékenységre, a hormonális egyensúlyhiány jobban befolyásolhatja a haját, mint az, aki nem rendelkezik ezzel a hajlammal.
- feszültség
Nem mítosz, hogy a túlzott stressz hajhullást okozhat. Hogyan történik ez? Nos, a stressz emelheti az androgének (férfi hormon) szintjét, ami viszont hajhullást okozhat. A stressz fejbőrproblémákat is okozhat, például korpásodás, étkezési és emésztési rendellenességek - mindezek negatív hatással lehetnek a hajra.
- Vashiányos vérszegénység
A nők hajhullásának egyik leggyakoribb oka a vashiány. A vas elengedhetetlen a sejtfehérje termeléséhez. Enélkül a szőrszálak szenvedni fognak.
- Hypo és hyperthyreosis
A pajzsmirigy segít szabályozni a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy szabályozza a fehérje termelését és az oxigénszövet felhasználását. A pajzsmirigy bármilyen egyensúlyhiánya tehát hatással lehet a szőrtüszőkre. Továbbá, ha a pajzsmirigy alulműködés kezelés nélkül marad, vérszegénységhez vezethet, amely egy másik állapot, amely befolyásolhatja a hajat (vagy annak hiányát).
- B12-vitamin hiány
A B12-vitamin hiánya fáradtságot és energiahiányt kelt, ismerősen hangzik? Nos, a szórakozás itt nem áll meg, hanem a hajadat is feltöltheti. A B12-vitamin hiány gyakran hajhullást okoz, mert befolyásolhatja a vörösvérsejtek egészségét, amelyek oxigént szállítanak a szövetekbe. Leginkább a vegánoknál fordul elő, mert csak állati fehérjékből nyerhetik a B12-vitamint.
- Drasztikus fogyás
A testtömeg hirtelen csökkenése közvetlen hajhulláshoz vezet. A drasztikus, akár szándékos, akár nem szándékos fogyás után 6-12 héttel a haj gyakran feleslegesen hullik. Bár a hajunk hihetetlenül fontos számunkra pszichológiailag, fiziológiailag, ez nem nélkülözhetetlen. Túlélhetnénk nélküle, anélkül, hogy a testi egészségünket károsítanánk. Ez azt jelenti, hogy minden táplálkozási hiány gyakran először a hajunkban fordul elő. A véletlen diéta elkerülésének másik oka azonban az, ha megpróbálunk egészséges és kiegyensúlyozott életmódot folytatni.
- Kor
Ha menopauza alatt áll, vagy éppen belépni készül, a testében bekövetkező változások a hajat is befolyásolhatják. A hajhullás egyre gyakoribbá válik, a menopauza előtt és után is. Ennek ellenére fontos felismerni, hogy a hajunk öregszik, és ahogy öregszünk, a haj természetesen finomabbá válik, abszolút normális része az öregedési folyamatnak.
Íme, mit tehet a hajhullás javításáért
Oké, szóval most már tudod, mi váltja ki a hajhullást, a következőképpen kezelheted.
Tudomásul veszi a problémáját!
A hajhullás nem történik meg gyorsan, a hajunk ciklusokban növekszik, ami azt jelenti, hogy miután egy ravasz kiváltotta, akár 3 hónapig is eltarthat, amíg a haj kihull. Ha azt észleli, hogy a haja 3 hónapnál hosszabb ideig túlzottan hull, naponta, forduljon trichológushoz vagy háziorvoshoz, mivel lehet, hogy foglalkozni kell valamilyen tényezővel. A legfontosabb, hogy ne essen pánikba. A telogen effluvium (felesleges hajhullás) szinte mindig magától megszűnik, és a haj a szokásos módon vissza fog nőni, amint bármilyen belső egyensúlyhiány megszűnik.
Változtassa meg étrendjét!
Szerezzen több fehérjét. A haj fehérjéből készül, ami elengedhetetlenné teszi a fehérjében gazdag ételek megfelelő napi bevitelét. Tegyen bele legalább egy tenyérnyi fehérjét reggelire és ebédre (kb. 120 g).
A komplex szénhidrátok elengedhetetlenek. Kóstoljon egészséges szénhidrátot (például friss gyümölcsöt, zöldséget vagy teljes kiőrlésű kekszet) a főétkezések között, mert a hajsejtek számára rendelkezésre álló energia körülbelül 4 óra étkezés után csökken. Ha diétától eltérő étrend, például stressz vagy betegség miatt veszíti el a haját, az étrend megváltoztatása nem gyógyítja meg.
Vegyen egy kiegészítést!
Mivel nem alapvető szövet, a haj táplálékigénye egyedülálló - és a kiegészítés nagyon hasznos lehet a tüszők számára elérhető vitaminok és ásványi anyagok szintjének növelésében. De a teljes haszon érdekében az egészséges étrend mellett kell őket fogyasztani. Ajánlatos a következő összetevőket keresni: vas, C-vitamin, B12-vitamin, D3-vitamin, réz, cink, szelén és esszenciális aminosavak, L-lizin és L-metionin.
Légy okosbonyolult amikor a stílusról van szó!
Igen, az a rendetlen lepke jónak tűnhet, de stresszt jelenthet a hajára is. Kerülje a haj és a tüsző tapadását vonzó frizurákat. Javasoljuk továbbá a nehéz hajformázó krémek és szérumok elkerülését, mivel ezek szükségtelen súlyt adhatnak a hajnak.
Ne ess kétségbe!
A hajhullás stresszesnek érezheti magát, de hihetetlenül fontos felismerni, hogy mennyire gyakori a női hajhullás - és hogy ha megtapasztalja, akkor nem vagy egyedül, és ez nem szégyellnivaló.
Egyetlen gyógyszer nem gyógyítja meg a hajhullást - gondoskodnia kell általános egészségéről, étrendjéről, valamint optimalizálnia kell a fejbőr és a növekvő haj egészségét.
Ne ess kétségbe! A haj növekedési ciklusának jellege miatt legalább 6 hétbe telik a javulás. Ha többet szeretne tudni a hajhullásról, forduljon háziorvosához, vagy elmehet egy konzultációra a trichológiai klinikákon.