7 otthoni gyógymód súlyos székrekedés esetén! Jobb egészséges élet

A kiegyensúlyozott és magas rosttartalmú étrend elősegíti a bélmozgást és segít a székrekedés ellen.

székrekedés

Súlyos székrekedés egy olyan probléma, amely mindenkit sújtott életében. Ez gyakrabban fordul elő, amikor felnő.

Súlyos székrekedés azért fordulhat elő, mert:

  • ne egyen kiegyensúlyozottan,
  • nem eszik elég rostot,
  • igyon nagyon kevés vizet,
  • ne gyakoroljon rendszeresen, vagy
  • bizonyos gyógyszereket szedjen.

Mivel a bélmozgás nem működik megfelelően, a következő tünetek jelentkezhetnek:

  • Gázképződés és görcsök
  • Állandó fájdalom a hasban és a végbél területén
  • feszültség

Hagyományosan a székrekedés nem tekinthető súlyos következményeknek. Ennek ellenére kellene a bélben lévő idegek károsodása előtt kezelik és ez megnehezíti a bél perisztaltikáját.

Olvassa tovább ezt a cikket, ha szeretné tudni, hogyan lehet enyhíteni a súlyos székrekedést ezzel a 7 otthoni gyógymóddal!

A paradicsom fontos rostokat tartalmaz és nagyon sokoldalúak. Például ehetjük nyersen, főzve, salátákban, szószokban és gyümölcslevekben.

Ha gyorsan enyhíteni szeretné a súlyos székrekedést, javasoljuk a következő receptet:

Hozzávalók:

  • 4 paradicsom
  • 2 evőkanál cukor
  • 4 csésze víz

Készítmény:

  • A 4 paradicsomot megpucoljuk és apróra vágjuk.
  • Tedd egy serpenyőbe, és szórj meg 2 evőkanál cukrot.
  • Adja hozzá a 4 csésze vizet. Ezután hagyja legalább 45 percig főni. Keverje gyakran.
  • Vegye le a tűzről, és hagyja pihenni.
  • Öntsük a keveréket egy pohárba, és tegyük a hűtőbe.

Ital ajánlás:

  • Legalább 3 napig inni reggelivel ezt a hideg gyógyszert.

A szilva nagyon népszerű, mert tele van antioxidánsokkal, káliummal, vaszal és A-vitaminnal, és természetes hashajtó.

  • 1 csésze szilva ajánlott reggelire legalább 4 napig .

Serkentik a beleket, és így elősegítik az emésztést.

Drágám az változatos tulajdonságairól ismert. A belek elindítása csak egy az ő ötletes képességei közül.

Hozzávalók:

  • 1 csésze víz
  • 1 evőkanál tiszta méz

Készítmény:

  • Melegítsük fel a vizet egy serpenyőben, és főzzük legalább 10 percig.
  • 10 perc múlva kapcsolja ki a kályhát, és adja hozzá a mézet.
  • Hagyja kihűlni 7 percig.
  • Igya ezt a gyógymódot, amíg meleg van.

Ital ajánlás:

Ezt a keveréket minden este lefekvés előtt és reggelente reggelivel inthatja egy hétig.

Ezek az összetevők fantasztikus és ami a legfontosabb természetes hashajtó. Elősegíti a bél kiürítését és hatékony a súlyos székrekedés ellen.

Hozzávalók:

  • 1/2 citrom, kinyomkodva
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 csésze víz

Készítmény:

  • Juice a citrom és öntsük le a levét.
  • Tegye a vizet és a citromlevet egy fazékba.
  • Főzzük 5 percig, majd kapcsoljuk ki.
  • Add hozzá az olívaolajat, és hagyd pihenni, amíg az ital langyos lesz.

Ital ajánlás:

Igya ezt a gyógymódot minden reggel reggelinél, legalább 5 napig.

A zab olyan gabona, amely sok ásványi anyagot, szénhidrátot, vitamint és rostot tartalmaz.

Ezek nemcsak az elhízás és a koleszterin ellen segítenek. Emellett képesek enyhíteni az emésztési problémákat, például a székrekedést.

A joghurt a székrekedés ellen is segít, és erősíti a bélflóráját. Így tudja megfelelően felszívni a tápanyagokat.

Hozzávalók:

  • 5 evőkanál zab
  • 2 csésze természetes joghurt

Készítmény:

  • Keverje össze a zabpelyhet a joghurttal.
  • Hagyja pihenni legalább 20 percig.
  • Fogyassza a keveréket a nap későbbi részében.

Lenként is ismert, ezek a magok omega-3 zsírsavakkal és rostokkal rendelkeznek. Használhatók a székrekedés gyors enyhítésére.

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál lenmag
  • 1 csésze víz

Készítmény:

  • Először meg kell mosni a lenmagokat.
  • Ezután 3 órán át áztassa vízben.
  • Ezután inni a keveréket lefekvés előtt legalább 4 napig.

A búzakorpa olyan étel, amelyben magas a vas-, rost- és káliumtartalom. Ezért kiváló hashajtó. A búzakorpa székrekedés ellen működik és támogatja a bélműködést. Ez a görcsöket is csökkentheti.

Hozzávalók:

  • 3 evőkanál búzakorpa
  • 1 csésze tej
  • 4 evőkanál gabona (ízlés szerint)

Készítmény:

  • Keverje össze a búzakorpát a tejjel és hagyja 10 percig meredezni.
  • 10 perc múlva adjuk hozzá a gabonát.

Ital ajánlás:

  • Legalább 5 napig elfogyaszthatja ezt a reggelit.

Ezt a tanácsot követve gyorsan és természetesen megtisztíthatja a súlyos székrekedést!

  • Portalatin M, Winstead N. A székrekedés orvosi kezelése. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19. doi: 10.1055/s-0032-1301754
  • Yang J, Wang HP, Zhou L, Xu CF. Az étkezési rostok székrekedésre gyakorolt ​​hatása: metaanalízis. Világ J Gasztroenterol. 2012; 18 (48): 7378-7383. doi: 10.3748/wjg.v18.i48.7378
  • Grupo de gastroenterología pediátrica zona suroeste de Madrid. (2012). Estreñimiento crónico. Guías conjuntas de actuación primaria-especializada. [En línea]. Megosztható en: http://www.ampap.es/wp-content/uploads/2014/05/Estrenimiento_2012.pdf
  • Lever, E., Cole, J., Scott, S. M., Emery, P. W. és Whelan, K. (2014). Szisztematikus áttekintés: Az aszalt szilva hatása a gyomor-bélrendszer működésére. Táplálék-farmakológia és terápiák. Blackwell Publishing Ltd. https://doi.org/10.1111/apt.12913
  • Ladas, S. D., Haritos, D. N. és Raptis, S. A. (1995). A méz hashajtó hatással lehet normális alanyokra a hiányos fruktóz felszívódás miatt. American Journal of Clinical Nutrition, 62(6), 1212-1215. https://doi.org/10.1093/ajcn/62.6.1212
  • Thies, F., Masson, L. F., Boffetta, P. és Kris-Etherton, P. (2014, szeptember 30). Zab és bélbetegség: Szisztematikus szakirodalmi áttekintés. British Journal of Nutrition. Cambridge University Press. https://doi.org/10.1017/S0007114514002293
  • Choi, C. H. és Chang, S. K. (2015). A bél mikrobiotájának változása és a probiotikumok hatékonysága funkcionális székrekedésben. Journal of Neurogastroenterology and Motility, 21.(1), 4-7. https://doi.org/10.5056/jnm14142
  • Badiali, D., Corazziari, E., Habib, F. I., Tomei, E., Bausano, G., Magrini, P., ... Torsoli, A. (1995). A búzakorpa hatása krónikus nem szerves székrekedés kezelésére - kettős-vak kontrollos vizsgálat. Emésztőrendszeri betegségek és tudományok, 40(2), 349-356. https://doi.org/10.1007/BF02065421

Vannak, akik teljesen nincsenek tisztában az almaecet túlzott fogyasztásával járó lehetséges mellékhatásokkal.

A sinusitis vagy sinus fertőzés a vírusok vagy baktériumok által okozott elváltozásokat okozza az orrmelléküregek bélésében. Ez kényelmetlen tüneteket okoz, amelyeket különféle kezelésekkel lehet enyhíteni. Ma bemutatunk 4 otthoni orrmelléküreg-gyógymódot, amelyek megkönnyebbülést nyújtanak ...

A köröm mycosis (más néven körömgomba vagy onychomycosis) gyakori állapot. Ez a gombabetegség felismerhető azáltal, hogy az érintett körmök fehéres vagy sárgás színűvé válnak. Ez viszketést és egyéb kellemetlenségeket is okozhat. Az összes bőrgombabetegség körülbelül harmada ...

A hőkiütés, amelyet technikailag miliaria néven is neveznek, általában napallergia vagy szoláris csalánkiütés (solar urticaria) részeként jelentkezik. Jellemző tünetek a nyálkahártyák, viszketés és bőrpír, amelyek a napsütés után láthatóvá válnak a bőrön. Ezek a tünetek ...

A méz, a propolisz és a méhpempő nagyon népszerű méhészeti termékek. Érdekes tápanyagokat nyújtanak, amelyek erősítő hatással bírnak. Tudományosan azonban nem lehetett ...

Bizonyos házi gyógymódok sikeresen alkalmazhatók a boka ficamának duzzanatának és fájdalmának enyhítésére. Bizonyos esetekben mankó, ...