7 pszichológiai blokk, amely megakadályozza a fogyást Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Szigorú étrend, kiegyensúlyozott étrend, időszakos fiatalság, testmozgás hetente többször… Bármennyire is próbálkozol mindent, nem fogyhatsz le. Mi van, ha a probléma végső soron a fejében van? Tudja meg, milyen akadályok vannak sokunkban, amelyek megakadályozzák a fogyást.
Legyen tájékozott
Hónapok óta mindent megpróbált, hogy elveszítse a felesleges kilókat, és visszanyerje egészséges testsúlyát, a testet, amelyben jól érzi magát. Sok étrendet kipróbáltál, szénhidrátokat távolítottál el az étrendből, több gyümölcsöt és zöldséget beépítettél a napi tányérokba, sőt időszakos böjtöt is kipróbáltál, de semmi sem segített, súlyod a skálán változatlan marad. Lehet, hogy ez az elzáródás mélyebb, és "finoman meg kell oldani", amint azt Marielle Alix, a holisztikus transzformációs edző, a természetgyógyász és a hipnoterapeuta javasolja.
A tested úgy véli, hogy ez a túlsúly szükséges
Fenntartható módon megszabadulni az étkezési késztetéstől, például ettől a cukorfüggőségtől, vagy azoktól a nap végi kontrollálhatatlan zabálásoktól, hogy megértsük, mi játszik az agyunkban évek óta, még a legkorábbi gyermekkorunk is jó dolog lehet.
A fogyás képtelensége, a sóvárgás ellenállásának nehézsége mögött valójában ott lehet egy része (természetesen öntudatlan), amely úgy gondolja, hogy a fogyás vagy ezeknek a késztetéseknek a kezelése "veszélybe sodorhatja" vagy legalábbis. hogy ne tedd biztonságban magad.
Mint Marielle Alix elmagyarázza, az általa kínált RTT (Rapid Transformation Therapy) hipnoterápiás foglalkozások során segít ügyfeleinek, hogy megkérdezzék tudatalattijukat, miért nem képesek megszabadulni ettől a túlsúlytól. És az a válasz, amely folyamatosan visszatér, az, hogy a fogyás keresése nem "biztonságos". Felnövésünk során megtapasztalunk bizonyos dolgokat (felnőttként beszélünk "belső gyermekünkről"), amelyeket meg kell értenünk.
"Az agyunk egyetlen célja a biztonságba helyezés, és ehhez öntudatlanul integrálódunk, hogy minket egy törzsnek kell szeretnie, el kell fogadnia, értékelnie kell, különben nem lesz képes túlélni" - magyarázza L 'hipnoterapeuta.
Felnőttként képesek leszünk értelmet adni a tapasztalt eseményeknek, de néha szükség van a "belső gyermekünk" megszólítására, a tudattalanul "rosszul megélt" eseményekhez kapcsolódó elzárások lebontására.
Például, amikor egy szülő elbocsátja gyermekét az óvodában, úgy érezheti, hogy szülei elhagyják őket. Nincs perspektívája megérteni, hogy csak azért van, mert dolgozni kell. Aztán elmondhatja magának, hogy ha az anyja és az apja valóban szereti, akkor vele lennének, és ezért nem "méltó a szeretetre", ha nincsenek ott vele.
Ez a testboríték, amely kissé túlsúlyosnak tűnik számodra, ezek az impulzusok, amelyek az életedet definiálják, egyfajta módszer lehet arra, hogy kívülről "megvédd", és kora gyermekkorodból származhat.
Tehát kezdje azzal, hogy megpróbálja azonosítani a benned esetlegesen fennálló elzáródásokat, vagy azzal, hogy megkérdőjelezi önmagát, vagy azzal, hogy segítséget kér egy hipnoterapeutától, aki irányítani tudja Önt.
Vannak eszméletlen mellékhatások
Kérdezd meg magadtól, hogy vannak-e eszméletlen mellékhatások e túlsúly vagy az étellel kapcsolatos addiktív viszony mögött?.
Milyen mellékhatásai vannak ennek a súlynak, ennek a cukornak, amikor megeszem ?
Első ránézésre valószínűleg azt válaszolod, hogy nincs másodlagos előny, de ha kicsit mélyebbre ássz, megfigyelheted, hogy amikor cukrot eszel, akkor elengeded magad, mint amikor a hűtőszekrényre veted magad. elmúlik a stresszed, vagy ha unatkozol, vagy minden nehéz körülötted, az étel az egyetlen dolog, ami megvigasztal vagy társaságot tart.
E tudattalan mellékhatások azonosításához írhat egy füzetbe, amikor az étel előtt "reped", hogyan és melyik ételhez fordul, hogyan érzi magát fogyasztása előtt és után.
Cukrok, rágcsálnivalók ... Az ételek segítenek elkerülni a negatív érzelmeket
Bármilyen korú legyen is, az agy folyamatosan megpróbálja elkerülni a fájdalmat, és megoldást talál a bennünk átélt negatív érzelmek eloszlatására.