7 recept az egészséges koktélokhoz
Ezek a koktélok nemcsak igazán jó ízűek, hanem egészségére is
A koktélok egészségesek is lehetnek
Az alkohol általában nem szerepel a táplálkozási szakemberek profi listáján. Károsítja a sejteket, nélkülözi az ásványi anyagokat és túl sok kalóriát tartalmaz. Ha továbbra sem akar finom ital nélkül elmenni, megkóstolhatja magát az alábbi koktélokkal - mert egyes összetevőik nagyon egészségesek.
Ideális segítő koktélok keveréséhez
1. Kurkuma tonik
Egészségügyi előny: A kurkuma csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a koleszterinszintet.
Hozzávalók:
• 34 ml bio vodka
• 60 ml ananászlé
• 15 ml citromlé
• 7 g kurkuma gumó (porral is használható)
• Fekete bors
Hámozza meg és pürésítse meg a kurkuma gumót. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót és a jégkockákat egy rázógéphez, és erősen rázzuk össze. Szűrjük le az italt egy pohárba, és szórjuk meg borssal.
A kurkuma tonik receptje
2. Berritone
Egészségügyi előny: A citrom (tele C-vitaminnal) segít a fertőzések leküzdésében és a test gyulladásának csökkentésében. A méz antibakteriális anyagokat tartalmaz és erősíti az immunrendszert.
Hozzávalók:
• 60 ml tequila
• 22 ml citromlé
• 22 ml méz
• 1 csésze szeder
Pürésítsük a szedret, és tegyük rázóba a többi hozzávalóval együtt. Erősen rázzuk össze, és öntsük jégkockákkal ellátott pohárba. Szederrel díszítjük.
Berritone recept
3. Fernet szarvas
Egészségügyi előny: A gyömbér serkenti a gyomor-bél traktust, enyhíti az emésztési zavarokat, mint a székrekedés, gáz, hányinger és hányás.
Hozzávalók:
• 60 ml Fernet Branca (olasz keserű)
• 22 ml lime juice
• 20 g gyömbérgyökér
• 22 ml gyömbérsör
• 1/4 mész
Tegye a Fernet Brancát, a meszet és a meghámozott gyömbért egy turmixgépbe, és öntse a kész keveréket jégkockákkal ellátott pohárba. Öntsük rá a gyömbérsört, és díszítsük az üveget mészékkel.
Fernet Stag recept
4. Lime és kókuszdió
Egészségügyi előny: Egy adag kókuszvíz kétszer annyi egészséget elősegítő káliumot tartalmaz, mint egy banán. A menta elősegíti az egészséges emésztést.
Hozzávalók:
• 44 ml szerves vodka
• 90 ml kókuszvíz
• 22 ml lime juice
• 8 friss mentalevél
• 2 teáskanál szárított kókuszdió
Tegyen négy mentalevelet és a vodkát turmixgépbe, és óvatosan keverje össze. Ezután adjunk hozzá jégkockákat, lime-levet és kókuszvizet, és erőteljesen rázzuk össze. Öntsük az italt egy pohárba, és díszítsük a megmaradt mentalevéllel és szárított kókuszdióval.
Recept lime és kókuszdióhoz
5. barna derbi
Egészségügyi előny: A keserű anyagok elősegítik az epe áramlását, serkentik a hasnyálmirigyet és csökkentik az epekövek kockázatát. A mész és a grapefruitlé magas a C-vitamin tartalma, a méz pedig gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Hozzávalók:
• 44 ml whiskyt
• 15 ml lime juice
• 15 ml grapefruit juice
• 15 ml méz
• 2 lövés Angostura aromás keserűből
Tegye az összes hozzávalót jégkockákkal ellátott rázógépbe, és erősen rázza össze. Öntsük egy pohárba.