7 rejtett betegség
Vékony szemöldök, repedezett ajkak, korai ráncok…. Az arcod néhány apró hiányossága valójában olyan egészségügyi problémák rejtett jele lehet, amelyekről nem tudod, hogy vannak.!
Csavarodunk a fájdalomtól, könnyeket hullunk, amikor szomorúak vagyunk, nevetünk, amikor boldogok vagyunk, elpirulunk az érzelmektől. Érzéseink leolvashatók az arcunkról, és még arról is, hogy az időjárás milyen hatással van ránk - például amikor nagyon meleg van, izzadunk, ha hidegben maradunk, akkor az orrunk folyik.
Arcunk többet mutat, mint egy adott pillanat állapota, értékes információkat nyújthat számunkra a személyes egészségről. Itt találhatja meg, ha alaposan belenéz a tükörbe.
pajzsmirigy alulműködés
Észrevette, hogy a szemöldök, különösen a külső harmaduk, egyre vékonyodik? Ez annak a jele lehet, hogy a pajzsmirigy lusta és nem választ elég hormont. A hypothyreosis egyéb jelei: száraz bőr, székrekedés, fáradtság, súlygyarapodás.
Mit kell tenni? Nem ártana meglátogatni egy endokrinológust. Valószínűleg vérvizsgálatot kell végeznie a pajzsmirigy működésének értékeléséhez, beleértve a TSH-t, a T3-at és a T4-et.
májgyulladás
Ha a szemfehérje sárga, akkor vírusfertőzésre (hepatitis, mononukleózis) vagy máj-, epe- vagy hasnyálmirigy-problémákra gondolunk, de a bőr és a nyálkahártyák sárgulása egyes gyógyszerek, például cukorbetegség vagy magas vérnyomás hatása is lehet.
Mit kell tenni? Amint észreveszi, hogy a bőre vagy a szeme megsárgult, forduljon orvoshoz, mert vizsgálatokra és vizsgálatokra van szüksége.
anémia
Megváltozott a bőre, az ajkai vagy a szemhéja, vagy halványak? Ha sápadtságát súlyos fáradtság kíséri, akkor valószínűleg vérszegénységben szenved, ami megakadályozza a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását. A vérszegénységet a B6, B12 vitamin, folsav vagy vas hiánya okozhatja, és gyakoribb vegetáriánusoknál és vegánoknál, olyan embereknél, akiknek problémái vannak a tápanyagok felszívódásával, vagy antacidákat vagy antidiabetikus szereket szednek.
Mit kell tenni? Vérvizsgálatokat végezzen, különösen vérképet (beleértve a hemoglobint is) a vérszegénység ellenőrzésére. Ha a diagnózis beigazolódik, vegye be az étrendbe a B-vitaminokban és vasban gazdag ételeket: zöld leveles zöldségek, sovány hús, vörös hús, sertésmáj, csirke, hal, búzacsíra, szárított gyümölcsök, vassal dúsított gabonafélék.
Allergia
Annak ellenére, hogy pihent vagy, fennmaradnak-e a sötét karikáid, vagy vannak-e táskák a szemed alatt? Ezek a kellemetlenségek lehetnek krónikus allergia vagy ételintolerancia kifejeződése (például glutén vagy laktóz ellen). A fül viszkető érzései szintén allergia jelei lehetnek, akárcsak az Ön által használt sampon vagy más kozmetikai termék, fülbevaló, fülbe helyezhető fejhallgató vagy bármilyen más allergén (étel, virágpor).
Mit kell tenni? Próbáld felfedezni az allergént, amely egy bizonyos étel lehet. Tíz napig szüntesse meg étrendjéből a tejterméket, a glutént és a tojásokat, és nézze meg, hogy a táskái és a sötét karikák elhalványulnak-e. Ha nem észlel javulást, menjen el egy bőrgyógyászhoz, hogy tesztelje az allergéneket a környezetben: penész, állati szőr, pollen.
Megnövekedett koleszterinszint
Jelentek-e zsírszemek a szemhéjon, az orrához közeli területen vagy a szem alatt, amelyek fehér-sárga foltok, csíkok vagy duzzanatok formájában jelentkeznek? Valószínűleg ez a xanthelasma, egy rendellenesség, amely általában a magas koleszterinszint miatt következik be.
Mit kell tenni? Méri a koleszterint, a triglicerideket és a vércukorszintet. Ha ezek közül a mutatók közül egy vagy több megemelkedik, az azt jelenti, hogy felfedezte a xanthelasma okát. Tegyen intézkedéseket (diéta, testmozgás) ezen paraméterek normál értékre történő visszaállításához.
A B-vitaminok hiánya
Nem csak akkor lehet repedezett ajka, ha gyakran megnedvesíti a nyelvével, és szélben vagy fagyban áll, hanem akkor is, ha nem iszik elég vizet, vagy étrendje kevés B-vitamint vagy cinket tartalmaz.
Mit kell tenni? Ügyeljen arra, hogy legalább 1,5-2 liter folyadékot fogyasszon naponta. Ha cink- vagy B-vitamin hiányra gyanakszik, mindenképpen fogyasszon sok zöld leveles zöldséget, de teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, tojást, halat, tökmagot is. Használjon jó minőségű ajakbalzsamot.
C-vitamin hiány
Nem most, hogyan lehet elkerülni az öregedést, de lassíthatjuk ezt a folyamatot. Ha túl korán észleli, hogy ráncai vannak, ne feledje, hogy a kutatók összefüggést találtak a túl kevés C-vitamin bevitel és a ráncok megjelenése között. A C-vitamin nemcsak erős antioxidáns, hanem elengedhetetlen eleme a kollagén képződésének is, amely a bőr rugalmasságát fenntartó fehérje.
Mit kell tenni? Tartson be annyi C-vitaminban gazdag zöldséget étrendjébe: brokkoli, paprika, petrezselyem, eper, citrom, kivi, ananász, narancs.
A cikk a Femeia de Azi magazinból származik, 04/2018