7 szabály a hasi zsír elvesztésére Eric Favre
A hasi zsír elvesztése a kihívás, amellyel szembe kell néznie, aki fogyni akar. Tudományos szempontból, zsírvesztés a hason lokalizálva lehetetlen. Másrészt a zsír elosztása a test más részein teljesen lehetséges. Amikor tehát a "hasi zsír" elvesztéséről beszélünk, akkor főleg a hasizmok láthatóságának csökkentéséről beszélünk.
Élelmezési módszerek sokasága létezik a zsírvesztés, az izmok gyarapodása, a súlygyarapodás és a fogyás érdekében ... Ebben a cikkben 7 szabályt javasolnak a hasi zsír elvesztésére. Mivel minden egyénnek megvan a maga egészségi állapota, fizikai állapota, étrendje, ezek a szabályok nem 100% -ban sikeresek. Ezen előírások megfelelő figyelemmel kísérésével és szigorú alkalmazásával azonban figyelemre méltó változás történhet a hasüregben.
Különbség a zsírvesztés és az egészség között
1. kép: Képzeljen el egy olyan személyt, akinek szokása magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása: kenyér, tészta, édesség, sült ételek, és aki nem sportol. Ezután úgy dönt, hogy diétázik
2. kép: Képzeljünk el egy olyan személyt, aki többnyire feldolgozatlan ételeket eszik, magas kalóriatartalmú ételeket eszik hetente egyszer vagy kétszer, és aktív rendszeres fizikai tevékenységben.
Most képzelje el, hogy a két személy meghaladja a kalóriát, és úgy dönt, hogy elveszíti a zsírját.
Az első egyénnek biztosan több pozitív, mint negatív hatása lesz, ha helyes és kissé alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaz.
A második egyénnek viszont a diéta miatt kis alakváltozása lesz, mivel egész évben egészségesen táplálkozik.
Ezt a két képet kiemelték annak szemléltetésére, hogy a megfelelő gesztusok elfogadására van szükség, ha fogyni akar.
INGYEN KAPJA A TELJES TESTÉPÍTÉSI ÚTMUTATÓT
Minden információt tartalmaz a cél elérése érdekében (anatómia, gyakorlatok, az edzés intenzívebbé tételének módszerei, anyagcsere.) !
INGYEN kapja meg a teljes testépítő útmutatót
Minden információt tartalmaz a cél elérése érdekében (anatómia, gyakorlatok, az edzés intenzívebbé tételének módszerei, anyagcsere.) !