7 szabály, hogy 100 évet élj

Bizonyos étrend, aktív életmód és szoros társadalmi kapcsolatok a centenáriusok hosszú életének titkai közé tartoznak - írja a slate.fr.

könyvet amely

Dan Buettner, a National Geographic igazgatója szerint a tiszteletre méltó 100 éves kor eléréséhez bizonyos életmód tiszteletben tartása szükséges. Több száz interjú után a világ legidősebb embereivel Buettner arra a következtetésre jutott, hogy a világon öt "kék zóna" van, Európában, Amerikában és Ázsiában vannak olyan régiók, ahol a legmagasabb a centenáriusok koncentrációja. Mediafax.

2008-ban Dan Buettner kiadott egy könyvet, amely leírja ezeket a sajátos életstílusokat, és április elején a tévés producer közzétette a kötet folytatását, a "The Blue Zones Solution" című könyvet, amely elsősorban a táplálkozással foglalkozik. Szerinte az embereknek ezt a hét szabályt be kell tartaniuk, hogy hatékonyabbá tegyék az olyan betegségek elleni küzdelmet, mint a cukorbetegség, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek.